co pod

Na pewno bierze się większe ciężary, czy dużo to trudno powiedziec, ale trzeba wziaśc pod uwage fakt że jest bezpieczniej. Wydaje mi się że normalnie na przysiad nawet byś nie próbował takich obciążeń jak na suwnicy. A co do zakupu to nie zawiedziesz sie, bo cwiczy sie naprawdę fajnie.

Dzięki Mawashi Kupiłem i dokonałem degustacji: - rozpuszczony w wodzie i oslodzony miodem - ekhm, taki sobie :) ale da sie przezyc - na sucho - ...niespodziewanie nawet dobry :) kwaśnawy, pod koniec gorzkawy, troszke "drapie" w gardle Wnioski: Miałem jesc na sucho, ale po d wplywem nowo zebranych informacji zdecyduję sie jednak [...]

masz racje to musi byc jednak niezapomniane przezycie , ja kiedys widziałem kulturyste na zywo ze tak powiem sredniego szczebla Polskiego to bylem pod duzym wrazeniem całej sylwetki tych zył i wg a co dopiero takiego potwora zobaczyc face to face

dzięki za kciuki, Kacper podbijam wage ale wczoraj ważyłem zaledwie 62,5kg a po rozmowie z trenerem powiedział zebym jeszcze został w 66kg ale na nastepnych zawodach wazyl np 65,5kg bede poza sezonem podbijal do 68-70kg a im blizej do zawodów będę schodził z wagi. co do Mistrzostw Polski udało mi się !! złoto w kategorii do 20lat do 66kg złoto w [...]

poczekaj :D ja nie ustalam treningów tylko robie co mówi trener, a zejścia głębokie mają być wiem że nie są zbyt zdrowe... :D teraz robie ze sztangą trzymana wysoko na karku póxniej będzie nisko na barkach, niby wszystko pod kontrolą :D

Nie wiem czy był już ogłoszony termin zawodów u Rocka. Z tego co widziałem to mają być dopiero w 2020 roku, no ale pewnie kto ma wiedzieć ten zna już dokładny termin pod który ma się szykować.

no witam wszystkich kumpli z pod znaku sztangi :) mam pytanko nie jestem poczatkujacy ma sie starz:)obecnie budowałem mase przes jakies 6 miesiecy przybralo sie 12 kilo ciezkiej diety i supli oraz treningu :) (mały brzuszek nie da sie ukryc tez sie wychodował)ale to nie problem :)ale do czago zmiezam potrzebuje czegos mocnego jakiegos [...]

Czyli coś takiego mogło by być ?? PON plecy i barki plecy na wyciągu 1x30kg 10 powtórzeń 2x40kg 10 powtórzeń 2x50kg 8 powtórzeń barki siedząc opuszczam sztangę na plecy oraz podnoszę(czy jakoś tak nie wiem jak to dokładnie się nazywa) 2x30kg 10 powtórzeń 2x35kg 8 powtórzeń 1x40kg 6-8powtórzeń oraz stojąc podnoszę sztangę łamaną pod brodę oraz [...]

PON plecy i barki plecy dodaj martwy ciąg - 4 serie na wyciągu zamien to na podciaganie na drążku - 4 serie, jeśli masz problemy, to czytaj: http://www.sfd.pl/Co_zrobi%C4%87_%C5%BCeby_si%C4%99_wiecej_podci%C4%85ga%C4%87_na_dr%C4%85%C5%BCku_-t524243.html 1x30kg 10 powtórzeń 2x40kg 10 powtórzeń 2x50kg 8 powtórzeń dodaj wiosłowanie sztangą - 4 [...]

[...] ale jeszcze pewnie będzie okazja nie raz za sceną :) Startowałem w kategorii do 70kg, patrząc z perspektywy zawodników biorących udział rok temu, moja decyzja w zasadzie podjęta miesiąc temu o starcie była nieco spokojna, nie liczyłem na pudło, ale wiedziałem że nie będę ostatni. Jak z upływem czasu, zwłaszcza tym już na backstage poznawałem [...]

