co pod

[...] przygotowania i tydzień wcześniej testowałem jeszcze kurację z niacyną, która się nie udała), teraz następną zrobię w październiku i sądzę, że 1 cm, to będzie minimum. Tak jak kolega wcześniej pisze, nasady u mężczyzn zrastają się na ogół gdzieś w wieku 25 lat, choć na zagranicznych forach ta kuracja pomagała i ludziom w wieku pod trzydziestkę.

[...] inna sprawa Zrobiłeś jakiś kursik na fizjoterapeutę i udajesz lekarza endokrynologa, to żałosne tak się składa że akurat 5 lat studiów, w tym uniwersytet medyczny a teraz podyplomowe , i nikogo nie udaje co zresztą widać pod moim nickiem gdzie nie jest napisane lekarz a fizjoterapeuta ;-) a jak już tak starasz się wytykać kompetencję czy ich [...]

Jak w innym temacie Panowie kultury trochę i inna sprawa diox zastanów się czy Twoje problemy to są tematy na forum z którymi się masz zamiar dzielić i w jakim celu powinieneś po tym co piszesz być pod opieką specjalistów (multidyscyplinarne) Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-04-29 22:51:59

Od jakiegoś czasu przyglądam się tematowi i też chciałbym być wyższym, mój cel to 2m+, obecnie mam 190, mierzę się zaraz po wstaniu, natrafiłem na takie coś: https://youtu.be/XTcDe8m9AMI Co o tym myślicie i czy bylibyście zainteresowani praktykowaniem tego? Pod filmem jest dużo pozytywnych komentarzy, gdzie osoby urosły parę cm. Temat wydaje mi [...]

normalna piosenka relaksacyjna, a co do komentarzy pod filmikiem to nie wierzcie na słowo bo każdy może tam napisać że urósł 5 metrów po słuchaniu tego

normalna piosenka relaksacyjna, a co do komentarzy pod filmikiem to nie wierzcie na słowo bo każdy może tam napisać że urósł 5 metrów po słuchaniu tego ja nie wierze ale duzo jest pozytwnych opinii to fakt

Chcesz próbuj, twoja sprawa, ale zrób to pod nadzorem lekarza, a nie kupisz coś tam spod lady nie wiadomo co. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-10-08 21:29:47

Jak oszukiwane typie jeżeli się mierzy wzrost to zawsze z rana nigdy nie słyszałem żeby ktoś podawał wyniku swojego wzrostu pod koniec dnia Bo ty wielu rzeczy jessCe nie słyszałeś kogo obchodzi twój wzrost po ośmiu godzinach snu Kiedy ktoś zapyta cie ile Masz wzrostu i odpowiesz mu ze 185 on wyciągnie metrowke i zmierzy a tam 183 i 8mm A ty co mu [...]

[...] tym, że wdech jest zdecydowanie krótszy niż np. w trakcie biegania, a powietrze nabieramy ustami. Kolejną fazą jest krótki bezdech, a następnie jednoczesny wydech powietrza pod wodą nosem i ustami. Aby zdążyć zrobić kolejny wdech, musisz dokładnie opróżnić płuca w trakcie wydechu. Kiedy wynurzysz głowę wystarczy że otworzysz usta, a powietrze - [...]

Dziękuję za odpowiedź. Być może podeślę za jakiś czas plan po poprawkach. Jestem osobą zadającą bardzo dużo pytań, więc te dotyczące treningów będę zadawał tutaj, żeby nie tworzyć miliona osobnych tematów. Pierwsze kilka: 1. Po czym najlepiej rozpoznawać, że się trenuje odpowiednio mocno (odpowiednio blisko upadku), zarówno na ogół, jak i po [...]

[...] adekwatny do Twoich potrzeb i zaawansowania. Nie wykorzystasz potencjału takiego planu treningowego, a jak trochę nim potrenujesz to postępy zatrzymają się bo jak ciężary w podstawowych ćwiczeniach wzrosną nie nadążysz z regeneracją. Dla Ciebie dobra opcją jest zmniejszenie ilości treningów do 4 w tygodniu. Podział partii to push/pull bądź [...]

