[...] to od razu wracam do niego. Troubleshooting Dzien-1 Wyciskanie hantelek skos w gore 8x8 metoda Girondy Skladanka Wodyna na barki (unoszenie bokiem, unoszenie w opadzie, podciaganie) 4-5x8-12 Uginanie sztangi na biceps 4-5x8-12 Sciaganie linki na triceps metoda 2/1, sciagamy dwoma rekami, powracamy jedna reka 4-5x 3-4 na jedna reke Dzien-2 [...]
[...] nie należy o tym zapominać. Kto ma uwagi o tym, że czarni tacy a siacy w kontekście tej tam makabry, ten historie traktuje wybiórczo, a zatem nie jest obiektywny u podstaw. Zresztą, stało za tym zapewne coś tak trywialnego jak długi niespłacane, cudzołóstwo, obmowa prominentnej i psychopatycznej osoby... Dziką myśl tutaj przemycę - [...]
k***a strach sie bać, większość ludzi, nawet nie bierze pod uwage jakiegoś zagrożania 'spoza ziemi' zyja szarym zyciem nie widzac co nad glowami lata :-D Zmieniony przez - Strecho w dniu 2013-02-15 13:12:41 Asteroida asteroidą, można ją przynajmniej wykryć. Ale jak gdzieś coś wystrzeli rozbłysk gamma to walnie bez ostrzeżenia bo z prędkością [...]
[...] z moją dziewczyną to moja sprawa czy publiczna ? mam tworzyć niemalże sekty i teraz moi rodzice mają gadać do kamery o tym co lubię . Drugą kwestią jest , że mamy demokrację podobno .. skoro większość nie chce tego tolerować to dlaczego w kółko o tym jest trąbione ?? W sejmie w DEMOKRATYCZNYM i PRAWNYM głosowaniu większość odrzuciła ich projekty [...]
"a co on odgadnie? chyba ze puszcza mu eto kavkaz a szpilce to firme jp chyba, ze realizator im bedzie podawal odpowiedzi" "pewnie im podadzą utwory które polecą, chociaż szpilce to i tak pewnie nie pomoże jak źle odpowie to yebnie prowadzącemu z bani, zrobi mu dziecko i pójdzie do ziomków pod sklep" %-) na pewno będzie ustawka w tym programie to [...]
[...] Być może czasem mijam się z prawdą ;-) Prawdziwy trening wiedzy zaczyna się niestety na zagranicznych portalach. Co do siadów ze skrzyni-mogą być rzeczywiście wsparciem pod Twoją najsłabszą fazę ruchu. Tylko warto,być ustawił siedzenie na tej samej wysokości,co znajduje się "punkt krytyczny". A tutaj nawet głupie 10cm może zrobić różnicę.
[...] cukru mimo diety mocno ubogiej w węglowodany Twaróg ma 4 gramy węgli na 100 gram. Kilogram twarogu = 40 gram węgli = 160 kalorii. Wiem jak wkręcać łokcie w tempo, wiem jak pod nią wskoczyć (na setce tego nie robię bo i po co? nie jest to wymagający nader ciężar) ale finezji w tym brak. Musiałbym to robić wiele, wiele lat. Zarzut na podsiad nie [...]
[...] cukru mimo diety mocno ubogiej w węglowodany Twaróg ma 4 gramy węgli na 100 gram. Kilogram twarogu = 40 gram węgli = 160 kalorii. Wiem jak wkręcać łokcie w tempo, wiem jak pod nią wskoczyć (na setce tego nie robię bo i po co? nie jest to wymagający nader ciężar) ale finezji w tym brak. Musiałbym to robić wiele, wiele lat. Zarzut na podsiad nie [...]
Dobra, przejrzałem trochę stron i nie mogę pozostać obojętny . Przyjmuję konstruktywną krytykę, natomiast podważania mojego autorytetu i szydery nie będę już tolerował.Dziwi mnie jednak fakt, że robi to na publiku również osoba, z którą jesteśmy w jednym teamie.Osoba, z którą śmiało mógłbym wejść w polemikę i napisać porządny artykuł nt. jej metod [...]
