[...] Ej, co z tobą? Ogol włoski Ej, co z tobą połowo Polski ponad? Wiesz o czym gadam, nie udawaj Jesteś tak wyemancypowana Ty chyba musisz to kminić, golić bikini Znasz trendy, podążaj za nimi Chłopaki lubią wygolone cipki Ewentualnie w paseczek przytnij Niech nic nie wystaje spod majteczek Jest rok dwa tysiące trzeci przecież Czytasz te pisma, ty [...]
[...] potrawy" Trochę miałem dzisiejszy dzień inaczej zaplanowany, jednak szczęśliwy zbieg okoliczności spowodował, że ze szkoły wyszedłem godzinę wcześniej i do tego miałem podwózkę spod stacji. Toteż na obiedzie byłem dość szybko, co pozwoliło mi wcześniej iść na siłownię. Rano lekko zaspałem (nie ustawiłem wieczorem budzika), więc śniadanie [...]
[...] takich cudów, także ćwicz dalej i rośnij w zawrotnym tempie :) Prosiłbym cie tylko o dokładne przeczytanie mojej wypowiedzi, bo ani w tej ani w żadnej innej nie uznaje podziału na "śmieciowe" czy "czyste jedzenie". Choć wiadomo, że przykładowo częste łączenie ze sobą cukrów prostych, razem z tłuszczami nasyconymi czy trans prowadzi do [...]
[...] Castelli plus dodatkowo okulary Uvexa. Przyniósł, i mówi cyt. "This is a gift for you Raphael. You are doing very good job" . Nie wypadało się z nim kłócić, ale coś ekstra mu wymyślę :-) Dziś godzinkę pojeździłem na szosie. Bez spiny. Trochę mocniej pod górki przycisnąłem. Pod niektóre górki. /SFD/2020/5/1/305831f7859e4d75bf9e2e9de8e90fb0.jpg
[...] dzięki za "grupowe zakupy". Sporo grosza w kieszeni zostało /-)_ Ta piątka to na 100% z górki %-) ale i tak moje gratulacje. Nie da się ukryć że z górki było. Z górki i pod górkę, po równo, z pierwszym kilometrem w piachu ;-) To 7ka z przodu robi różnicę ;-) Robi i to sporą. Zawdzięczam ją głównie temu iż przez ostatnie dwie doby nie [...]
Co za baran te treningi wymyśla %-) Cztery pętle, w każdej kolejnej narastające tempo, połowa pętli szuter i góra w p***u wielka. I po każdej pętli, przebiegając pod własnymi oknami, walka z głową czy nie przerwać tego biegania pod byle pretekstem /SFD/2020/7/25/c5588ef605fd49eba840fd76b131b9dd.jpg Na koniec dobiłem do połówki by czelendż [...]
[...] VMO stosował TKE (Total Knee Extension) z gumą. Tak, do aktywacji może to być dobre ćwiczenie. Problem w tym iż za względu na żylaki wolałbym uniknąć ucisku gumy z tyłu pod udem. Szajbo Drogi, Zobacz co napisałeś w moim dzienniku rok temu mniej więcej.... No przeginasz i tyle. Ciężka robota, wymagające treningi, dziwne żarcie i redukcja... [...]
[...] ale rownież ma masę witamin i minerałów, zamiast śmietany wrzuciłbym masło extra, śmietanki maja kargen, ja używam jej max 50g dziennie do kawy, boczek wędzę lub pieke sam, podobnie inne mięsa. Wszystkie kiełbasy i pasztety do kosza. Idź do sklepu i zobacz na etykiecie ile jest tam stabilizatorów i konserwantów. Sa wędliny czyste ale kosztują 50 [...]
[...] Pana JAREK 16:26:39 wiec chialem aby mi pan cos ulozyl,oczywiscie jesli ma pan czas maxwhite 16:27:39 Jest to kwestia 10z³ przelanych na konto, po przelaniu podaje pan imie i nazwisko potem numerek podaje pan wage wzrost typ budowy i uk³adamy diete. JAREK 16:27:51 ok a jaki numer kata? JAREK 16:28:06 i najpierw niech mi [...]
