co pod

Myślałem że już nic nie dopiszesz i nie będe musial odpowiadać, no ale podstawą jest kilka planów to co najważniejsze, Tak gotowe plany są w poscie podwieszonym art by Rion, jest tam kilkanascie gtowych planów, nie tylko split, więc to już nie ogranicza nikogo bo ktoś wchodzi i wybiera co mu trzeba i ma gotowy plan. jeśli twoim głównym celem było [...]

[...] z tym, że tam recepcja jest od pon-pt w godz. 14-21 i tylko wtedy mozna wejść nie majac karty, ale też można by nad tym pomyślec, ja sobie jeden dzień moge wygospodorwać, żeby podjechać i tam machnąć, no do tego Andrespola też w sumie na ff, nie umre jak raz 3 dychy wydam na wejscie %-) ale z drugiej strony tak jak piszesz, zawsze [...]

i pewnie dużo większe szanse byłoby coś ugrać, bo na pewno jeszcze parę kg byłbym w stanie dorzucić, gdyby poleciał typowy trening pod TS + odpowiednia suplementacja :-D ale szczerze to póki co dużo bardziej jara mnie kulturystyka, jestem zdania, że jakichkolwiek predyspozycji pod BB po prostu nie mam, ale przynajmniej robię to co sprawia mi [...]

Bardziej brak wiedzy i zludzenia ze sie jakas posiada. Przeczytajcie rozpiske treningowa, pomyslcie dlaczego SQ do ławki przy szerokim rozstawie, wezcie pod uwage co napisał Erwi odnosnie miekkosci sztangi, wezcie pod uwage to ze ma tam 200% masy ciała i obejrzycie filmik a potem sie wypowiadajcie o głebokosci, stabilnosci, kontroli ciezaru i o [...]

dzisiaj wolne, zdecydowanie już czuje, że poszło 5 treningów pod rząd, idealny moment, żeby odpocząć :-) generalnie nie wyobrażam sobie lecieć tak cały czas, teraz póki co ciężary mam jeszcze lekko zachowawcze i nie żyłuje na maksa, wiec jakoś negatywnie na pewno się to nie odbije, ale na dłuższe metę wg mnie najbardziej optymalnie sprawdza się [...]

[...] jednorazowa akcja z tą toaletą %-) apetyt bdb, ale z drugiej strony można by było się niepokoić gdyby tak nie było, bo ww leci zdecydowanie mniej :-) lekko już zaczęliśmy podbijać kcal, ale bardzo delikatnie i poki co na pewno za wiele nie będziemy dokładać, tym bardziej ze zbliżają się święta i w Wigilie nie będę siedział ze swoim [...]

ale się dyskusja wywiązała w zasadzie przez to, że wyciskanie pod kątem 60 stopni mam przed hammerem poziomo :-D ale to dobrze, trochę dziennik odżył %-) a co do tych amerykański metod to dla mnie to może być nawet z Uzbekistanu, ważne, że tak mi psuje i się sprawdza :-) To ja to samo. Jestem po prostu otwarty. Teraz wprost napisałem, ze średnio [...]

[...] i treningi wpadaly fbw wiec nie bylo sensu powtarzac wpisow. A fotki wychodzily średnie wiec nie bylo sie czym chwalić, no moze poza tym ze na tydzien przed sie nawpierd.... pod korek i nieplanowo. Przemkowi oczywiście sie przyznalem :p w sumie nie specjalnie sie przejalem tym podjedzeniem gdzie jeszcze 2 miesiące temu byl bym 3 dni zalamany [...]

[...] ale jak nie sprobujesz to sie nie przekonasz tez wiec moze warto sprobowac, chociaz patrz na moj przyklad ponizej. Moze nie dokladnie to samo ale efekty uboczne mozesz miec podobne. Ja, onegdaj, o zgrozo - zrobilem to haha - tzn. postanowilem sprawdzic program 100 pompek. Cwiczylem 3 m-ce. Na forum jest nawet moj art gdzie z rospiska. Efekty? [...]

[...] w to ze gimnastycy sa mocno wysportowani to obejrzyjcie sobie ms w akrobatyce i zastanowcie sie jak do cholery mozna zrobic takie rzeczy 2ga rzecza ktorej prawdopodobnie niemacie w szkole a ktora jest niezbedna do prawidlowego rozwoju jest plywanie, bardzo dobrze ksztaltuje miesnie i sylwetke, no i oczywiscie kula u nogi polskiego [...]

