co pod

[...] pewno nie było kociego grzbietu + używam pasków , żeby jeszcze lepiej sztangę trzymać. Podczas siadów nie boli mnie odcinek dolny pleców jak przy Mc i w sumie prawie w ogóle podczas siadów nie boli. Bolą mnie zaś te ścięgna pod kolanami na tyle ud jak robię np. martwy ciąg na prostych nogach. Generalnie przyznam otwarcie , że zawsze olewałem [...]

Przegibon dzięki za dobrą odpowiedź konkretną i jak to się mówi po " męsku " . Fajnie się coś takiego czyta bo podnosi człowieka na duchu . Również jestem zdania , że w wielu przypadków lekarze prywatni lubią od nas wysępić hajs ale wiadomo nie wszyscy , także nie można wrzucać wszystkich do jednego wora. Jeśli chodzi o mnie to ciepłą kluchą [...]

[...] chcę się wyprostować to robię to z " trudem " i bólem - kłucie. Może faktycznie jakaś dyskopatia i potężny problem... Kontaktowałem się przed chwilą z tym Fizjoterapeuta co podałeś mi Trenerze Tomku i też przyznał , że w moim przypadku fizykoterapia czyli laser , prądy były bez sensu i , żebym nie dał się namówić na to następnym razem. Podał [...]

[...] swoją pracę i karierę. Dlatego też pierwsze co przychodzi im do na myśl, to zrobienie kursu trenera personalnego, dzięki któremu będą mieli papiery na prowadzenie zajęć z podopiecznymi, a co z tym związane zarabiali na życie robiąc to, co lubią najbardziej. Kurs trenera personalnego z reguły trwa około 6-8 tygodni a zajęcia odbywają się [...]

[...] trafiłam do szpitala gdzie nie zauważono że mam złamane żebra i kazano mi wstawać i chodzić oczywiście ból był na tyle silny, że pomimo wszelkich starań nie udało mi się podnieść z łóżka. W szpitalu zależało im na tym żebym się podniosła by mogli mnie odesłać z kwitkiem do szpitala gdzie się znajduje oddział ortopedyczny (na szczęście taki [...]

[...] i choć można się doczepić wielu szczegółów jego wypowiedzi, to ogólny jej sens nie jest taki znowu zły. Dodam że zdania co do przydatności i wykorzystania FBW są CIĄGLE podzielone. Każdy widzi dla niej swoje zastosowanie i polemika z czymś takim nie ma sensu. Poza tym wyraźnie widać że się chłopak naczytał Weidera i pod tym wpływem popełnił [...]

[...] pewien. Przeczytaj uważnie i poświęć temu trochę czasu, przeanalizuj. NICZEGO nie skreślaj od razu do cholery! ----------------------- 1.Nie jesteś nadzwyczajny, są ludzie o podobnej budowie do Ciebie, podobnym ukształtowaniu którzy z czasem zaczęli wyglądać nieźle (nie tak jak z filmów holywoodzkich, ale są silni i wielcy)... znam ich, widziałem [...]

[...] coś co na niektórych działa, a na niektórych (90%?) nie działa jakoś konkretniej, to skończy się na tym samym co jest teraz... czyli za 7 miesięcy będziemy mieli post pod tytułem "14 miesięcy na siłowni - brak efektów (wy****ście dłuży temat)". Trzeba trochę zaryzykować i się odważyć na coś NOWEGO, a ja mogę TO polecić ze [...]

[...] chipsów :P Wiedziałam, że jak zacznę to nie skończę więc lepiej nie ruszać. Śniadanie: placki jaglane z polewą białkową Obiad: grillowany łosoś z batatem + warzywa Kolacja: podwójnie czekoladowa owsianka z owocami Trening: joga skupiona na centrum, mam nadzieję że wejdzie mi w krew taki codzienny rozruch 12.01 DT Dieta: Śniadanie: jajka na [...]

