[...] miał dobre,jak zawsze zadwano mu pytanie kim pan jest z wykształcenia,odp prosta nikim,mam mature,aha to odezwiemy sie do pana(sciema). Technikum i zawodówka szkolą pod jakims kątem danego zawodu,ale kształcisz sie w wybranym przez Siebie kierunku,masz zawód,a to istotne. Ja sam nie skonczyłem jeszcze nawet własnego kierunku [...]
[...] Niebezpieczeństwo użycia tasera Użycie tasera na całkowicie zdrowej osobie nie wywołuje groźnych obrażeń, jednak jest bardzo niebezpieczne w stosunku do osób będących pod wpływem leków, alkoholu, narkotyków lub cierpiących na choroby serca, prowadząc w skrajnym przypadku do śmierci. Ponadto zakończone małymi haczykami elektrody potrafią [...]
[...] wciąż w pracy makaron brązowy bez glutenu z owocami i jogurtem naturalnym bez tłuszczu i cukru, nastepnie jestem po pracy od godziny 16-nastej i pruje na 17 na trening pod koniec którego zażywam BCAA (5g) w odstępie pół godzinnym już po treningu pije gainera Mutant Mass'a (70-80g), jade do domu jakoś o godzinie 19:30 zasiadam do kolacji i [...]
10 jm to już fajna dawka i taka bym dzielił. Ja lecę 5 jm to bije tylko rano. Czyli lecieć 5 czy 10 pod cel cyklu w sensie sucha masa ? I z tego co wiem nie lepiej bić na noc ? a co powiesz o insie pod tą dawke ui ? Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2018-03-28 12:26:06 Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2018-03-28 12:26:32
10 jm to już fajna dawka i taka bym dzielił. Ja lecę 5 jm to bije tylko rano. Czyli lecieć 5 czy 10 pod cel cyklu w sensie sucha masa ? I z tego co wiem nie lepiej bić na noc ? a co powiesz o insie pod tą dawke ui ? A jak sprwadzić ile ui siedzi w towarze ? i jak to z tą insą ?
Dobrze Ci idzie ; pod koniec grudnia dodaj do menu kreatynkę ( tą którą masz zakamuflowaną na lepsze czasy ). Po 3-4 tygodniach wysycania łapki rano bedą takie jak poprzedniego dnia wieczorem ; 88-O Muszę się zastanowić ,ale koniec i początek roku za dużo imprez , wiec muszę to przemyśleć Jan Myślę że naciągłem sobie ścięgno ,odpuściłem na [...]
[...] nigdzie karnetu, więc pewnie pozwiedzam różne przybytki w ramach dnia próbnego^^. 2. MISKA Na czas weekendu zasadniczo porzucona, a taka układana na co dzień też mi się mało podoba pod względem kompozycji posiłków. pytanie:Ma to znaczenie, że tłuszcz i białko są nierówno rozłożone, czy nie bardzo? [...]
OK mój błąd numeryczny, szybko piszę stąd już z pamięci wcisnąłem 4 zamiast 6 :-) oczywiście, że 6. Najpierw jadłeś dużo i miałeś cardio tylko po siłowych następnie podwyższyliśmy do 5x potem ucinka do 1 worka ryżu na posiłek i znów dodaliśmy 1 dzień cardio więc masz 6x35 cardio i dalej masz trzymać 1 worek ryżu na posiłek (może być 5 posiłków jak [...]
zmierzyłam się dziś i chyba jednak jakieś efekty są - nie imponujące, w niektórych miejscach nie drgnęło, ale w niektórych ciut ruszyło i mnie to podbudowało :) od 14.05 (wtedy byłam po tyg diety i marudziłam, ze wzrosły mi wymiary, więc od nich teraz licząc) spadła mi pupa (2cm), z tego jestem niezadowolona, bo chciałam żeby rosła, a nie malała [...]
