[...] przy dużo większej masie i po dwóch latach treningu. 300W przy twojej wadze to naprawdę dobry wynik. Nie sądzę by mnie ktoś na "fitowanie" namówił :-) Ustawiam pozycję pod siebie, tak by było dostatecznie komfortowo i aerodynamicznie. Wczoraj skończyłem przeróbki i zamontowałem nowy mostek na negatywie 37 stopni co pozwolło mi obniżyć przód [...]
Wiosło nic nie daje za bardzo chyba prędzej podciąganie w chwycie neutralnym lub ściąganie.Co powiecie? zapytaj Jezoo co robił że mu schaby urosły pod pachami i będziesz miał odpowiedź przyczepów nie przesuniesz więc zostaje rozbudowa tego co jest
Viki, weź pod uwagę że zapewne mam dwa razy większy żołądek, na dodatek z dziurą w podstawie ;-D Ojanie, puste kalorie to te składniki pożywienia, które powodują krótkoterminowy przyrost energii, nie prowadząc do jej efektywnego spalania, na ten przykład alkohol Przyrost energii w trakcie konsumpcji jest, a co potem to muszą mi kompani [...]
[...] byc czlowiekiem... heh.... nie no dzieki Wam i wogole, ale teraz mam pytan kilka: 1. Czesto jest tak, ze przechodze sobie obok "grubego", ktory sobie siedzi pod sciana, i wystawia noge przede mna, co mam zrobic? Nadepnac? 2. No dobra, koles chce sie lac - mam uciekac i czekac chocby na jedno spotkanie z Grzesiem, az sie czegos [...]
[...] drugiej stronie istnieje jednak przypuszczenie, że testy antydopingowe przyciągną tych, którzy są zdania, że konkurencja w sporcie powinna być wolna od sterydów i że takie podejście przyciągnie do kulturystyki znacznie większą publiczność. Efektem pierwszej próby wprowadzenia przez IFBB testów w 1991 roku były wykluczenia kilku dochodowych [...]
[...] siedzi i zarabia pieniądze. To takie ludzkie... :-) To akurat chyba jest problem ponadczasowy z uciekaniem z basenu. Piszę ze swojej perspektywy, czyli byłego ucznia podstawówki, któremu szkoła dawała możliwość nauki pływania. Faktycznie jakoś dużo tego nie było - 2 godziny lekcyjne (w tym dojazd, przebranie, ubranie, przyjazd). Pływania [...]
[...] 31kg już ciężko, ale klatka fajnie się rozciąga. Podciąganie zrobiłem nie na drążku, a na sztandze, zawieszonej na max wysokości stojaków, niby lepiej ale szuram kolanami o podłogę. Muszę wreszcie zacząć porządnie robić barki, bo nawet w koszulce śmiesznie wygląda spora łapa, klata + płaskie bary. Tyłu nie mam w ogóle, więc postanowienie [...]
Chemia żywności lajtowa, co prawda znam tylko z literatury - "Chemia żywności" pod redakcją Sikorskiego, jednak po przestudiowaniu wszystkich tomów czuję pewien niedosyt i głód informacji, no ale tą wiedzę mam tylko dla siebie, ewentualnie czasem coś na forum "zdradzę", jednak uważam, że 99% osób tutaj nie oczekuje uzasadnienia [...]
[...] 06,10 Ponownie w piątek bardzo słaby poszedłem na trening. W odróżnieniu od poprzedniego tygodnia, jeszcze mocniej czułem wcześniejszy trening barków/tricepsa i to nie tylko pod względem DOMS’ów, ale ogólnie organizm zmęczony po czwartku. IMO nie zregenerował się do kolejnego treningu, a przynajmniej tak ciężkiego treningu (jak na moje [...]
[...] na 91kg więc pozytywnie . Obydwie przedtreningowki dobrze toleruje . Ale chyba wiem kto wygra rywalizacje . Zobaczymy ejszcze po tym tygodniu . DIETA dieta z wczoraj podchodziła troche pod if wiec nei opisuje :D 1.400g serka wiejskiego + 35 g czekolady 2.100g ryzu + 150g filetu z ryby + warzywa + lyzka majonezu 3.100g ryzu + 150g filetu z [...]
