co pod

[...] nad szerokością. Grubość pleców to teraz, obok klatki, sprawa priorytetowa i martwymi ciągami oraz wiosłowaniami różnej maści mam zamiar powoli ją poprawić. Myślę, że pod okiem WODYNa mi się uda. Kaptury nadal imo prezentują się bardzo przeciętnie, szczególnie na luzie. Sprawę, dodatkowo, pogarszają jeszcze wystające obojczyki... Co do [...]

[...] się, że dwa opakowania Thermal Pro Evolution, które otrzymałem na ten test, i trzecie - mocniejsze! bo z 32mg efki w kapsie - które ofiaruje mi BULMASTIF, to NIE KONIEC niespodzianek! Właściciel ************ postanowił uraczyć mnie jeszcze jednym, bardzo ciekawym i wręcz doskonałym w przerwie między cyklami kreatynowymi, suplementem, a [...]

[...] jadłbym codziennie, bo jest to ryba, która dosyć długo pływa, zanim trafi do puszki, a więc i nażre się wszelkiego rodzaju świństw. Ostatnio zaczęło się mówić o rtęci w tuńczykach. Dla mnie to trochę przesadzane informacje, ale warto wziąć pod rozwagę. Lecę dalej oglądać jeden z moich ulubionych filmów - 'Braterstwo Wilków' - na Polsacie. Pozdr.

"No i biegasz co drugi dzien by sie nie zalac." - wolę rower. Lepiej czasowo wychodzi i łatwiej będzie właściwe tętno utrzymać, a i kolana mi podziękują. kurna, cos w tym mi nie pasuje...no bez przesady, nie jestesmy jakimis kalekami, ktorym W NAJLEPSZYCH (tj najzdrowszych) latach zycia grozi BIEGANIE, ludzie no dajcie spokoj... POWIEDZ [...]

[...] że nie tylko to decyduje o tym, czy ta genetyka jest dobra. Genetyka, stety czy niestety, to też reakcja organizmu na towar, i na jego skutki uboczne. I niestety u mnie pod tym względem jest słabo... Duże znaczenie mają też uwarunkowania genetyczne te już dziedziczone. Na serce umarła moja babka, problemy ma matka, i niestety mam i ja. Towar [...]

[...] i tak był już ostatni trening, to znowu trochę na spontanie poleciałem. Jako główne dałem boxy na smithcie, i całkiem fajnie to wyszło. Trochę szukałem po prostu ćwiczenia pod następny trening, no i takiego które będę mógł robić jako główne w razie zmiany siłowni na piwnicę, co pewnie niedługo się wydarzy.... Skończyłem na 9x160kg, ale to tak [...]

Kabo - nic się nie rozeszło. Jak podziwiałam Natalię tak podziwiam. Ja inna liga jestem - taka małomiasteczkowa:) Fajnie było spróbować czegoś innego. I dziękuję Natalii za motywację!!! A że uparta jestem i w gorącej wodzie kompana to co chwilę musi się coś zmienić. Bo mi nudno... No, nawet Natalia kulturystki ze mnie nie zrobi. Nie o to mi [...]

[...] – w latach 60tych McCully odkrył, że u dwójki dzieci z genetyczną chorobą metaboliczną (homocystynurią) naczynia krwionośne przypominają naczynia krwionośne osób w podeszłym wieku (brak elastyczności, blaszka miażdżycowa etc.). Blok metaboliczny skutkował również podwyższonym poziomem homocysteiny we krwi. Powiązał oba fakty i napisał [...]

[...] – w latach 60tych McCully odkrył, że u dwójki dzieci z genetyczną chorobą metaboliczną (homocystynurią) naczynia krwionośne przypominają naczynia krwionośne osób w podeszłym wieku (brak elastyczności, blaszka miażdżycowa etc.). Blok metaboliczny skutkował również podwyższonym poziomem homocysteiny we krwi. Powiązał oba fakty i napisał [...]

[...] regres.... Chwila rozkminy: Rozpiska od Bziu w listopadzie, która opierała sie na wysokim % obciążenia w głównych bojach i niskich zakresach powtórzeń była przygotowana pod Fifarafę. Myślę, ze moje wyżyłowane 42,5kg x 1 w WL było w pewnym momencie łutem szczęścia i nie ma co na nim bazować kolejnego planu - co niepotrzebnie zrobiłam. Dół tak [...]