25.02.2014 przysiad - 20 -> 60 - padło znowu to co wczescniej czyli za bardzo pochylam sie do przodu pod koniec cwiczenia, ale jestem z siebie zadowolony bo dobrze w nogi poszło http://youtu.be/GqgMOLnX7iQ wiosłowanie - 70 kg - 10/10/10/10 http://youtu.be/u91y71RggVw MP - 30 kg - 12/12/12 łydki - 30 kg na maszynie 15 stopy do zewnatrz i 15 [...]
[...] na studiach jak siedzialem w koszuli nie opieralem sie zeby nie zasyfic koszuli itd. Takie glupie rzeczy a sprawily ze najchetniej bym zdechl. O kobietach nie wspomne, twarz mam ok i jestem w miare atrakcyjny natomiast juz na dotyk czuc co mam pod koszula... Najgorsze ze nie ma swiatla w tunelu. Zmieniony przez - otard w dniu 2008-07-24 23:16:01
dziękuję za odpowiedź, dziś mam wizytę u endokronologa , dam znac co powie. Twoim zdaniem nie warto zawracać sobie tym głowy bo to niegroźne? Biorąc pod uwagę wyniki czy jestem gotowy żeby zrobić cykl? Czy po dobrze zrobionym cyklu i odbloku jest szansa że oprócz oczywistych korzyści będę miał wyniki lepsze niż teraz? Zmieniony przez - mazur9999 [...]
[...] siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan treningowy jest fundamentem przyszłego sukcesu. Powinniśmy zaplanować [...]
[...] od dwoch tygodni treningiem, ktory pozniej zaprezentuje. Wszystkie terningi ktore prowadzilem, oprocz tych pierwszych 3 miesiecy 2 lata temu (bledy mlodosci) wykonywalem pod katem MASY. I tak sie stalo, ze przy wzroscie 177cm waze 72kg. Swoich wymiarow nie znam (moze wkleje pozniej jak sie zmierze, wraz ze zdjeciami :) ), wiem tylko, ze mam [...]
[...] co to DURUM - myślałem że to firma Jeszcze jedno pytanko - na opakowaniach makaronów często pisze ile wartosci ma w suchym a ile w ugotowanym. Naturalnie łatwiej będzie mi podliczyć dietę opierając sie o suchy bo mam gotowe liczby podane (waże suchy i obliczam pod suchy a ile waży po ugotowaniu juz mnie nie interesuej)...ale co jest podane w [...]
[...] od tego nisko % z 80% przesada poleciała po bandzie Mogłaś się jej zapytać co z ludzmi którzy dbają o to co jedzą i nie dostarczają w ogóle tł nasyconych czy wzięla to pod uwagę? czy wzięła po uwagę ukł hormonalny ? nie sądze bo wieszkośc ludzi czerpie nasycone z codziennych produktów... i sie tym nie przejmuje ani na to nie patrzy pozdr
co za odlot,niezłe to wszytko filonka u mnie tez juz niedługo będzie mozliwa wycieczka rowerowa, wolno sie przymierzam co prawda syna trzeba pchac pod gorke a z górki hamować bo rece go bola od zaciskania hamulca ale idzie mu coraz lepiej z owocow to ja uznaje glownie arbuza i ... arbuza
Betkaa, ja nie wiem co sie u mnie pod kopulka dzieje ze mi podswiadomosc takie cos zapodaje. I to prawie co noc Martucca, masz juz termin wyznaczony na obrone? Radziu, a nie za stary jestes na dzien dziecka? Zmieniony przez - Maya S w dniu 2011-06-01 10:12:10
Mam nadzieję że nie takie fajne jak przeszłam dzisiaj - co mi po raz pierwszy w życiu skurcz (czy c*** wie co to było:P) pod dupą się pojawił przy wykrocznych. Głęboko wierzę, że za kolejny miesiąc te bóle naprawdę będą fajne :)
Siłownia vs szkoła - problem :/