[...] męczyliśmy się z maluchem tyle czasu. Akurat ja mam złe doświadczenia z kp ;-) dzięki Ci o Pani za te słowa !!! :*:*:* bo tu wszyscy tak zdrowo itd a karmienie mnie przeraża bardziej niż poród :) Nene, pod koniec kwietnia }:-(}:-( o ile do tego czasu nie wydygam i nie stwierdzę, że jednak poczekam z 3 miesiące jeszcze ( z 4 razy już tak było)

[...] ogarnięte A na przyszły tydzień już ułożyłam sobie jadłospis to znaczy menu, bo zakupy ostatnio słabo ogarnięte i ciągle czegoś brakuje. jednak planowanie posiłków to u nas podstawa Czwartek Trening C 1. Wyciskanie sztangi leżąc 5x5 25x3x3 35 35 35 37,5 37,5 20x8 25x8 30 35 35 35 37,5 20x3x3 30x5 30 30 32,5 35 35 ( r. 20 x 5 20x 5 ) 25 26,5 30 [...]

[...] Ruszyłam się jednak na trening. Od piątku czuję się niewyraźnie i średnio mi się chciało ale źle się czułam z tym, że tak długo nie było. Stwierdziłam, że zmodyfikuję pod samopoczucie i żeby się ok. godziny uwinąć ale lepsze to niż brak treningu. Trzeba było spalić to co dzisiaj zjedliśmy :P Bo byliśmy na foodtrackach. Jadłam pastrami z [...]

Pewnie, że się podzielę, chociaż jako że mialam podstawy i będę chciała je sobie szlifować to raczej nic wymyślnego :P Agata wczoraj prowadziła trening funkcjonalny, rozciąganie i zdrowy kręgosłup. Sympatyczna, ale przede wszystkim konkretna i niezła gaduła. Mój mózg na szczęście jakoś nawet funkcjonuje i udało mi się spisać wszystko co wczoraj [...]

raja: własnie się obawiam że są za ciasne oraz to że sa bardziej pod tajski tj nie są to standardowe rękawice bokserskie. Ale tak to mi się bardzo podobają. King- nigdzie ich nie mogę znaleźć. Twins - wszystkie? fairtex - też wszystkie? Tak wogóle to się zastanawiam czy warto teraz inwestować w rękawice, lepiej kupić teraz słabsze a potem zmienić [...]

Dlaczego mam brać mastersy? Czekam na wypowiedź na temat tych runda zero. Powiedział mi to jeden koleś z tego forum na gg. Czyli te raja nadają się do boksu? Bo mówiliście że są bardziej pod tajski profilowane, więc nie wiem o co wam tutaj chodziło :)

ale ten model ma tak? Na kicku? No to teraz jeszcze powiedzcie mi po co ktoś się na poczatku uczepił tego profilowania że są bardziej pod tajski? ;) A jak te runda zero jeszcze?

[...] został temat przeniesiony. 2.To przez ciebie i tylko przez ciebie pisałem w innych działach, bo tak mi doradziłeś (wiem, że więcej takiej bezproduktywnej rady nie wezmę pod uwagę) 3.Zamiast od razu napisać konkretną odpowiedź, to nie wiem w jakim celu piszesz jakieś niepotrzebne pierdoły które mnie nie interesują. Pytam o coś a piszesz o [...]

[...] Więc zastanawiaj się dalej 2.To przez ciebie i tylko przez ciebie pisałem w innych działach, bo tak mi doradziłeś (wiem, że więcej takiej bezproduktywnej rady nie wezmę pod uwagę) To zakładaj dalej tematy w nieodpowiednich działach Zamiast od razu napisać konkretną odpowiedź, to nie wiem w jakim celu piszesz jakieś niepotrzebne pierdoły [...]

Ja nie mówie , że sie nie nadają, tylko , że te firmy robią 'bardziej' pod style kopane rzeczy. Bokserzy < EVERLAST wolą niż Fairtex/King/Twins. Każdy wybierze co komu pasuje. Pozatym za 220 zł Everlast 'ERGO' mają wąski profil które się nadają do boksu ponieważ ułatwiają się przebicie przez gardę Brzmi to interesująco nie wiem jeszcze jak [...]

witam mam pytanie co do kasku sparingowego pod walkę w stójce nie wiem który z kasków był by najlepszy http://mmaniak.pl/kaski/3144-twins-kask-hgl-3.html# http://mmaniak.pl/kaski/3305-top-ten-kask-sparingowy-full-protection-czarny.html# [...]