co pod

[...] kosztuje 135 euro i te znikna w pierwsze, mysle, 5 minut. Kolejny tysiac kosztuje 185 euro i te skoncza sie o polnocy, najpozniej jutro. Zostanie 500 po 220 euro - te pewnie wyprzedadza sie do weekendu. Lepiej te 50 euro wydac na prezent pod choinke, wiec powodzenia, badzcie szybcy ;) /SFD/Images/2015/12/1/3aad080d489a43a088b056ec6916ebbf.jpg

[...] - czasami lzejszy, ale przemyslany trening daje lepsze, a z pewnoscia nie gorsze rezultaty niz zajazd organizmu na 100%. Chcialbym aby ten sezon byl jesli nie przelomowy pod wzgledem wynikow, to przynajmniej najbardziej przemyslany i najmniej destrukcyjny dla mojego organizmu. Stad cala rewizja planu startowego, lacznie z czyms co kosztowalo [...]

[...] czy administracyjna, nie ukrywam nigdy ze w tym tourze czuje sie jak u siebie i znam w sumie wszystkich mogacych w jakis sposob pomoc. Lapac mnie w tym czasie mozna pod polskim numerem 501372314, oczywiscie moj niemiecki numer rowniez jest do dyspozycji. Jesli nie odbieram oznacza to ze plyne, jade lub biegne, oddzwonie niezwlocznie po [...]

[...] zywienia w czasie wysilku. Tu problem zapetla sie z pierwszym akapitem - trenujemy za krotko i zbyt malo intensywnie, nie dajac sobie mozliwosci poznanaia zachowan organizmu pod wysilkiem. Nie jemy w czasie treningow, bo ciagle robimy wage startowa. Gdy czytam, ze chlop sie odwodnil, ale przeciez wypil 3 litry wody to rece mi opadaja. Woda nie [...]

[...] do tego wiatr nie jest nawet wyczuwalny. Poki co idealne warunki do scigania na granicy mozliwosci co widac, pierwsi sprinterzy juz na rowerze i az iskry sypia sie spod nog i kol, taki jest ogien. Powoli przesuwam sie w kierunku trasy kolarskiej, by pozniej zrobic sobie truchtem 6km do strefy mety. Na razie jest pieknie, atmosfera [...]

Jestem zupelnie pod czasem wiec krotko, przepraszam, wiecej jak wroce do domu. Po pierwsze serdecznie dziekuje za doping i wsparcie tu, w sms i na FB. Po drugie jestem Wam winien wyjasnienie calego tego zamieszania z wynikiem. Ja to chyba juz skazany jestem na przygody w wodzie w najwazniejszych dla mnie zawodach. Rano przed startem byla piekna [...]

[...] mój start w kategorii kulturystyka klasyczna +180cm. 16 zawodników i wyszedłem do drugiego porównania więc już mi się mordka ucieszyła. Strasznie ciepło na hali + światła i pod koniec już gwiazdki przed oczyma ale jakos poszło. Brak separacji na udach, ich gabaryt oraz kilka błędów w pozowaniu z ktorych zdaję sobie sprawę i w efekcie 11 [...]

[...] życie kręci się tylko wokół treningu. Dzisiaj zrobiłem badania krwi, morfologia, mocznik, Na, K, kreatynina, Białko całkowite - zobaczymy co wyjdzie, po południu wyjeżdżam pod Śnieżnik, chcę przestać w końcu myśleć o tym, że nie mogę trenować, zobaczymy jak szybko dojdę do siebie, plan jest aktualny - w poniedziałek wracam, ale MĄDRZEJ, [...]

nie napiszę nic co do tej pory nie zostało napisane - też jestem pod ogromnym wrażeniem, gratuluję !

[...] zamiar jeszcze jakiś czas cisnąć tym planem mógł bys zrobić cofkę z ciężarem, i dalej progresować, ale tak to już ciśnij :-) A przy wycisku zobacz nie prostuje ich do końca, przy końcówce już schodzą w ffaze negatywną, wiem, ze nie wolno prostować. Pierwsze powtórzenia ładnie, pod koniec wydawało mi się jak byś już przytrzymywał na prostych.

