co pod

[...] dużego??? brednie!!!! suplementy to nie są jakieś magiczne środki od których rosną mięśnie tylko dodatek i uzupełnienie diety....jako że jesteś młody i uparty tak pewnie pod wpływem artykułów z gazet i opowiadań kolegów o "cudownej mocy" działania suplementów masz taka opinie gdzieś, więc jak masz już coś kupować to kwasy tłuszczowe [...]

[...] cypio i enan są średnio długie mix w sumie też opiera sie na długich i średnio długich estrach, nie daje wiecej masy to jest jakiś zabobon, może dać wiecej wody. ćwiczysz pod kulturystyke wiec ta woda imo bez sensu po cyklu i tak zejdzie. zmiana z pojedynczego estru na mix w twoim przypadku według mnie gó.wno da. deka czy bold do tego według [...]

[...] bilem 350mg/week propa, czy >500mg enana lub 2x tyle cypio, bez znaczenia czy szlo 700mg/week npp czy bylem akurat na hcg, czy bralem juz clomid czulem sie identycznie pod kazdym wzgledem jak na off sprobuje chyba ten cykl na bezestrowym tescie + meta 8 tyg i zobaczymy jaki zrobie progres, a pozniej bede sie zastanawial co dalej... [...]

Kokosik napisała Ci co wywalić . Jeśli nikt nie napisał pod Twoim postem możesz sama edytować -karteczka z oółkwiem widoczna obok daty dodania postu. Ha-otworzyła mi się tylko pierwsza strona dziennika,sorki za zaśmiecanie dziennika Zmieniony przez - cytrynowa456 w dniu 2014-03-27 11:55:00

Podpisuję sie pod tym, co Ruda powiedziała. Brutalne, ale prawdziwe. Nie masz na tyle dużego zaawansowania, żeby split miał u Ciebie rację bytu, bo po prostu nie umiesz ćwiczyć i nie masz wyrobionego żadnego czucia mięśniowego.

[...] do 280kg przy wadze 102kg. od tego zaczela sie zabawa w trojboj. a wyniki w ciagu mocno ida do gory w przypadku cwiczenia ciagow w stylu sumo, stajac na 2 takezach 25kg pod mkazda noga, tak ze gryf lezy na podbicu stup. zakres ruchu jest tak duzy, ze wymaga mocno rozcfiagnietych miesni dwoglowych uda. jednak po 1/2 roku tego cwiczenia [...]

[...] , czy poprostu status ten jest aktywny tylko w działach merytorycznych? No i "oczytany" to ktoś kto czyta , nie koniecznie odpowiada i dostaje sogi ,więc nie podoba mi się nazwa tego stopnia jeżeli ma on być uzależniony od sogów. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG [...]

[...] co sie skończy jest różnie raz jest wiele etatów wolnych raz mało więc to wszystko to jakby zagadka:). Co do samego dostania się to masz szanse jak każdy inny biorąc pod uwagę, że każdy kto przejdzie badania na lotke na szklenie LPW..( jeśli nie będzie zbyt póżno). Choć z góry mówię, że nie podoba mi się to że bys chciał zostać pilotem bo [...]

[...] od boku wyglada jakby byla zalana a jak dostaje dreszczy albo gesiej skorki to klata jest spoko i fajnei wyglada a co to jest to lipo ?? Jak sie tego pozbyc cholerstwa , samo przejdzie ? Dodam ze jak doykam sutkow to czuje pod nimi takie grudy (pod jednym mniejsze , pod drugim wieksze) :///// Zmieniony przez - piotrekw1 w dniu 2008-06-04 23:05:27

[...] smacznie nie chodzę głodna ,no może te przekąski są małe a po ciężkich treningach zjadłabym konia z kopytami /-)_ Trening D – ‘Core’ Ćwiczenia w obwodach 1. Turlanie piłki pod siebie (jack knife) 2. Plank opierając łokcie na piłce - 8s/7s/5s 3. ‘Mountain climber’ na piłce na noge 4. ‘Supermany’ albo prostowanie tułowia na piłce Zrobione [...]