Poruszyliście temat walki i pacyfizmu. Katolik jak najbardziej nie powinien być pacyfistą. Dlaczego? To może kilka przykładów ze Starego Testamentu. Bitwa pod Refidim pomiędzy Amalekitami, a Izraelitami. Czy też bitwa pod Gibeą, gdzie Izraelici walczyli z Beniamitami, którzy zgwałcili kobietę jednego z lewitów. Katolika jak najbardziej obowiązuje [...]

Panie Janie - błagam - czy Pan ma jakiś disorder? Że w lustrze Pan się nie widzi? I co z tego obmacania wyjdzie? Toż Pan ma mięśnie i luźną skórę - a pod nią trochę tłuszczu. Brann póki co ma tłuszcz i luźną skórę. Młodszy od Pana jest, testosteronu więcej - pewnie jakby zakasał rękawy to za kilka lat moglibyście się porównywać. Może żartem [...]

[...] zaliczyłem progres. Ostatnio z tego co pamietam przy próbie 5x5 z 60 kg przy drugiej, trzeciej serii musiałem ściągać 2,5-5 kg. Dzis poszlo 62,5- 5 serii. Bez bólu.To stawia pod znakiem zapytania sens zmiany programu...bo skoro idzie to po co zmieniać. Ze wzoru Ajazaego wychodzi ze moj hipotetyczny max na ławce to 72-75 kg. Czyli wynik o 5-7 kg [...]

[...] nie zająknę, bo sam jeżdżę na 15 letnim rowerze Scott i dopóki się nie rozpadnie, to go nie zmienię, ale ćwicząc siłowo w sposób jaki ćwiczysz idziesz drogą donikąd. Biorąc pod uwagę Twój staż na siłowni i wyniki siłowe, to uważam, że powinieneś robić albo Starting strength, albo, a nawet bardziej albo :-P Greyskull Lp. bardzo podobny do SS z [...]

[...] Dlaczego uważasz że aktualny plan to droga do nikąd? Staram się progresowac z obciążeniem i od jakiegoś czasu to jest możliwe. Fakt - przez lato się nic nie działo ciekawego pod względem siłowym ale i jak się miało dziać skoro zrzuciłem 8 kg, jadłem po 2000 kcal, biegając,pływając i rozbijając się rowerami w między czasie%-) Nie wiem co tez masz [...]

[...] Export do Endomondo działa jak ta lala, interwały też. Nie wiem jak Fenix ale mój ma mało typów aktywności - Endomondo miał znacznie wiecej. No i te zegarki robione są pod biegaczy, pływaków i rowerzystów - mało je obchodzi mój crossfit, siłownia czy inne takie kettle... A w Endomndo to wszytsko było. Jasne ze to moze tylko być bajer ze [...]

[...] a jak sam zegarek V800? Bawiłeś się już ustawieniami i funkcjami? Bawię się, bawię, Pod względem opcji i czytelnosci (banalne lapowanie odcinków)jest fajnie. Flow mi też się podoba. Niestety nie podoba mi się sam zegarek- jest toporny i kiepsko leży na ręce. Wykonanie paska to jakaś masakra- jest strasznie sztywny. Teraz nie bardzo wiem co z nim [...]

[...] to może różne rzeczy oznaczać i to ze Brann zejdzie na "mniej więcej" 2000 to może oznaczać, że jest na Twoich 2300 bo w pracy nie wie dokładnie co je a w domu wystarczy że podojada po dzieciach %-) masz rację, że powinno się wszystko planować pod cel, ale jeżeli wyharata się tak jak chce to będzie miał jeden "problem" z głowy, a utrzymać jest [...]

[...] treningu, czyli push w pionie/poziomie, pull w pionie/poziomie, ruch w biodrze/kolanie oraz czy nadawałby się jako odpowiedni plan na 2 dni tygodniowo sam lub jako wsparcie pod inne sporty? Power Clean Thruster Drążek Poręcze Pozdrawiam pod jakie sporty, co chcesz tym planem osiągać ? Chodzi o to by w jak najkrótszym czasie przetrenować jak [...]