Głownie pocenie sie ogolnie zmiany nastrojów. Zalezy od dnia czasem mam tak ze poprostu bedąc wśrod ludzi poce sie jak swinia serce mi skacze pod gardlo bo m sie zdaje ze sie namnie gapia jak na d****a i ze jestem przez to malutki i sie wpedzam w takie koleczko bo przez to jeszcze bardziej sie poce. Przed kazdym wyjsciem z domu niewazne czy jest [...]
ja tam nie wiem co wy ****ki za komenty zostawiacie pod zdjeciami ale ja to pelan kultura wale na priva only, pytam sie oral, anal, czy classic? ale ta mloda picza to chyba dostala cos grubego bo sadem pipa straszy, ktos z wasnapastuje malolaty seksualnie stefek? - duze prawdopodobienstwo, zbok jak ****, choc nie ruchal jeszcze mocny? - ten kurva [...]
[...] sie otwieraja. Do srody bylo goraco, co na Dublin oznacza 26st i jest to tzw fala upalow:-PP Dobra, nie smiac sie. Tak tu jest. Na mojej silce nie ma klimy, to taki hangar pod blacha, w "lecie" sie nie da oddychac, w zimie lapa przymarza do sztangi, ale ja lubie. Moge isc na inna z klima, ale mam 40 min z buta z pracy co oznacza, ze jak dojde, [...]
Każdy trening ci coś da, zależy pod jaki kąt chcesz iść czy rzeźba czy masa/siła. Przy tym idzie dokładność i technika robienia ćwiczeń. Jeżeli mówisz właśnie podstawy, to po fbw powinieneś robić właśnie trening podzielony, ja ci polecam jeżeli chodzisz na siłownie to się spytaj ludzi co powinieneś łączyć jako początkujący, wiesz mi ci ludzie mają [...]
[...] kopniec w krocze itp a w JKD są?jesli tak to pokaz mi jakis filmik na którym w ten sposób walczycie bo z filmików które dałes nawet na jednym tego nie widziałem spraujecie pod kątem sportowym jak w wiekszosci styli,ajesli sie myle to powiedz kiedy ostatnio wydzgałes komus oczy?MMA to formuła sportowa ale jest zblizona najbardziej z wszystkich [...]
https://i.imgur.com/SRY1hct.jpg thenationalnews.com Dana White nie jest już tak mocno przekonany co do powrotu Khabiba Nurmagomedova. Szef UFC wskazał prawdopodobnych pretendentów do tytułu Od tygodni prezydent UFC Dana White wyrażał przekonanie, że mistrz wagi lekkiej Khabib Nurmagomedov powróci na swoją 30. walkę zawodową. Jednak na konferencji [...]
Wiem ze spam ogranioczony do minimum, ale nie ma zadnego posta w ktorym mozna zadawac pytania, wiec pytam tu.. co mamy rozumiec pod pojeciem PREZENTACJA? film? zdjecia? poprostu opisac? oraz gdzie umiescic preznetacje gdy juz ja zrobimy? Bo domyslam sie ze piszac o "WARTOSCI PRATYCZNEJ dla czytelnikow" miales na mysli co czytelnik moze [...]
Ewolucja to proces zmian zachodzących pod wpływem kryterium dostosowawczego prowadzących do wyłonienia nowej jakości. W ewolucji np biologicznej kryterium dostosowawczym jest przeżywalność pozwalająca zdominować dane środowisko . Ewolucja dotyczy zarówno strategi ( Walka - Wspólpraca ) jak i taktyki/techniki. W przypadku istot samoświadomych [...]
Trzeba też wziąść pod uwage ze jak ktoś waży 66 kilo to dostarczyć jedzenie jest banalnie prosto , da sie bez odżywek dostarczyć kcal przy wadze ponad 100kg a co dopiero 66kg. Poza tym trzeba wziąść pod uwage że większość gainerów to węgle słabej jakości typu maltodekstryny i troche cukrów , a jeśli trafią sie lepsze np. z mąki owsianej czy coś to [...]
[...] zauważyłam że to mogło brzemiec jakbym chciała stosowac menu II i III - broń mnie panie Boże!!!!! Po prostu przy okazji chciałam prosic o kilka słów na ich temat, coby jakoś podeprzec sie waszymi slowami... Ale widze ze i wam brak słów co do tego... A co do pierwszej części Twej wypowiedzi - moim synem mógłbyś byc w takim układzie, bo pod koniec [...]
