[...] koca grudnia i teraz po pewym okresie zauarzylem ze na przyklad w pracy coraz szybciej sie mecze przedtem nawet po pracy mialme pelno sily do robienia innych reczy a teraz nie dosc ze zwolnilem w pracy to pod koniec dnia pracy czuje sie jakbym biegal caly dzien i na dodatek tak schudlem na twarzy a za to brzuchol mi urusl czy to jest normalne?
[...] problem z pracą w której robię właściwie to samo tylko nie zawsze muszą to być te same partie co bym chciał:) Chodzi mi o wyczerpanie organizmu bo jeżeli wrócę z pracy to czy jest sens się jeszcze katować na siłowni ? Czy mięśnie pod wpływem takiego nakładu będą rosnąć? Nie ukrywam że bardzo bym chciał iść na siłke ale pytanie czy to ma sens?
Potrzebuje rady dla początkującego ćwiczenia na brzuch, nie chodzi mi o spalenie fatu bo wiadomo ze sie nie spali, ale poprostu coś na masę prawdopodobnie tych mięśni, niech sie tam robią pod poduszką;d Czy coś takiego: 4x wznosy kolan do klatki - około 15-20 razy każda seria 3x skłony(spięcia), nogi podgięte, ewentualnie na ławeczce rzymskiej - [...]
niedlugo zawody STRONGMAN w chicago o to jeden z nich bede wklejal ich po co 10 minut bo przerabiam je troche dam wam 3 zawodnikow i siebie tu treningi u mnie pod domem mamy troche sprzetu reszta jest w drodze zaraz bedzie wiecej fotek
[...] mnie najlepsze. Zleży mi na białku o w miarę dobrej jakości i o różnym czasie wchłaniania no i oczywiście dobrym smaku. W poprzednim cyklu jadłem Matrix Syntraxa i było ok pod każdym względem. Czy możecie mi polecić coś innego i może nawet lepszego? Czy powinienem pozostać przy sprawdzonej opcji? A co powiecie o SP80 i Prolongatum? Pytam o nie [...]
[...] 136 przy wadze 86-88 chciałbym więcj myślę ,że w poniedziałek 140 wezmę ale do wakacji myślę nad 150. Idzie już drugi tydzień jak jestem po kreatynie cm3 + nitrobolon 1 pod koniec cyklu teraz jeszcze będzie 3 tygodnie przerwy i co dalej. Mam nadzieję ,że coś dla mnei wymyślicie myślałem nad massacra 2 albo nox pump ten mocniejszy tylko ,ż eu [...]
hejka ludzie , jestem Kamil , mam ponad 14 lat , mój penis ma 11,5 cm , i wczoraj pod czas masturbacji zauważyłem coś podobnego do pryszcza jest to sporej wielkości . próbowałem go wydusić ale nic nie wyszło , tylko troszkę ropy , pryszcz znajduje się z boku na dole penisa , jest czerwony i wypukły , boję się że to coś poważnego ! a wstydzę się [...]
[...] mnie, czy w treningu hst mając(w moim przypadku) na klatkę tylko płaską, to czy ona może się tak dobrze rozwinąć jak na splicie? Tak sobie robie akurat mikrocykl 10, dwie serie płaskiej i na tym sie konczy cwiczenie klaty na treningu...A w splicie elegancko pod róznymi kątami można ją wymęczyć, wycisnąć co sie da... Wyjaśni mi ktoś tę kwestię?
Witam wszystkich , Mam pytanie : W przyszłym tygodniu mam pierwszą wizytę na tej siłowni. Wiem że będę ćwiczył pod okiem instruktora . Ma on mnie zważyć , zmierzyć wzrost i wydolność. Czy możecie mi powiedzieć o co dokładniej w tym chodzi ? :) Dziękuję
[...] piersze mialy 3 zapinki na wieczku (na tej blasce) i czarne gumki,kolejne mialy szare gumki i 2 zapinki,nastepne 2 zapinki i czarne gumki roznily sie tez kolerem nadruku pod naklejka raz byl czerwony raz niebieski, szukalem w necie i mozna powiedziec ze na roznych stronach wszystkie te typy sie znajdowaly niby to orginal,z tego co sie [...]