[...] uginanie nóg przy uniesionych biodrach2 4. RDL na jednej nodze3 5. Mostek biodrowy Dałam radę ,choć troszkę w ratach ostatnia seria. Przy mostku mąż musiał mnie zbierać z podłogi nie miałam siły już wstać. Bardzo dobrze mi się ćwiczy na tych taśmach:-) 28-05-2014 DZIEŃ 17 DNT Dieta: Supprise dzień 10ostatni TRENING D -CORE 3*15 1. Turlanie [...]

[...] ruch i myślenie o tym co się robi daje więcej niż bezmyślne chodzenie... 2B. ok 3.Ogień + wytrzymałościowo: Ćwiczenia w obwodach 4*20 1. Unoszenie zgiętej nogi w klęku podpartym 2.Unoszenie zgiętej nogi w bok w klęju podpartym 3. Podskoki z piłką z pełnego przysiadu 4. Przekładanie piłki pomiędzy nogami Był ogień i bezwład, boli mnie [...]

[...] rękę/5kg na rękę/5kg na rękę/5kg na rękę/ 5kg na rękę/5kg na rękę/5kg na rękę/5kg na rękę/ 5kg na rękę/5kg na rękę/5kg na rękę/5kg na rękę/ 7. Ściąganie drążka do klatki podchwytem jednorącz 10kg na rękę/10kg na rękę/10kg na rękę/10kg na rękę/ 5kg na rękę/5kg na rękę/5kg na rękę/5kg na rękę/ 5kg na rękę/5kg na rękę/5kg na rękę/5kg na rękę/ [...]

[...] i nie będzie mógł walczyć to kaplica dla niego i jego rodziny. Przy ofercie 25k$+25k$ (absolutny maks na jaki teraz może liczyć Khalidov, co i tak jest bardzo mało prawdopodobne) też kokosów nie będzie miał biorąc pod uwagę ryzyko. Natomiast zostając w KSW ma zapewniony PRZYNAJMNIEJ 200 tys. złotych na rękę za walkę. Do tego koszty treningów [...]

[...] dużo rzeczy w życiu robiłem, jeszcze więcej będę zapewne miał nieprzyjemność robić, u nas się liczy wrażenie, bo wiejskie baty prowadzące firmy, albo gangsterzy z budek z pod granicy z fajkami wolą widzieć co chcą widzieć niż zainwestować w dobrego pracownika. Puki co oram na swoim ale zależny jestem od tępych łbów, oby już niedługo, czego i [...]

[...] dużo rzeczy w życiu robiłem, jeszcze więcej będę zapewne miał nieprzyjemność robić, u nas się liczy wrażenie, bo wiejskie baty prowadzące firmy, albo gangsterzy z budek z pod granicy z fajkami wolą widzieć co chcą widzieć niż zainwestować w dobrego pracownika. Puki co oram na swoim ale zależny jestem od tępych łbów, oby już niedługo, czego i [...]

[...] wstanie cieżej trenować co przelozylo by sie na lepsze efekty.Równiez z uwagi na to że jestem ektomorfikiem dużą zaletą do diety byloby wprowadzić procje dodatkowych kcal pod postacią Super Mass. W skrocie trening opiera sie o 4 dniowy split kazda partia raz w tyg trzymam sie zasad treningu Doriana i intuicyjnie wykonuje ilosc serii zazwyczaj [...]

najlepsza pod względem? pozatym najsilniejsza nie znaczy najlepsza np dla Ciebie. można łączyć ale po co?

Mozesz zacząć sobie standardowo 2x2 czyli: 2capsy rano + 2 przed tren potem mozesz systematycznie zwiększać porcje przed treningową (jesli bedzie taka potrzeba), ja pod koniec brałem przed treningiem 5 capsów, z tego co pamiętam

Ja bym dał poprostu jedną większą porcje i już. Np te 15-20g pite juz w trakcie siłowego lub pod jego koniec - przed aero. No ale jak wolisz rozbić sobie na te dwie porcje, tak jak napsales, to tez będzie ok :-) A co do łączenia z kreatyną - można łączyć, nie ma problemu.