Taką że na turystach robi się wałki, dla mnie da ori, dla ciebie da fake'a. Chłopie chyba nie masz pojecia co Turasy potrafią ;)) A to że apteka, to wiesz.. pod ladą mogą mieć wszystko i dać ci cokolwiek. Mało to było przykładów na SFD że towar kupiony w Egipcie/Turcji itp. z apteki to wały ?
[...] rynku", bo prowadzi to raczej do kiepskich rezultatów. Dlatego napisałem, że Chalidow i Mańkowski nie są sprawdzeni, ale z całego KSW dają najlepsze walki i gdyby walczyli pod szyldem UFC, to raczej nie przynieśliby takiego wstydu, jak np. Badurek czy Bandel. Co do Helda, to liczę, że szybko zdobędzie pas Bellatora a potem wystrzeli do UFC, bo [...]
[...] cyklu. Co do klatki to czułem przypływ siły, chyba powolutku Storm w chodzi na obroty, ale niestety na ławie bałem się więcej brać. Nie mam typowo ławki na skos ujemny, więc podkładam ciężary pod ławkę i do tego jest cholernie ciężko brać sztangę(wcześniej przez to nabawiłem się kontuzji lewego barku). KLATKA & TRICEPS: 1. Wycisk sztangi na [...]
[...] mozesz takze zaczac robic wspiecia na palce ze sztanga z przodu, Swierzak18 np tak robi ze wzgl na łokcie co do trzymania, ja w ogole nie trzyymam i nie ma prawa wyjechazc z obojczykow, bo mam za wysoko wystajace przednie bary jak podniose rece przodem filmiki jak to wygada mozesz znaleść w blogu Balduran pod nazwa "Tong-Po Przysiad przedni
[...] a zmęczyło konkretnie 2.No siady już dosyć dobrze wyglądają może i nawet zapas był ale lżej niz ostatnio 140 3. 4-te z pomoca nie potrzebną bo było lekko i pewnie bym podszedł pod 5-te powt cóż teraz bedzie 102.5*5 4.Lekko 5.coś oporowało z zapasem małym 6.- Wczorajszy kebab dodał siły hehee kurde.. ja nie narzekam na odciski (bo mam je [...]
[...] dzieki. Tylko nurtuje mnie pytanie dot, powtorzen. Dlaczego az 15? Mam jeden problem, no w zasadzie dwa. Latalem po kilku silowniach w Grecji i nigdzie nie ma stojakow pod przysiad ze sztanga... Ja nie wiem co za cieniaki tutaj cwicza. Jedyne urzadzenie na przysiad to sztanga w szynach, ze nie ucieka przod tyl. Moge robic na tym czy zamiast [...]
[...] cross promocja pomiędzy środowiskami, ale przede wszystkim, to co wszystkich nas nakręcało: tajemnica. Wokół dużo wątpliwości, niepewności, kontrowersji, szacowania prawdopodobieństw zwycięstwa. Najważniejszym jednak było pytanie: który z zawodników, a tym samym która dyscyplina poradzi sobie lepiej? Niesamowitym doświadczeniem było [...]
[...] Ksiądz po kolędzie chodził i krva tak się spieszyłem na tricu, że może przerwy były 30-50 sekund pomiędzy seriami. A pomiedzy ćwiczeniami może z 5sekund zeby postawić coś pod nogi na pompki. Ogólnie trening bardzo dobry tylko ten ksiądz przerwał mi, że nawet nie zdążyłem zrobić ostatniej serii w prostowaniu %-) PS:Chyba po tym cyklu zrobię [...]
