[...] i swoj trening to jedno a dobrze wykonanydobry trening to co innego. Czasami jedno z drugim malo ma wspolnego. Hm... nigdy nie słyszałem o treningu ustalonym przez Kiefera pod carb-nite, bo z tego co wiem, to ten trening nawet nie był wymagany, aby niby palić fat :-p Tylko co innego osoba mocno wytrenowana, a zwykły Kowalski - u mnie bez [...]
[...] przy sierpie zanim zacząłem się go uczyć musiałem rozebrać na drobne składowe,wiedziałem że może to kiedyś zaowocować dodatkowym 1% siły,szybkosci,dynamiki,.Chciałbym się podzielić moimi spostrzeżeniami,powtarzam moja opinią na temat treningu iskutecznosciKyokushin wobec innych styli uderzanych(wcale nie uważam że mam na 100%racje)Zacznę więc [...]
[...] nadmiaru miesni, nawet by sie przydalo ich troche zrobic, patrz plecy i rece, nogi tez masz chudziutkie jak na swoj wzrost. Trening masz 3 x w tygodniu wiec mozesz zrobic podzial, nie bedzie ci zajmowal duzo czasu, a frajde bedziesz miala. Popros trenera o pokazanie ci techniki przysiadow z wolna sztanga, martwego ciagu, wyciskania sztangi. By [...]
[...] Jones na tym nie poprzestał, gdyż następnie odpalił kolejnego tweeta w którym stwierdził, że nie jest pod wrażeniem Ngannou czy Adesanyi. "Naprawdę nie jestem pod wrażeniem ciebie lub twojego kolesia, widziałem, że zrezygnowałeś wiele razy. A twój koleś prawie wykorkował, gdy [...]
Zrobić to raczej nie bo nie mam zbytnio duzo czasu Z wysyłka też pewnie byłby problem (mieszkam niedaleko torunia) Ale wymiary mogę podać jak najbardziej. Wymiary ponize są trochę zmodyfikowane pod moje pomieszczenie, obniżyłem wyciąg do 180cm żeby wlazł u mnie i zrobiłem wyciąg na okrągłe krążki a tutaj jest na bloczki. Wymiary: Wyciąg - [...]
[...] rzecznik prasowy(bench35) a może very important persons związku zabrania, żeby w relacjach było normalnie. A my,szare myszki regionalnych czcicieli sztangi( również pod patronackim haraczem) powinniśmy skulić ogon i czekać na dobroduszność naszych zwierzchników. Co do meritum,zasmuca fakt niskiej frekwencji trójboistów,którzy borykają [...]
[...] odwiedzac 3 x w tygodniu a w dni nietreningowe mógłbyś pomyślec o aero albo sesjach hiit w przypadku redukcji. Mówię tak bo trzy lata stażu jest ciekawym przygotowaniem pod sumienny i satysfakcjonujący trening. Nie powiem Tobie z czego masz ułożyc dietę bo to tak jakbym Cię okaleczył, spróbuj sam to zrobic i podac rezultat do weryfikacji - [...]
[...] takiego suplementu (swoja droga- ladny suplement na ponad 20 stron). Mnie się wydaje, że kluczem do sukcesu jest przejrzysty i merytorycznie wyczerpujący skład postów podwieszonych. Obawiam się, że pod tym kątem należałoby przewietrzyć post "najlepsze posty w dziale" i może zdjąć "co nowego w tv" bo nikt tego nie czyta. [...]
Wczoraj pod koniec pracy nadepnalem na deske z gwozdziem, cholerstwo gleboko weszlo i ledwo chodze. Na treningu musialem odpuscic wszystkie cwiczenia zwiazanie ze staniem na nogach czyli siady, wspiecia i mc. I posilek jajecznica z 7 jaj na boczku + 2 kromki chleba razowego + banan + oliwa II posilek 50g WPC III posilek kielbasa 150g + ziemniaki [...]
czy ja wiem. biorac pod uwage, ze mozna kupic piers za 15zl, ale jest to syf z ktorego 10-15% trzeba wyrzucic to taka cena dla mnie jak w lidlu, nie jest zla. przy 20kg co mi starcza na miesiac oszczedzam biorac pod uwage cene w lidlu 60zl. niby nic, ale nie musze przez to co 2-3 dni odwiedzac sklepow. a im czesciej odwiedzam sklepy tym wiecej [...]