[...] i rozumieć Box step up 3*10 noga - czy miałam robic z cc czy dołożyć? Narobiłam sie dzisiaj dużo- bo na początku kostki niestabilne, zapadały się. Namęczyłam się, zeby nogę podciągać, a nie wybijać etc. Zrobiłam chyba z setkę. Następnym razem mogę juz jakieś hantelki w ręce wziąć Clamshele 3*20 czarny band - ok, czułam co miałam czuć i ani [...]

[...] - wiadomo, ze wytrzymam 3 miesiące i będę dalej jęczeć o siłę (na którą aktualnie już patrzeć nie mogę). No planujemy razem, planujemy. I się nawzajem fochamy na siebie podczas tego układania. Ja to nie wiem po co ty tak kombinujesz i sie rzadzisz, dalabys komus doswiadczonemu w temacie na pol roku porzadzic tym w pelni, glowe bys calkiem [...]

No wyobraź sobie, ze jest pewien klucz odnośnie prowadzenia treningowego, który dość jasno pokazuje poziom wytrenowania, podejścia i spodziewanych efektów. I póki co tylko jedna forumowiczka spełnia te warunki, wyglada tez najlepiej i pewnie to zbieg okoliczności :) Przecież różni ludzie mają różne cele i pod ten cel powinien być ustawiony [...]

[...] jak mam na imię... Nie sądzę żebym pisał głupoty zadałem proste pytanie i mam nadzieje uzyskać na nie konkretne odpowiedzi. Po co miałbym jechać na seminarium osoby, która pod względem wiedzy na temat JKD wychodzi na oszusta i pisze nieprawdziwe stwierdzenia? A potem zasłania się nazwiskami uczniów Bruce'a.... Ja nikogo z JKD nie obraziłem, [...]

[...] UDOWODNIJ MI ZE W SPLICIE TAKA SYTUACJA ZACHODZI - PRAWIDLOWYM SPLICIE! a nie Twoim wyimaginowanym i znienawidzonym do potegi 12,10,8 po 5cwiczen na partie..z klasycznym podzialem klata+bic, Plecy+tric, Nogi+barki... Dla 95% ludzi split to 12-20 serii na partię, większość serii wykonmywana do załamania mięśniowego. Oglądam to codziennie, od [...]

Test trwał 56 dni = 8 tygodni Serdecznie chciałbym podziękować firmie ActivLab za udostępnienie produktów do testu! Oraz grrubasowi za zdrową rywalizacje! Teraz pora na konkrety! Przez cały okres trwania testu byłem na J/NJ Na początku pojawił się pewien spór na temat rygorystycznego trzymania diety Przygotowanie na scene to nie było, toteż w [...]

[...] ale równie dobrze źle zbilansowana dieta, oparta na przetworzonej żywności, z niedoborami witamin z grupy B też może wywołać taki efekt. Żyjemy w chorym świecie i w 100% podpisuję się pod Twoim zdaniem na temat antybiotyków, terapii hormonalnej itd. Wychodzę z założenia, że nie ma co wariować- w końcu w whey'ach i innych suplementach też jest [...]

[...] jak wwianek pisze - słońce, owoce morza, nabiał i jest ok. Jak nie macie wywalonego kortyzolu, wyraźnie obniżonego testa to co chcecie odczuć? to poprawia wyniki, nie podnosi ponad naturalnie ;-) TO nie są ładowania jak z kreatyna, dawka uderzeniowa która bardzo szybko zbija kortyzol do jakiś sensowych granic, potem potrzymujemy efekt. Ja [...]

Co do problemu z układem to będę robił badania, okaże się co i jak. Co do treningu i mojego 'progressu' to na pewno masz rację. Ja za dużo kombinuję, wymyślam, ktoś coś podpowie, druga osoba też coś doda, potem ja chcę to wypróbować na sobie i dupa. Taka prawda, nie ma co. Bo może i wiedzy nie mam małej, trochę czytam, słucham itp., ale wprowadzam [...]

[...] znaczy wiadomo że tutaj o wszystkim nie pisze no ale suplementacja też się zmieniła, insy doszło, jedzenia doszło no i swoje się dzieje ;) Zresztą tutaj wszystko cały czas pod kontrolą Adama ja tylko robię co do mnie należy ;p Zdrowy na bank nie jest ale co tutaj jest zdrowe? Moim zdaniem nic, a ja akurat w to co się dzieje w dzisiejszych [...]