pomys trafiony i ja najbardziej dobry no a wszczgulnosciz tą modyfikacją zestawu pod danych zawodników ... jak najbardziej fajna sprawa mysle ze też fajnie by to wyglądało w tematach nie sponsorowanych ... Widział bym to banan tak ... Osobny temat i ludzie mają swoje ankiety + wniej fotke zestawu i opis co wjego skład wchodzi i by sie dobierało [...]
[...] nie zgodzi pewnie, ale dla każdego człowieka jest inaczej, sprawa wygląda różnie, nie każdy może jeść 5-6 razy dziennie, nie ma idealnej diety po prostu wszystko układasz pod siebie. Ja zazwyczaj jem tak, 1.Śniadanie: 4 jaja kurze, 4 kromki chleba pełnoziarnistego, trochę keczupu do smaku dla jajek, i cały pomidor, lub owsiankę na chudym mleku [...]
Co to za nik tyrys ? Tygrys lepiej brzmi nawet przekrecone. Cisnij dalej bo masz swietna sylwetke pod to by sie dodupczyc jak stodola po zniwach Pozdro.
MikX bez obrazy ale zdjecia sa*****owe co do formy mało na nich widac ale widac ze nie jestes zalany a forma ale wakacyjna biorac pod uwage rozmiar zdjec mysle ze jest fajnie w profilu fajna fota dobry wymiar klaty ale łapka mogla by jeszcze jak na ta wage z 2cm skoczyc no i jestes fighter a to sie ceni Zmieniony przez - K1pl w dniu 2010-04-30 [...]
wlasnie troche za dlugie te rundy są tam i oprócz walk tych co widać że umieją to dynamika słabnie pod koniec imo 2-3min, ale wieksza ilość rund, bardziej jak w boksie i ciekawiej by bylo
[...] poranne lekkie interwaly wiec tempo umiarkowane . Jabi dosc pozno masz ten t IMO . ja mialem ten problem na CKD ze mnie wykonczalo czekanie na wysilek i psychika siadala juz pod koniec , moze lekko wczesniej czy nie dasz rady ? + Rano lepsze hormony i wogole wiecej checi do zycia i metabolizm caly dzien sie kreci / ale co ja mistrza bede uczyc [...]
prawie... ale bardziej pod cc... czasami dochodzi do 150g ww... ale bilans trzymam na 0 cały czas... //co ciekawe...brzuch spadł o 2cm w obwodzie, waga lekko na plus (około 1kg) jak już pisałem siła powoli do przodu i sam problem z lipo na klacie mniejszy... ten spalacz z joszką dobrze chyba działa... z tym że dawkę 4,5mg joszki + 200mg coffy nie [...]
asnf wiem to psuje efekt tak samo było z brzuchem bez włosów inny efekt jest , co do mierzenia to chyba trochę niżej się mierzy niż zaraz pod posladkiem
[...] wbicem propa 500 mg. Co do tego węższego chwytu, być moze macie racje, ja testowałem dłuższy czas obie wersje, i śmiem twierdzić, że ta z szerszym chwytem lepiej na mnie działa, wąski chwyt stosuje zwykle pod koniec treningu z małymn ciężarem, do jeszcze większej pompy mięśniowej, 2-3 serie na koniec treningu, do oporu. Dzieki za opinie
[...] kcal ale nie uzyskałem odpowiedzi, widze przez przypadek dowiedziałem się tego :) A jeżeli wcześniej nie redukowałem tylko ~10 tyg można powiedzieć na zerowym bilansie może pod koniec delikatnie ujemnym by trochę obwód pasa przed kolejnym cyklem masowym spadł(ale i tak wiele nie spadł tylko pewnie tyle co mniej wydęty od troche mniejszej ilości [...]
Ja mam z kolei takie pytanie. Często jak przeglądam diety osób, zwracam uwagę na to, co napisane jest zaraz pod danym posiłkiem, mianowicie podział na b: w: t: Mógłbym wiedzieć jak to jest obliczane?
jak to działa w dietach pod grupę krwi? Np w mojej grupie B nie mogę jeść np. chleba wielorazowego albo awokado. Co się będzie działo jeśli będę jadł te produkty w dużych ilościach bądź też jeśli będę jadł tylko te, które są wskazane przy tej grupie krwi? Pozdrawiam
[...] Czy zjedzenie trochę węgli w postaci czekolady/batonu wywoła jakieś negatywne skutki po za odkładaniem się fatu ? Jestem ekto (190/92), dieta (nie wyliczana) i ćwiczenia pod masę, waga i obwody rosną to chyba nie ma przeciw wskazań do takiego podjadania na noc ? Zastanow sie jak bardzo zalezy Ci na uzyskaniu formy , zdrowym trybie zycia i [...]
zaczalem przed nowym rokiem ,czyli cale szczescie nie jest to postanowienie noworoczne :) co do Monolithu to nie tak z marszu , byly 4 tygodnie rozruchu , jakies maxiki pod ten program trzeba bylo dobrac . to co zostalo to siad 145 (-20) lawka 90 (-15) martwy 180 (-20) press 70 (-5 ) tu najmniejsza strata nie mam cisnienia , wiec powolutku [...]
Recovery drink, brałem go pod uwage, ale ma jak dla mnie zbyc małe ilości poszczególnych składników i z tym składem bardziej się nadaje jako przed treningowy i pod wzgledem cena/jakośc tak dobrze nie wypada, chodź moge się mylic gdyz go nie próbowałem, a jak wiadomo na każdego co innego oddziaływuje. Co do glutaminy, to jest to jeden z [...]
Wiek :20 Waga :53 Wzrost :162 cm Obwód w biuście(1) :83 cm Obwód pod biustem :75 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70 cm Obwód na wysokości pępka : 76 cm Obwód bioder (3): 91 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 51 cm Obwód łydki : 33 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz :Wydaje mi się że równomiernie ale najbardziej widoczne jest w udach, [...]
a moze spryciarzu to nie od niego zalezy pod jaka flaga walczy? moze tego wymaga kontrakt albo w ogole dopuszczenie go wspolzawodnictwa? nie twierdze ze mi sie podoba ani przypinanie latek 'polskosci' kazdemu, anie wystepy 'polakow' pod bandera ;) innych panstw, ale takie czepianie sie i jezdzenie po innych bez krztyny wiedzy na ich temat jest [...]
Ja moge pare pomysłow zarzuć a co do projetku to jacys uzdolnieni ludzie niech robią -Napis ATHLETIC SPORTS czy cos takiego na Plecach (to by było dobre bo skąd ci biedni ludzie maja wiedziec ze to Firmowe ) -Na Końcach rękawek paski (wyszyte lub namalowane) -Numery koszulek moga być na wysokosi barków -Mały Znaczek SFD lub logo z przodu na [...]
wg mnie tez ale co tam- niech wybiora taka jaka byłaby najlepsza dla promocji sfd.pl wg mnie to najważniejsza jest estetyka- bynajmniej w większości prac graficznych się właśnie estetykę bierze pod uwagę...
[...] juz sie odszywa wzor. Koszulki napewno nie beda typowymi koszulkami reklamowymi, kupionymi za 5 zl i z walnietymi nadrukami. Od poczatku do konca caly projekt bedzie robiony pod SFD. Potrzebuje pomocy od. rozmiarowki. Obawiam sie, ze beda narzekania na rozmiary..wsrod spolecznosci SFD napewno jest duza rozbieznosci co do rozmiarow, i nie chodzi [...]
NOWY POMYSŁ: Testy - rywalizacja
