co pod

Ja przy wadze ~98-105kg też miałem problemy z kolanami 2-3 lata temu, ale teraz jest bajka w porównaniu do tego co było i mogę spokojnie biegać sobie :-) Ozzy z trenerem już pod debiuty będziesz się szykował?

no wiesz skoro pas mu spada szybko a waga powoli tgo chyba wszytsko jest gitesik, co nie zmienia faktu że ja pod twoim wpływem rezygnuje z cardio na czczo chyba ze nie mam juz innej opcji

Marbex z dużo teorii za mało praktyki, widać że nigdy nikogo nie szykowałeś pod zawody :) robi się co się sprawdza, swoje teorie, aczkolwiek słuszne fizjologicznie można i tak schować miedzy książki, bo po prostu każdy jest indywidualnością

[...] dostać pałą przez łeb i to jest jego ryzyko.Ponadto jak słyszę teksty w stronę policjantów na stadionach,którzy dopiero na rozkaz "góry" mogą coś zrobić,to ich podziwiam za cierpliwość.Ja bym chyba walił w stronę prowokatorów od głupich tekstów z gładkolufowej bez czekania na rozkaz.Panowie z Policji wykonują swoją pracę,a mają za [...]

[...] nauki techniki na zajeciach sztangi, wiesz, ze klasyczny przysiad jest nisko do ziemi a nie 90st? Na takich zajeciach nie robi sie pelnych. Oczywiscie pelen przysiad jest warunkowany wieloma czynnikami jak budowa danej osoby, mobilnosc bioder, rozciagniecie itd. Mamy fajny watek z kontrola techniki jezeli chcialabys sie sprawdzic pod tym katem.

[...] - masakra. po części wina byłej ale szukam gdzie indziej przyczyny. może zbyt duża dawka johy jak na poczatek? moze z 10mg zmniejsze narazie na 5?? do tego ważna rzecz. brak apetytu. jem to co wcześniej, jest dobre, ale nie mam takiej ochoty na to. czuje że mam pod gardłem jedzenie, WTF? Zmieniony przez - CFnewbie w dniu 2014-02-28 19:07:04

[...] ja proponuję to dietę absolutnie bezcukrowa, więc u mnie miałbyś odwyk. W momencie jak kilkanaście/ kilkadziesiąt dni wytrZymasz bez cukru, grzyby candida wytwarZają hormon podobny w działaniu do insuliny który wręcz wymusza żebyś nakarmil grzyby cukrem bo jesteś bez energii, osłabiona senny a jak zjesz cukry to poczujesz się lepiej i [...]

[...] co piszesz też będę miał jakiś deficyt kaloryczny pewnie. Ale ogólnie nie jest tak, jak twierdzą niektórzy, że np. można jeść bardzo dużo kalorii i się nie utyje pod warunkiem że nie ma w tym jedzeniu tłuszczu? Tak pytam, bo kolega, który jak mówi, w sporcie siedzi całe życie, mówi że tak właśnie jest... to zjedz codziennie kilo [...]

Raz nad wozem raz pod ;] Wczoraj kolano bolało nawet przy zwykłych ruchach, w myślach mam tylko jutrzejszy trening więc myślę jak to zrobić by wszystko chodziło jak w zegarku więc postanowiłem zainwestować ice gel z racji tego ze ben gay nie pomógł substancja rozgrzewająca więc kupiłem coś z przeciwkego bieguna substację mrożącą, i musze [...]

[...] chcecie to daj ale nie ma się czym chwalić waga 80 oficjalnie 79 , no może nieco ponad 80 zresztą mniejsza o szczegóły, foty na szybcika, bez specjalnego spinania, no może pod koniec bo już z w****,ienia czemu tak lipnie wyglądam żyły na przedramionach powychodziły ;] Poprostu nic specjalnego opier,dalam się do reszty, napewno nie to co kiedyś [...]

podłaczesie pod temat, co sądzicie o tym planie dzien A 15* powt klatka wyciskanie sztangi skos w góre x3 ** rozpierdki skos w góre x3 barki unoszenie hantli wzdłóz tłowia x3 unoszenie bokiem x3 plecy wiosłowanie hanltem jednorącz x3 sciaganie linki do karku w srednim uchwycie x3 tric francuz x3 (do czołą) bic "15" cos ala 21, czy [...]

"ważę aktualnie 81 kg" a dietę wyliczasz pod osobę o wadze 74 kg? Udział składników odżywczych przy muai-thai: - Białko 14% - Węglowodany 56% - Tłuszcze 30% Udział gramowy składników odżywczych na kilogram masy ciała: - Białko 2,4-2,5g - Węglowodany 9-10g - Tłuszcze 2,2-2,3g Co do posiłków po treningowych postaraj się aby w nich nie [...]

Jak pisałem wyżej - zainteresowanie + pewna "podobność" zgłoszeń nieco zaskoczyła. Jeśli masz 3-4propozycje o niesamowicie podobnym składem to a) mamy podejrzenie, że było gdzieś "inspirowane" i trzeba co nieco przekopać, b) sprawdzamy która z receptur jest najbardziej kompleksowa i użyteczna, porównujemy z zapotrzebowaniem rynku i możliwościami - [...]

[...] stoczyłeś jak żule u mnie na wsi, goście dostają za niesienie chorągwii na pogrzebach po 2 dychy (i to dosłownie największe menele do tego idą) i potem jest wielkie picie pod sklepem Zawsze wiadomo że pogrzeb sie szykuje jak im sie od rana michy cieszą raz nawet widziałem jak jeden miał ten taki strój w który są ubrani to go drugi dopadł, [...]

ja jestem caly czas pod wrazeniem tej co wstawil Przemyski, no masakra! a te fotki suuper KURVA ROZPADALO SIE

Wtedy nie płacę, a wała ma koleś który rozsyła towar po polsce nie ja %-) Trzeba brać czarny scenariusz pod uwagę, dlatego pytam co jest raczej pewne i nie podrabiane. Zmieniony przez - Ghano w dniu 2013-06-02 02:12:39

Czyli biles niecale 2 tyg, biorac pod uwage 100mg e2d. Fakt, ze propa czuc juz po 3-4 strzale, ale rozkreca sie po 2 tyg dobrze. Mogles jeszcze poczekac z ocena. Czego sie spodziewales po 6 strzalach i ~1,5 tyg na propie? Nie twierdze ze to nie byla wyebka, ale niektorzy za szybko chcielby nie wiadomo czego, byl jeden taki co w jakims temacie [...]

Czyli biles niecale 2 tyg, biorac pod uwage 100mg e2d. Fakt, ze propa czuc juz po 3-4 strzale, ale rozkreca sie po 2 tyg dobrze. Mogles jeszcze poczekac z ocena. Czego sie spodziewales po 6 strzalach i ~1,5 tyg na propie? Nie twierdze ze to nie byla wyebka, ale niektorzy za szybko chcielby nie wiadomo czego, byl jeden taki co w jakims temacie [...]

ok dzięki skint bo kazdy tu na forum pimpuje co ma u siebie i wjeżdza na coś czego nie jadł, Ty jesteś osobą której raczej mozna ufać pod tym względem. pozdro

balakan bisiora fox Bioniche i ruska ale tej nie biore pod uwage :) bioniche jadlem byla ok za jakis czas wrzuce balkana , ale to co wymieniles raczej powinno byc na rownym poziomie