Cze Mam problem. W we wtorek zrobilem 6 strzal 100mg propa w prawy bark i zaczeło sie. Po strzale miałem ok 3dni czerwoną plame ktora zeszła ale zrobił sie mały guz pod skorą, masuje go kilka razy dziennie, dodatkowo kupilem rozgrzewajacy plaser. Guz troche sie zmniejszył ale nie wiem co dalej robic. Udać sie z tym do lekarza czy nadal czekać? [...]
[...] z okresleniem typu budowy mojego ciala.kompletnie nie wiem co wybrac: )mam strasznie pomieszane to wszystko.ale chcialbym sie w koncu okresli..i zaczac solidnie cwiczyc pod siebie.mam 175 cm wzrostu waze 68.lat mam 25.od pol roku cwicze na silowni.5 razy w tyg po godzince na kazda partie miesni dziennie.schudlem z 74 kg.mam sporo tluszczu [...]
[...] cykl krety , mamy koniec listopada. W moich planach jest max. po zimie a może nawet od stycznia udać się na treningi mt. Co powinienem teraz począć , zakupić ? Głównie pod uwagę biore to że na mt stracę pewnie trochę masy... ;/ Wiec zakup gainera chyba odpada , nie ? a może właśnie w mase zainwestować na ten miesiąc/dwa ? Może mam zakupić [...]
Witam Zbliżam się pod koniec m-ca do końca cyklu: 1-11 rapidtex 1,3ml e2d (1ml-75 mg tren ace, 75 mg master, 75 mg test prop) 1-11 primox 75mg ed Potrzebuję porady co do odbloku. Posiadam w apteczce: 5x hcg, 20x tamox, 24x clomid, 30x25mg symex Czy hcg zarzucić jeszcze w trakcie cyklu? i symex też dla docięcia? jeśli tak to jaka dawka?
Witam i pytam, Szukam wszelkich możliwych książek dotyczących właśnie tradycyjnych styli walk. Najlepiej wersja elektroniczna, pdf . Używam emule'a i dc (lecz to ostatnie pod tym względem jest bardzo ubogie, bylem na tym hubie co się przewija przez forum, ale tam bida i nędza), więc najlepiej jakby ktoś rzucił ed2k linkami do pozycji w necie, [...]
Szukam dopingu typowo na siłe, eskplozwyność, ale żeby nie wysuszało stawów itp. Potrzebuje zrobić mega siłę w martwych ciągach, przysiadach,rwaniach i wszystkim co daje lepszy wyskok. winstrol jest kiepski bo poza siłą wysusza stawy, a ja potrzebuje pod akrobatykę itp zbudować mega siłę. Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2012-10-09 22:06:40
witam. juz od ok 2 lat cwicze... ale dopiero od paru miesiecy ostro:) mam pytanie:podczas treniengu powinny byc skurcze...ja ich nie mam mimo tego ze po zakonczonym treningu na dana partie jestem bezsilny i nie moge napiac dobrze miesnia. ale i tak bolu itd. nie czuje. jedynie podczas treningu na przedramie robiac duzo powtorzen nie moge [...]
[...] z jogo nat do tego jakies bultki wieloziarniste ew. salatka warzywna do tego (pomidor,ogorek,czosnek,cebula,rzodkiew,przyprawy) zjadam ja w godzinach 19-20. pytanie ktore mi sie nasuwa na jezyk brzmi czy jest to dobry zestaw patrzac pod katem kolacji ? jesli jest z nim cos nie tak mile widziane sa porady co i jak najlepiej zmienic pozdrawiam ;]
mam pytanie bo nie wiem teraz za co się wziasc jestem po 3 cyklu na mono i gainer co teraz polecanie kasy mam pod dostatkiem tylko zalezy mi na świetnych rezultatach
Witam, Zalecana dawka BA wg opakowania (Treca) to 4 capsy - 2,8g dziennie. Natomiast na forum przewijają się porady sugerujące branie 4g dziennie (pewnie pod wpływem artykułu http://www.sfd.pl/Beta_Alanina,_suplement_rewolucyjny__artykuł-t389256.html) Jak to jest z tym dawkowaniem? dodam od siebie że odczuwam pozytywny wpływ zalecanej dawki (co [...]