Dobra, przejrzałem trochę stron i nie mogę pozostać obojętny . Przyjmuję konstruktywną krytykę, natomiast podważania mojego autorytetu i szydery nie będę już tolerował.Dziwi mnie jednak fakt, że robi to na publiku również osoba, z którą jesteśmy w jednym teamie.Osoba, z którą śmiało mógłbym wejść w polemikę i napisać porządny artykuł nt. jej metod [...]
[...] zdjęcie telefon, ale kom mi się ładuje aktualnie). Ustaw stopy mniej na zewnątrz, to być może uda Ci się prowadzić kolana po linii stóp. Trzecia sprawa to brak mobilności i podwijanie ogona. Mówi się, że to przykurcz dwójek, ale to działa na osoby, które nie są w stanie dotknąć ręką stopy, gdy noga jest prosta. Zazwyczaj jest to powodowane całą [...]
"Trzem userom powyżej niestety nie odpowiem, gdyż są to prowokacje podjudzające do kłótni, za co też przysługiwało tymczasowe wykluczenie z forum. Jako, że nie jestem hamski, to nie będę wymieniał z imienia i nazwiska, co mogłoby zaważyć na "karierze" jednego z nich pod odpowiednim szyldem sponsoringu. Nie żywię urazy, jednakże tu na animalu [...]
[...] nie," powiedział Adesanya w rozmowie z ESPN. "To jest tylko zwykłe niepowodzenie w mojej historii. W każdym filmie, w każdym serialu anime, zawsze masz takie niepwodzenia i podnosisz się z tego. To jest po prostu moje niepowodzenie i w porządku, fajnie, załóżmy się. Znoszę to bardzo dobrze i wiem dokładnie, co muszę zrobić, żeby wrócić do [...]
Damren, bicek pod slamy, wyniesienia jak najbardziej potrzebny, ale tylko sztanga stojąc lub drążek podchwytem z obciążeniem. Kilka serii w tygodniu dorzucić to żadna strata dla organizmu, co innego jakby robić sesje na bica kulturystyczną, to już strata czasu. Nastula niestety, ale szybko puchł w Pride, więc myślę, że mógł wyjść brak [...]
[...] forum sfd rozni sie tym, ze tutaj nikt Ci nie daje gotowcow, a kieruje w strone zapoznania sie z technikami tworzenia treningow, dzieki czemu mozesz trening ulozyc pod siebie i tylko pod siebie. tez mialem podobne myslenie jak ty, niestety (lub stety) ten sport wyrabia cierpliwosc, tak wiec nalezy czytac co daja i sie uczyc. u [...]
[...] nie wiem, jakie by mi mogły przyjść pomysły na zrzucanie sadła. Jestem też bardzo zadowolona, bo póki co przeszłam do niższej kategorii wagowej, czyli w ewentualnych zawodach powinno mi być łatwiej :D Teraz moim głównym celem są: treningi pod katem sportów walki, bieganie, dla polepszenia sprawy z moimi płucami i polepszenie zdrowia. Dziękuję Wam
[...] przeliczyć na kcal? Ile posiłków założyć? Zmieniony przez - hasos w dniu 2017-08-28 15:57:32 Zmieniony przez - hasos w dniu 2017-08-28 15:58:42 Ilość posiłków zakładasz pod siebie, masz ochotę i możliwość jedzenia 3, jadaj 3, jak masz 4, jadaj 4. Bez różnicy, liczy się bilans całodniowy, a nawet tygodniowy. Jeśli chodzi o białko, ja tutaj [...]
[...] tygodniowo i w ****u metanabolu.Nie uwierze,że arnold,oraz i cała reszta wtedy specjalnie odbiegała od tych ilości. W internecie pojawiaja sie różne wpsomnienia o dawkach pod 200mg metanabolu dziennie u arnolda i w to prędzej bym uwierzył.(krazy mi po glowie jakas wypowiedz gdzie mowil w wolnym tlumaczeniu ze dawka ~200mg dopiero robi u niego [...]
chodzi o to że masz język niebieski jakbyś uprawiał miłość francuską ze smerfetką:P były kiedyś takie lody czy lizaki co barwiły na niebiesko język - pod tym względem intrasize bije to na łeb:D:P
Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!