[...] wrażliwość na insulinę, a poza tym idą święta %-). Choć w tym roku nie mam zamiaru się jakoś obżerać i myślę, że psychicznie zniosę je lepiej niż kiedykolwiek wcześniej (pod względem trzymania michy), dzięki temu, że chyba całkiem się już wyleczyłem z obżarstwa i cheat-mealów/dayów, a flexible dieting działa na mnie wręcz bosko. Trening: [...]
[...] nikt tutaj nikogo nie obraża. BTW, Ty WZOREK uważasz, że lepiej wierzyć w kosmiczne wyniki i nie kwestionować sposobów ich osiągania. My z kolegą (że pozwolę sobie – na podstawie poprzedniego wpisu jafrapa -wypowiedzieć się również w jego imieniu) ani nie zaobserwowaliśmy empirycznych podstaw, ani nie odnotowaliśmy naukowych doniesień [...]
Queblo-jak pociśniesz z 50 kg,to już przyzwoita baza pod zawody z 20-ką.Musisz spróbować i najlepiej nagrać próbę.Nam się pochwalisz i dla Ciebie fajna pamiątka zostanie ;-) Qeblo, tak mi się wydaje, że jeszcze słabo jesteś przygotowany do tych 50 kg. obiecałem że spróbuję, wiec wypadało się nagrać. Zebrałem chyba wszystko co metalowe prócz [...]
[...] nie musze chyba ci mowic ze tak silny środek bardzo szybko i mocno zakłoce prace ukladu hormonalnego.Bardzo gorąco polecam ci HCG i niemałe ilosci clomidu po cyklu.Nolva pod ręką to śmiertelny obowiązek bo gino przy adze to tylko chwila a wielkosc naszych jaj miłym wspomnieniem.Zalecam ci tez podczas brania agi cynk w ilości ok 120mg [...]
[...] się rozwijał fajnie. Widać, że jest fajnie rozwinięty. Jak bym miał coś doradzić to zwiększyć możesz objętość głównego ćwiczenia barkowego czyli wyciskania sztangi to jest podstawa, a do tego unoszenia bokiem dałbym jakieś modulacje, drop sety, mdsy cokolwiek co solidnie dojedzie bok barku podczas treningu. Wydaje mi się, że masz lekko [...]
[...] za to co robią - nie można jednak traktować wszystkiego co napiszą jako wyrocznię. Poza tym dobry trener to trener potrafiący motywować. Strasznie mi przykro, ale bezpodstawna, szydercza krytyka nie jest motywująca. Można pisać miliony postów. Być może jednak bardziej wartościowe byłoby napisanie mniejszej ilości, ale poprawnie (pod [...]
Z tym składem masz rację ale mimo wszystko lepiej czuję moją opcję niż reanimatora, choć to może być kwestia indywidualna. Jeżeli chodzi o stawy to zawsze w razie czego mam pod ręką animal flexa, choć póki co(odpukać) nie miałem żadnych kontuzji czy problemów ze stawami Jeżeli wyjdą jakieś estry bcaa w prochu olimpu w przyzwoitej cenie to na [...]
[...] Nie znam typa. Na co dzień jestem spokojny, nie kozacze, nie zgrywam super cwaniaka, jestem lubiany. Nigdy z nim nie zamieniłem słowa. Z tego co wiem jakiś czas temu nie podobało mu się to że pewna laska zwracała bardziej na mnie uwagę, a ja miałem na to że tak to określę wyje***e. Widocznie nie pod pasowałem kolesiowi lub jest coś co mu się [...]
[...] poklocilem sie z pewna typiara, na gg sie powyzywalismy, jej kolezanke ktora mnei wyzwala tez wyzwalem bo w sumie nie dam po sobie jezdzic, zwlaszcza jakims bitches. No i pod koneic tamtego roku szkolnego jeden typek(jej kolega, bo ona chodzila do innej szkoly) rozpowiadaj ploty ze mi nastuka, wiec ja to samo zaczalem robic. Pewnego peiknego [...]
[BLOG] kurekski (pods.redu.s.14)