Traktor71 jeśli pozwolisz to się podczepię pod ten temat bo mam bardzo podobna sytuację do opisanej powyzej. I tak samo mam hantle 2x20kg. Plan przerabiam takie jak zazwyczaj polecasz: czyli wpierw 6 ćwiczen bazowych a potem skrócony 5x5. I co teraz zrobić jeśli brakuje póki co obciażenia w 2 ćwiczeniach: wiadomo - martwy ciąg i przysiad. [...]
Po pierwsze to dzięki za przeniesienie bo nie miałem pojęcia gdzie walnąć ten temat, chociaż i tak nie pasuje pod regulamin ale ok. nierozpisywałem się za bardzo bo właśnie interesowało mnie czy te nagolenniki nadają się do "mocnego" kopania ludzi. a więc wygląda to tak. w pobliżu żadnego klubu nie ma, są wakacje a my chcemy zrobic ze [...]
[...] glukuronolaktonu, pieprzu oraz witamin, - technologia instant. Pod względem składu, poszczególnych substancji i technologii nie ma drugiego takiego produktu na rynku. Wielu testerów, co widać w tym temacie, chwali sobie ten produkt pod względem działania, smaku, konsystencji, składu. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-10-27 13:56:14
No i to by było na tyle :D Pozowanie jest zdecydowanie do dopracowania, ale i tak wydaje mi się że jest lepiej. Mięśnie czuję że siedzą ale niestety pod fatem }:-( Po miesiącu jak trochę spadnie wrzucę kolejne foty, w tym tygodniu ogarnę suple i diete i od nastepnego poniedziałku kręcimy cardio i ucinamy kcal ;) Co do kcal, to nawet myślę że [...]
Że jak? Ja na trzeźwo nie mogę do takich poglądów podchodzić, bo mnie wnet nostalgia za lepszym światem bierze (takim, co to nie pozwala na gadanie pierdół bez kary :) ), ale dziś... Jak wypadnie ktoś tam z Jonesem? Junior wtopi - rzekł z przekąsem... Czy zamierza tak wciąż on se Gadać bzdury? Chcę cenzury!!! I ustawiać ich pod mury!!! Dla nich [...]
[...] bo przed chwilą przeszukałam papiery i nie mam w obecnym domu żadnej dokumentacji. Ogólnie cukier zawsze miałam w dolnej granicy, koło 70-80. Przyznam się że w tym roku się pod tym kątem nie badałam. Co do młodego. Wiecznie był powyżej skali ze wzrostem. Jest raczej szczupły bo przy 152 ma 35kg. Tak ma ciągi na węgle ale staram się by jadł [...]
[...] Nie rób przeciwwagi na prostych nogach. - Zbyt szeroki rozkrok - spróbuj zmniejszyć - Zbyt lekki kettel !! :-) CLEAN & PUSH PRESS (bo to nie jest jerk - nie ma wejścia pod kettla, tzw. "second dip") - Z przodu słabo widać.. Nie wszystko widać.. - Clean - zbyt zamaszyście - co powoduje uderzenie w przedramię (przy lżejszym kettlu może i się [...]
Wiek : 18 Waga : 73 Wzrost : 174 Obwód w biuście : -- Obwód pod biustem : -- Obwód talii w najwęższym miejscu : 83 Obwód na wysokości pępka : 93 Obwód bioder : 104 Obwód uda w najszerszym miejscu: 51 Obwód łydki : 24 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie wiem Uprawiany sport lub inne formy [...]
[...] Dodam, że jak na cykl na teściu to zrobiłem się bardzo spokojny co jest dziwne. Masa trochę się zatrzymała mimo częstych treningów i dobrym szamaniu. Co zrobić? Mam pod ręką propa, w wielu postach piszą, że jak problem z fajką to wjechać na propa i potem odblok. Czy już zejść z soku i zacząć odblok 3x5000ui HCG 2500ui co 3 dni, przy tym [...]
Co do chorowania.... non stop pod tym względem narzekam i płakać mi się chcę. Wszystko idzie dobrze,chętnie robisz cardio,trzymasz miskę aż tu... pauza,dolina bo znowu kilka dni w plecy a czasu coraz mniej. Tydzien temu miałem... tydzień luzu... nie wiele to dało,ale odchorowałem i delikatnie baterie naładowałem. Dziwne,że forma okazała się... [...]
Tetiszeri - dziennik o zarciu i zelastwie
