gosc cwiczy 2tyg i ma podniete bo jak sie napnie jak do srania to widac cos co przypomina grzejnik jak sie pod odpowiednim katem przy dobrym swietle popaczy
Oj chłopie, kombinujesz jak koń pod górę. To po co dajesz te bokserskie przykłady Po to, żeby Ci pokazać że bokserzy z jedną dużą wadą (brak doświadczenia, szklana szczęka) potrafią być bardzo groźni, a czasami mimo tej wady są w top światowym. Mają inne atrybuty które czynią ich bardzo dobrymi (tak jak Lesnar). W ogóle nie odnosisz się do moich [...]
mhmmm, ja bym chciala wsyztsko naraz:P ale moim celem jest przede wsyztskim redukcja tkanki tluszczowej, jaka progesje mam wykonywac z tych wielu opcji i co ile np. zeby efekty dalej mialy msce? Pozdr. trening wykonuje, a raczej bede wykonywac pod ckd
Dzięki, czyli w NS będę dawał najpierw te 100g węgli, bo to będzie moja pierwsza dieta i tak jak mówisz może być na starcie bez węgli ciężko, potem to jakoś np. co tydzien-dwa zmniejszać o np. 20g? Jutro postaram się ułożyć coś sensownego z jedzeniem pod te posiłki, jeszcze raz dzięki :).
[...] możliwym momentem na zmiany jest wypalenie sie tych dziadków i ustąpienie miejsca młodszym-choć jesli siedzi przy tym kasa to i to nie rozwiąże sytuacji Poza tym co ma do takich zawodów promocja?kto ma przyjść to i tak przyjdzie a ten kto nie chce to choćby miał to pod domem to by sie nie wybrał więc myśle że wielkośc miasta niema nic do tego.
Czwartek –21.06.12 – DT Dieta i suple MC -spalacz -15g bcaa 30MIN AERO I 5jajek II 50g ryżu,200g piersi -spalacz TRENING *15g BCAA pod koniec treningu AERO -45g rodzynek,100g banan, 75g owsa, 45g białka, III 50g ryżu, 200g piersi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3f928bd78da7492a8724ea513cbe5af2.JPG IV 4jajka,orzechy V twaróg 250g, 20g oliwa Trening [...]
[...] w niepewności odnośnie tego czy dojdzie do hitowej rywalizacji Jorge Masvidala (34-13, 11-6 w UFC, #3 w rankingu UFC) z Natem Diazem (20-11, 15-9 w UFC, #6 w rankingu UFC) podczas UFC 244. Wszystko to za sprawą informacji zamieszczonej przez Diaza w mediach społecznościowych, zawodnik napisał o wykryciu przez USADA ‚podwyższonych poziomów’ [...]
[...] "wyższość". Nagrałbyś mnie, umieścił to w necie i co - od razu stwierdzenie, że walczę obrotówkami? Każdy walczy jak mu jest wygodnie, zobacz nawet na MMA, że podam przykład walki Saku vs Belfort - co, może Saku kopnął nieefaktywnie? Kreiten: Porównywanie KM do MMA nie ma żadnego sensu Dokładnie. KM to jeden styl. MMA, jak sama [...]
Przyznam się ze zrobiłem ten cykl ( koncze jesze 10 dni)raczej na łapu capu, niedokładnie ale z wynków jestem zadowolony KTO WIEC WIE CO ROBILES ( robiłem po 3 serie na kazda grupe i kazda seria to inne ćwiczenie) JESLI NIE CZULES ZE ZBYT DUZO TO OK (ZASADA WIECEJ TO LEPIEJ STOSUJE SIE JESLI BIERZESZ POD UWAGE POWYZSZE ZDANIE) JA ROBIE 3 SERIE [...]
[...] ocet jablkowy przed posilkiem miesnym Mobilizacje: mobilizacje przed treningiem, potem niestety juz nie starczylo mi czasu i sily Samopoczucie: w ciagu dnia w miare ok ale podwojny trening+ dzwiganie potem mnie wykonczylo 26.07 DZIEN 36 DT Aktywnosc Trening silowy 1a. Back Squat 4x10 rest 0 45x10/ 47,5x10/ 50x10/ 50x10 45x10/ 47,5x10/ [...]
[...] nie bedzie z tym dolem ale pewnie jest jakis sposob na niego, tylko musze go odkryc. A tak na marginesie to szkoda ze nie prowadzisz dziennika teraz bo bardzo lubilam Cie podczytywac. Bziu pod koniec mam wrazenie ze troche jakbym sie odtluscila (przy tej duzej rotacji), takze moze cos w tym byc. Eksperyment posladkowy zakonczony progresem [...]
Dziwna sprawa, że akurat nóg nie miał rozpisanych dokładnie Ogólnie trening jest dobry ale weź pod uwagę moją wskazówke co do tricepsu....Tzn., ja bym zrobił tak... TRICEPS 1. Wyciskanie wąsko w wersji na triceps 3 serie 12/10/8 2.wyciag sznurek 1x15 3x12 3.wyciag gryf 1x15 3x12 ŚRODA 1.wyciskanie sztangi stojac ( tutaj o dziwo nie za [...]
jak dasz kase, to sie poswiece Chetnie tez bym w to zainwestowal, ale boje sie dwoch rzeczy 1 - nie skuteczne, chyba kazdy sie tego boi 2 - a moze to, co jest pod spodem naklejki to jakis kremik z apteki za 5 zlotych?? prosze, informujcie na bierzaco Ci co stosuja ************************* UWAGA napisalem do nich maila co do tych opakowan. oto [...]
[...] "wiodacych" polskich producdentow, nie lapac mnie za jezyk co do wymienionch, to tylko przyklady) i 5% (moze mniej) pyta o nowosci ze Stanow (chyba bardziej pod katem ciekawosci niz rozwazania uzycia takowych). Poza tym co chialbys uslyszec? Ze bedziesz rosl po tym jak na omce, albo ze syf? Come on, to jest tylko (lub az) [...]
siodema przyznaj sie ze ****a pod okiem dzieki koledze co do panny sie dobieral :))))))) a pracuje na myjni Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-02-16 19:23:58 Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-02-16 19:24:24
U mnie matula też zazwyczaj w weekendy robi duszone mięso, ostatnio też był schab, wyglądało to mniej więcej tak: Obsmażasz mięso po kilkanaście sekund na stronę, do garnka, zalewasz wrzątkiem, mięso ma się dusić nawet półtorej godziny żeby było idealnie miętkie %-) W międzyczasie wrzuca skrojoną marchewkę, cebulę to w całości, skrojoną paprykę, [...]
to w takim razie podjadę w niedzielę i sprawdzę co tam w trawie piszczy :D szczerze mówiąc też nigdy nie patrzyłem na skład lodów, bo jadłem tylko na cheacie, lub sam robiłem, a wczoraj przeleciałem w netto całą lodówę pod tym kątem i stwierdzam, że lody ogólnie to bardzo dietetyczny produkt :D
No widziaem ten post który podałeś , no i o co chodzi ? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
[...] go do mało etycznych celow trzeba zablokować Cię na sfd. Jeżeli chcesz sie kłócić to nie masz szans więc prosze uspokój się. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
*** Na siłowni przecinaki, a w spamie już tylko dzieciaki ***