No właśnie. Nawet licząc marne 15-20zł dziennie co z jakimiś tam warzywkami i lepszymi dodatkami jest nierealne to wychodzi już 600zl. Czyli norma jak u wszystkich :-) A i zrobiłem dwa obwody tego co wczoraj pisałem pod rząd :-P Ale zbierałem się później z 20 minut do szatni :-) Zmieniony przez - Mlekołaczek w dniu 2014-03-24 21:07:01

A diablos vs Meltdown? Ja skonczylem Meltdowna już jakos 3 dni temu ostatni caps(mieszałem 1 caps meltdowna + 3 scorcha pod koniec) , i fajna ćpalnia , ale miałem duże kłopoty z koncentracją i czasami jak jechałem autem/rozmawiałem z szefem to miałem wrażenie że oglądam Film. A Diablos widze popularny się zrobił, myślisz że siedzi tam to co w [...]

A diablos vs Meltdown? Ja skonczylem Meltdowna już jakos 3 dni temu ostatni caps(mieszałem 1 caps meltdowna + 3 scorcha pod koniec) , i fajna ćpalnia , ale miałem duże kłopoty z koncentracją i czasami jak jechałem autem/rozmawiałem z szefem to miałem wrażenie że oglądam Film. A Diablos widze popularny się zrobił, myślisz że siedzi tam to co w [...]

[...] - szkoda tylko, że sam Phil swoimi wypowiedziami robi komedię wokół siebie. Dla mnie zawsze wyznacznikiem mistrzostwa będzie Dorian Yates. Facet był świetny - nie tylko pod względem formy jaką prezentował w czasach świetności, ale i klasą był sam w sobie w sensie wypowiedzi, szacunku do innych zawodników itd.... Nigdy - powtarzam - NIGDY - [...]

[...] jednak doceniać te moje kopytka :)) i wiem, że sporo na nich fatu i tak, ale przynajmniej są silne! W ogóle zaczynam w końcu patrzeć na swoją sylwetkę/ciało nie tylko pod katem niskiego bf i tego żeby być idelanie równa itp itd, ale doceniam siłę jaką mam. A mam porównanie do facetów na siłowni i to nie takich świeżaków i w wielu [...]

[...] chodzi? Wg mnie nie, ponieważ nikt z nas (przepraszam, może 0,01% forumowiczów) nie startuje w zawodach, żyją tylko tym. W życiu jest wiele ważniejszych rzeczy, a siłownia, pod każdą postacią (czy to bieżnia czy ćwiczenia siłowe), powinny być dodatkiem. W taki też sposób podchodził do tego Larry Scott, a jakie sukcesy przy tym odnosił, dobrze [...]

[...] 3majmy poziom - nie tak to miało wyglądać. Oczywiście pozwoliłem sobie na żart (bo jestem skrajnie antyrasistowski) ale co prawo, to prawo - sorry! Wracam do treści i krótko podsumowuję: (napisałem we wprowadzeniu) "Chce żeby możliwie sporo osób to przeczytało. Newbikom to na pewno pomoże, a starzy wyjadacze mam nadzieję pomogą mi." [...]

[...] tak, jest blisko i naprawdę jest co zwiedzać:-) Jeszcze polecam gdzieś w głąb Alp, no może niekoniecznie francuskie, ale już w Austrii- Grossglockner i Hochalpenstrasse dość pod ręką i kwintesencja Alp jest:-) Objechałem to wszystko na motocyklu w 2013. Nightingal, no nietypowa, stąd własnie pytam, celem wychwycenia przez Was czy może nie [...]

[...] z siebie wszystko i jeszcze trochę, ale zayebiste jest to, że co chwilę żartowaliśmy i śmialiśmy się z czegoś;-D Dobre 2h hardcoru, gdzie większość serii szła na maks z podwójnym dropem, przy akompaniamencie "dajeeesz!, dobrzeee!, lajt łejt!" kolegów musiały być wyjątkowe. Dziś czuję się, jakbym wyszedł spod pociągu- z jednej strony fajnie [...]

[...] naszego Admina, Banana;-D Kto mnie zna ten wie, że nie przepadam za długą jazdą autem, jeszcze jako pasażer (mulenie), tez przez obecne problemy z krzyżem, ale nie nie- cel podróży już na wstępie wynagrodził mi trudy jazdy- zresztą- jakie trudy? Jechało się znakomicie, ale po kolei... Komu w drogę, temu aviomarin%-) Lecimy z Georgem o 8, z [...]