[...] wyraźnie sie określić bo takie zasady panują na forum ? To powiem Ci ze dziwne zasady chcesz tu ustalać. Dalej napisałem : „Chodzi mi o to czy popieracie niepodległość i o to czy jesteście za obecnością polskich policjantów w Kosovie.” Pisząc To dałem chyba wyraźnie do zrozumienia ze interesuje mnie wasze zdanie i [...]
[...] wpierdzieli sie we mnie @-)#-P W związku z tym poszłam na pobliską siłownię. 2. Pod koniec ostatniej serii Bear Complex zaczął mnie pobolewać nadgarstek. Ogólnie nadspodziewanie mało przerw musiałam robić pod koniec. 3. Na orbitreku po prostu się ze mnie lało. 4. Drugi dzień mam nerwa na wszystko i wszystkich dookoła @-) [...]
[...] TRENING: MMA - rozgrzewka - techniki boksersko-kopane w parach (bez ochraniaczy) - wejścia w nogi z wyniesieniem pod lewym prostym - obrona przed wejściem w nogi (underhook), wejście partnerowi za plecy i obalenie (opcja późniejsza: przejście do balachy, opcja kolejna: duszenie [...]
[...] czy pepsi max. Amos: Odpowiedź na temat wagi masz wyżej :-) Normalnie gotuje kure, a wiórki ważę na bieżąco :-) Mam cały czas dostęp do wagi :) Co do warzyw to aktualnie na oko gdzieś 150g ogórka, przed podchodziłem pod 300g ale strasznie chodziłem wydęty więc zmniejszyłem i jest gicior :-) Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2016-08-28 21:19:51
to mój pierwszy post na tym forum - zazwyczaj nie korzystam z takich źródeł (choć doniesienia doswiadczonych stosujacych, mimo iz czesto bez podstawow wiedzy medycznej - sa bezcenne), ale wlacze sie do dyskusji bo zrobiło się za dużo zamieszania jesli chodzi o boldzia co do pierwszego posta - laby podają info dot. aparatury którą stosują, także [...]
U mnie szlo 550 primy 300 bolda 750 testa i e2 mialem w gornych widelkach bez zadnego ia Bold jak dla mnie slaby srodek w BB tym bardziej znam osoby co bily go bardzo wysoko pod 2 gramy tydzien Malo oplacalny i moze narobic niezlego syfu w organizmie od uwalonego e2 po kisiel w zylach, malo osob go dobrze toleruje Czytam te Twoje posty czasami i [...]
U mnie szlo 550 primy 300 bolda 750 testa i e2 mialem w gornych widelkach bez zadnego ia Bold jak dla mnie slaby srodek w BB tym bardziej znam osoby co bily go bardzo wysoko pod 2 gramy tydzien Malo oplacalny i moze narobic niezlego syfu w organizmie od uwalonego e2 po kisiel w zylach, malo osob go dobrze toleruje Czytam te Twoje posty czasami i [...]
[...] w mózgu" i z powodów neurologicznych nie został dopuszczony do walki. To jest to co juz pisałem tu parę razy - Bokserzy o tzw. tytanowych/twardych/betonowych szczękach pod kątem zdrowotnym mają o wiele gorzej. Ilość ciosów, które sa w stanie wytrzymać zanim dostana KO (jesli je wogóle dostaną - patrz McCall) dosłownie sieje spustoczenie w [...]
[...] 4 tab Zdjęcie suplementów http://img211.imageshack.us/img211/6168/oddzzzzzz.jpg Wnioski po 1 tygodniu przyjmowania suplementów Amok Dobrze pobudza. Głównie pobudzenie czuć podczas treningów. Nie ma po nim problemów z zasypianiem mimo, że przyjmuję go w godzinach wieczornych. Bardzo dobrze się po nim trenuje. Ocena ogólna: 5/5 SFD pure bcaa [...]
Szajba - Chasing The White Rabbit