[...] ale jak wielkie wydają się w stosunku do reszty ciała. Nie muszę chyba mówić, że twarde, wyrzeźbione 43-centymetrowe ramię z wybrzuszonym bicepsem i tricepsem w kształcie podkowy robi o wiele większe wrażenie niż ramię tłuste, miękkie, bezkształtne, ale 50-centymetrowe. Rozmiar pozbawiony kształtu i muskułów nie ma najmniejszego znaczenia. [...]

[...] tego co jest na rynku znam i wiekszosc dobrych markowych bialek jadłem natomast zawsze od lat wracam do punktu wyjscia w koncu optimum 100% whey ( wanilia) dla mnie pod kazdym wzgledem nr 1 od czasu waszych pieluch odnosnie cl szoho odnosilem sie porównawczo zatem powtórze brałem zestaw gb, wb, br plus xp do tego gdy odstawiłem xp [...]

podpinam sie pod Twoj post bo w osobnym poscie nie bylo duzego odzewu :) co myslicie o cyklu SUS500 + h-drol z cela, razem z no xplodem, bialkiem, pozniej novadex xt wraz z clomem? pozdrawiam

ale nie trenujesz mięśnia w pełnym cyklu skurcz-rozkurcz , czyli ruch nie jest pełny nie ma zakresu jaki mieć powinien, w taki sposób dużo osób się podciągnie 30 razy, a jak przyjdzie się podciągnąć z pełnego zwisu to jest problem i po 2-3 podciągnięciach jest koniec napięciem mięśniowym można się pobawić ale nie kosztem techniki ćwiczenia chyba, [...]

Probowałem wczoraj policzyc to wszystko, jednak wychodzilo mi za duzo bialka i weglowodanow wzgledem kalorii albo naodwrot. Starałem się ułozyc to diete bardziej pod to co przeczytaklem co warto jesc i o jakich porach. Wiesz kasza czy ryz to nie problem bo od czego sa pojemniczki plastikowe

[...] Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka Mgb6 -masakra skurcze -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 -napoje: woda mineralna, kawa “Niektórzy mówią, że mam dobre podejście. Być może mam. Ale myślę, że musisz je mieć. Musisz wierzyć w siebie wtedy, gdy nikt inny w Ciebie nie wierzy – to czyni Cię wygranym juz na początku.” Trening 1. [...]

styl sztuk walki powinien być dopasowany pod danego zawodnika, i wszystkie ruchy powinny być naturalne. Dokładnie. Dlatego nie każdy trenujący jeet kune do jest Bruce'm Lee. A kata jest po to aby ruch wyrył się w głowie i podczas ataku nie powinieneś się zastanawiać tylko działać. Z tym już się nie zgodzę %-) Większość trenujących kata nawet [...]

Protokół z zebrania założycielskiego stowarzyszenia pod nazwą Klub Sportowy „Siłacz” Bielsko Biała z tymczasową siedzibą w Bielsku Białej 43-300, ul Akademii 1/2, odbytego w dniu 04 marca 2004 roku. W zebraniu – wg listy obecności stanowiącej załącznik nr 1 do niniejszego protokołu - udział wzięło 15 osób. [...]

[...] używasz słów których nie rozumiesz. Na jakie zastane okoliczności na miejscu AT-cy nie byli przygotowani ? --------------------- Na psa. Wcześniej pisałeś : "jesli podejrzany ma psa to sie bierze nan siatke" i "Zastrzelili psa zamiast unieszkodliwic" ---------------------- A, to o takie psy Ci chodzi. Oczekuję od Ciebie [...]

[...] Wejście na chatę gościowi czy zabicie psa ? Jakie naduzycie masz na myśli ? Naduzycie w świetle obowiązującego nas prawa ? Postaraj się wytłumaczyć mi tę kwestię. I jeszcze podaj mi Twoja definicję normalnego człowieka, kto według Ciebie jast normalny, każdy człowiek który nie jest "pachołkiem stystemu" ? Chyba nie, bo napisałeś : [...]