Kup ari Hcg cały cykl 2*500 jm lub co miesiąc 5000 podzielone na 2-3 inj tydzień po ost inh z testa jcg 1666 co 2 dni lub 2500 co 3 dni Przed hcg e2 I prl do widelek pod koniec hcg badania Test E2 Prl Jak będą ok clokid 50 mg na noc min 4 tyg pod koniec cloma badania jw plus lh I fsh i wrzucasz tutaj wyniki Podstawa to pewne Hcg i clomid
[...] 25min To wracamy czyli: DT: 390/750/0 DNT : 390/320/80 Cardio: DT: 25min DNT: 45min Dzisiaj wpadł trening Pull, po tej przerwie wszystko ciężkie ale jakoś poszło, trochę pod pompowało. Niby zmiana siłowni na inna ale szczerze tak sobie ten sprzęt co co maja wiec chyba będzie powrót na stare śmieci, bo jakoś bardziej leżą mi te hammery [...]
[...] wszystkich, którzy z sarkazmem odnoszą się do kolegów pytających o EFEKTY uzupełniania diety białkiem: Piszecie, że to nie kreatyna, że jakich to niby efektów można się spodziewać po białku itd. To ja się Was pytam, po co kupujecie preparaty białkowe? Dla smaku? Jeśli tak to nie mam więcej pytań. Za to jeśli nie, określcie się jasno: CO TO [...]
[...] najsilniejszym obszarze klaty. DRAZEK: jak nietrudno sie domyslic sciaganie drazka jest niemal identycznym ruchem, pozwole sobie jednak zauwazyc iz esli nie potrafisz sie podciagnac 10x10 to jesteś być może zbyt mało zaawansowany na ten plan. Być może.... TRICEPS: pompki na poreczach w obliczu brakow sprzetowych mozna zastapic waskim na 40cm [...]
[...] od kwietnia (np talia na szczęście, nareszcie widać żem grucha!) No i stuknął kolejny rok ;) Ankieta Wiek : 20 Waga : 53,5 kg Wzrost : 158 Obwód w biuście : 84,5 Obwód pod biustem : 73,5 Obwód talii w najwęższym miejscu : 62,5 Obwód na wysokości pępka : 65,5 Obwód bioder : 96 (najszersze miejsce pupy) Obwód uda : 56 Obwód łydki : 36 W [...]
taaaa ,kurva wasyl na tych ostatnich swietach bylem u rodziny pod peremyslem w wapowcach,i co ja tam widzialem jak nagle w srodku nocy sie lali goscie sztachetami pod domemm mojej ciotki to masakra,4 radiowozy przyjechaly a oni nie przestawali sie lac,3 nawet sie schronilo w mojej ciotki ogrudku ale mialem chec spucic psa a ciocia ma psa [...]
Taki z Ciebie znawca? Napisałeś "żal.pl" i tyle? Ja mam jednak troche pojęcia o treningu i jest to trening głównie ułożony przeze mnie i pod siebie i na mnie działa. Słucham, co Ty byś tutaj zmienił?
A mi się wydaje że ty And1Player ten pas*****owo mierzysz. Mierzysz pod Pępkiem? Bo co do Śledzia którego tu nie ma kanapka ma rację sylwetkę miał nie ziemską: wąska talia,dobra klata i wy****iście kuliste bicepsy
Dremor, nie wiem co się oburzasz. To Ty piszesz, że nigdy siłą nie odpowiadałeś, więc pod definicję ciapciaka podpadasz. I nie wiem co ma In Flames do tego i co to ma znaczyć naprawdę %-) Lord, Hill już z kimś walczył? Obejrzyj ostatnią walkę GSP z Conditem. Chociaż w zasadzie to nie, za bardzo irracjonalne jest tu Twoje rozumowanie 8-)
[...] i wspominać tych co już ich ze mną nie ma. Mam swoją mają "Bucket list", związaną głównie z Polską i chce odhaczyć większość punktów w tym roku. Zaczęłam uczyć się ruskiego, pod koniec czerwca jadę na wyprawę rowerową Szlakiem Orlich Gniazd. Takie życie :-) Dobrze, że męża mam tolerancyjnego. On z tych co się nie ruszają, częściej to ja mam [...]
czy brunetki, czy blondynki plusze w spam-poscie lubią każde szynki%)