Silny z ciebie skvrvysyn jak wyciskasz 54 kilowe hantle ;-] A co do pompy. Zjedz przed tren. duzo wegli złozonych + wypij sporo wody w ciagu dnia, ja tak robie i rzadko kiedy jest u mnie pod tym wzgledem słabo. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-09-05 22:16:07

Co to jest 4L, biorac pod uwage ze podczas tren. wypijasz conajmniej 25% z tego (zakładajac ze pijesz wode podczas tren.) ;-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-09-05 22:19:19

[...] Wkvrwia mnie już troche bezsensowny split (bezsensowny tzn bez żadnej rozpiski) i tak jak pisałem tydzień temu chce wejść w trening P/P legs poszukam czegoś, skoryguje pod mój sprzet i wrzuce tutaj. FILMY http://www.youtube.com/watch?v=EK3CZsgsnuo&feature=youtu.be I tak na koniec napisze, ze diete trzymam w 90%, bo wracam z pracy z wielkimi [...]

[...] dupy a tutaj jest to samo Skonczcie juz biadolic, madox zadap pytanie czy sylwetka jest adekwatna do 2 lat ciezkich treningow, no nie ma sie co oszukiwac. Nie jest, biorac pod uwage calkowity staz 3-4lat to juz w ogole nie ma o czym gadac. Przestancie juz wchodzic sobie nawzajem w dupsko tworzac jakas internetowa solidarnosc w poszukiwaniu [...]

LATA 1920-1945 - Początki Jagiellonii i ciężkie czasy w klubie Historia Jagiellonii sięga roku 1920 (a nie jak jest błędnie podawane w większości źródeł - 1927 r.). Wtedy to żołnierze 42 Pułku Piechoty im. Gen. Jana Henryka Dąbrowskiego (zasłużonego w walce o niepodległość Polski) wraz ze swoim przybyciem do Białegostoku założyli w naszym mieście [...]

[...] Co do mięsa. Spróbuj może przygotowywać w wolnowarze? Mięsa tłuste są o wiele lżej strawne po przygotowaniu w wolnowarze, odpada też problem szkodliwych substancji podczas smażenia czy pieczenia. Na wzdęcia i nadmiar gazów dobry kminek. Jeśli chodzi o produkty zwierzęce, spróbuj wątróbkę, bo jest bardzo bogatym źródłem witamin i [...]

Fajnie ze Aldo wrocil juz do siebie. Myslalem ze po takim upokorzeniu przez Conora poza ringiem jak i w ringu ciezko bedzie sie mu podniesc. Widac jednak po nim ze bardzo chce wrocic na ring jest po prostu prawdziwym wojowinkiem. Zycze mu zeby pocisnal Frankiego, a potem dostal rewanz z Conniem. WAR Aldo ! Co do sagi UFC vs Connor to strasznie to [...]

sergiusz a to co masz pod opisem, te bialka, kupiles juz jakies?

[...] zreszta to byla zwykla poglodowa fotka, chyba w poscie baswooda a propo co tam brat ugotowal dobrego? ja zjadlam wlasnie truskawki z wlasnego ogrodu, wczoraj mi ojciec podrzucil z domu mniami i szyneczka wlasnej roboty hihi no goscie powrzucalam troche kawalkow, umieszcze je na stronie bax.interblock.pl pod nazwa bigus spakowane, bo na [...]

[...] duza, super, zreszta-juz pisalam ehh, alez dzis zrobilam km na nogach... mialam kupic truskawki, ale obylo sie-jutro beda, za to jest kolejna woda 5l qrde, juz nie wiem w co sie ubierac! bikini w akademiku nie zaloze, a jest baaaardzo duszno.. ani sladu po porannej ulewnej burzy za to lipy pod oknem pieknie kwitna i pieknie pachna uwielbiaaaaaam