[...] że wnerwia mnie "ona tańczy dla mnie" lecąca w kółko na siłce :-D ) Również czekam na zdjęcia pupska -> co tu dużo ukrywać, wyprzedziłaś mnie w treningach, więc oczekiwania mam spore hihi Ann, u mnie na max pochyleniu również taka prędkość. Mali gania w głębokim śniegu, ja mam wszędzie pod górkę - to może tu potrzeba innych kryteriów oceny? :-P
[...] i innych wyzwań zanim zacznie moje ciało nabierać właściwego kształtu:-) a co mówić o pięknej sylwetce.... Spróbuję zacząć od niższych ciężarów w przysiadzie i zastosuję następnym razem trik - mam nadzieję, że pod 60kg nie wbiję się razem ze sztangą w podłogę}:-( albo gorzej - padnę i nie powstanę }:-( i znowu Norwegowie rzucą się na ratunek;-]
Mali widać , że nie wiesz co Cie czeka %-) Ciekawe czy Mali zacznie od początku, czyli "wakacji pod palmami" :-?\-) Mali, coś Ty, idzie przeżyć :-))%-)};-)
[...] biednego człowieka tylko%-), do lekarza wybiorę się ale na razie planów co i kiedy nie mam. Co fotka to jest inaczej, ja te fotki robię od skosu, telefon krzywo a ja się pod niego dostosowuję, jedna nogą na dywanie jedna na ziemi. Zrobiłem teraz fotkę na maksymalnym luzie , to niby wszystko jest prosto, nic się w oczy nie rzuca, łopatka i [...]
[...] musiała po krzakach się chować z moją "muskulaturą")|-) to muszę brać się do roboty i ciężko zasuwać8-) Viki - może kiedyś będę w 30% wyglądać tak jak Ty...@-| dontknow - pod okiem Marty, to na pewno zmierzam we właściwym kierunku:-)) nie mam żadnych wątpliwości\-) Obli - wcześniej to był ze mnie flak...wszystko obwisłe i gąbczaste i [...]
Dobra mogę ci trochę pomóc . Pamiętaj masz 178 i nie licz że urośniesz , jak chcesz być dobry musisz rozwinąć Kozioł ,Wjazd pod kosz , Szybki rzut z wyskoku itp . Co do treningu siłowego jest on jak najbardziej potrzebny każdemu Koszykarzowi bo w tym sporcie każdy mięsień działa . Na początku też ćwiczyłem coś w domu , ale po czasie stwierdziłem [...]
No cóż, ostatni tydzień totalnie nie wypalił, milion godzin w pociągu i paskudna infekcja skutecznie uniemożliwiły mi treningi, dlatego też zdecydowałam się na podsumowanie. PODSUMOWANIE Przede wszystkim bardzo dziękuję za możliwość wzięcia udziału w konkursie, a w szczególności Saidzie za w miarę możliwości jej opiekę, wskazówki i przygotowanie [...]
https://i.imgur.com/QvqD1qO.jpg tjdillashaw.com „USADA wzięła mnie pod mikroskop, ponownie badając moje próbki” – T.J. Dillashaw o skutkach błędu, który popełnił w przeszłości T.J. Dillashaw powiedział, że Amerykańska Agencja Antydopingowa ponownie przebadała każdą z jego wcześniej pobranych próbek w związku z pozytywnym wynikiem testu na [...]
Nie ma co pisac ,ze na pewno 45 cm w lapie zostalo i rozne tego typu brednie . No sorry , jak moze wygladac 60letni facet , ktory ma z pewnoscia wazniejsze zajecia od silowni ? Nie oszukujmy sie , pod wzgledem sylwetki to teraz jest kiepsko , ale nikt tez nie oczekuje ,ze bedzie wygladal jak 30 lat temu !
1. biorąc pod uwage jak rozrósł się od wieku lat 17 do 19 smiem twierdzić, że późne 17, wczesne 18, ale to jest strzelanie i tak... 2. Nic o tym nie wiem, wiem napewno, że sprzedawał lody w Graz, nie interesuje się jego wczesnym życiem i tym co robił by zarobić na siebie :)
[...] zabiegu byuc moze go usuneli i wyrownali powyerzchnie. Zastrzyki maja działanie przeciwzapalne i regenerujace chrzastke. Co do cwiczen to nie moga powodowac w ogole bolu. Rozciaganie na sile nie jest dobtym cwiczeniem popniewaz moze przyczynic sie do osłabienia pozostałosci po acl. Polecam dobra rehabilitacje ale pod okiem fizjoterapeuty
Turcja i Grecja 2010
