co pod

Co polecacie na zoladek przy winku ? daje teraz balkana w tabsach i przy kazdym posilku mi jedzenie podchodzi pod rzyganie ..mysle ze zoladek obciazony za mocno...na watrobe daje NAC w dawce 2-3g ed...co jeszcze polecacie ?

[...] do tego zmniejszenia ilości białka, to mogę np. ścinać z tego posiłku wieczornego, czyli z nabiału? Czy powinienem równo z każdego posiłku? No chyba, że nabiału nie brałeś pod uwagę podając mi ilość białka. - czy zwiększać tłuszcz w którymś konkretnym posiłku, czy bez różnicy w którym? Czyli, tłuszczy mam jeść 180g? (obecnie jem 80g + 100g [...]

[...] do tego zmniejszenia ilości białka, to mogę np. ścinać z tego posiłku wieczornego, czyli z nabiału? Czy powinienem równo z każdego posiłku? No chyba, że nabiału nie brałeś pod uwagę podając mi ilość białka. - czy zwiększać tłuszcz w którymś konkretnym posiłku, czy bez różnicy w którym? Czyli, tłuszczy mam jeść 180g? (obecnie jem 80g + 100g [...]

[...] bedzie ogień %-) Gigant co nic nie piszesz?%-) Fajne były dzisiaj pamietniki z wakacji o takich kolesiach ze wsi co przyjechali.Jeden zalozył sandalki skarpetki prawie pod kolano,i spodnie do kolan takie rybaczki%-) koledzy do niego mowia zobacz jak ty wygladasz sciagnij te skarpetki,a on ( mama powiedziala ze fajnie) %-) Zmieniony przez - [...]

Oczywiście te "Intermittent Fasting" traktowałem pod kątem redukcji. Nie masy. Antek, mam pytanie odnośnie ilości powtórzeń. Przeczytałem Twój artykuł "porozmawiajmy o powtórzeniach". Przekonujesz w nim do większej ilości powtórzeń, 16-20 ruchów. Czemu zatem ja mam sporo ćwiczeń gdzie mam mały zakres pow, np. 6. Co prawda później na koniec każdej [...]

[...] to staraj sie o tej samej porze np. rano po przebudzniu. Celem cheatu jest dłuższe wytrzymanie na diecie. po dluzszym pobycie na diecie przydatne mozesz zrobic cheat meal w postaci ladowania - pisalem kilka postow wyzej o tym - wtedy jesz duzo ww ale malo tluszczow i jesli obrze dobierzesz produkty pod swoj gust i wymagania masz 2w1 :-)

Co do treningu to na j/nj jestem już na tyle długo że zdążyłem przetestować ze dwa systemy treningu. Wszystkie miały na celu podniesienie siły, trenowałem każdy co najmniej kilka tygodni. Rozsądnie, nie mijając się nigdy z założeniami. Pilnując kalorii ciało wygladało smukło, zauważalna redukcja tkanki tłuszczowej – niestety nie [...]

[...] nie chodzi o to żeby uznać drugiego zawodnika wrogiem tylko przeciwnikiem ludzie, grupa, z którą bardzo często można zżyć się jak z drugą rodziną. I jeśli chodzi o mnie, pod tym względem Capoeira kosi wszystkie inne sztuki walki, z jakimi miałem styczność / jakie trenowałem dłużej - no tak tańczysz, śpiewasz, rozmawiasz sobie i jest fajnie, [...]

[...] ma zawsze dobry gameplan, którego się trzyma, walczy na chłodno i kalkuluje. To, że JDS wydaje sie być bez wad, nie znaczy, że Ali nie wyjdzie z jakąś idealną taktyką pod niego (jak to robił w ostatnich walkach). Tu naprawde nie ma co umniejszać żadnemu z zawodników, JDS walczył z absolutną czołówką UFC, a Ali rozjechał na miazgę [...]

oho, dodatkowe informacje w kiju i marchewce. Ciekawe co będzie brane pod uwagę gdy się teraz okaże, że każda w pełni dyspozycyjna i sprzęt ma full wypas :) Póki co tak się okazuje }:-(

[...] monity (40 zeta za każdy) za brak dokumentów z innych banków. Ale znalazłam z koleżanką - księgową - konto, które póki co opłaca się założyć, więc przejdę na inne konto pod tym samym numerem, żeby żadnych aneksów do umowy kredytowej nie robić. Odkąd spadły stopy procentowe banki wszystkie wprowadziły dziwne opłaty, żeby się jakoś odkuć - [...]

buehehehe dobra dobra, Ty mnie już nie łap pod to co się siusia :-D Hę????? A co ja takiego powiedziałam?????? %-)

[...] - dla mnie to sprawa oczywista. Ofc co do osiągnięć to jeszcze Fedor o dużo go wyprzedza, ale skill to inna sprawa. W LHW jeszcze nie walczył więc darujmy sobie, ale w HW pod względem skilla i rankingów to napewno jest Cain (DC mówi, że Cain jest lepszy) i kto!? Możliwe, że Junior. Resztę pokonał i został: Werdum, Nogueira, Overeem, Browne itp [...]

[...] w badaniach klinicznych skuteczność wykazuje, to wyciąg z Boswellia serrata. Macie w sklepie sfd. No i omega-3. A jak ktoś ma w rodzinie przypadki reumatyzmu, to niech się pod tym kątem diagnozuje, z tym że wypada powiedzieć, że to choroba nieuleczalna. Co do hopa-hopa w pierwszych 3 miesiącach po porodzie i innego przeciążania stawów, to [...]

Tak, zgodzę się, że może nie samo trawienie, ale wyższa podaż makroskładników (głównie białka) wiąże się z większą pracą organów. Jednak nie zgodzę się ze stwierdzeniem, że można nasilić syntezę białka, gdy jak to napisałeś spozycie nie idzie w parze z "decyzja organizmu by rosnac" Albo wóz albo przewóz. Na redukcji prawie nigdy nie [...]

Siemanko, mija drugi miesiąc diety redukcyjne: Zleciało tylko 2kg z wagi ( było 90-91 jest teraz 88 na czczo rano) i wymiary : - pod boczkami było : 95 jest 93 - pod pepkiem było : 91 jest 91 - nad pępkiem było : 91 jest 86,5 - udo było 61 jest 60 - łydka było 42,5 jest 41,5 - klatka było 102 jest 105,5 I tu pojawia się pytanie mam zastój, waga [...]

[...] białko i droższego kurczaka, że nawet szukać nie trzeba, tak jak napisałem dochodzą inne produkty, Paluszki rybne, wątróbka itd nie jest drogo. Białka taniego nie biorę pod uwagę bo jak dla mnie soja i białko pszeniczne to nie białko :D Ja wziąłem pod uwagę najlepsze białko i najtańsze, pod względem cena/jakość, a konkretniej białko SFD [...]

daj spokój, to co obserwuje co roku na nadmorskich plażach to jedna wielka tendencja spadkowa jeśli chodzi o sylwetki, młodzi czy starzy bez różnicy, robi sie druga ameryka pod tym względem u nas %-)

Dziś pod kościołem widziałem Rumunkę siedziała z jakąś puszką, co tydzień obstawiają okoliczne trzy kościoły Rumuni z tej samej "mafii" dwójka młodych ludzi i babka i tak na zmianę co tydzień tylko zmieniają się miejscami. Zamiast Iść do pracy siedzą i żebrzą, zero jakiej kolwiek godności..

mój rekord, to pod koniec wakacji przepijanie wódy wodą po ogórach. a co do picia: raz na 2-3 miesiące można i ch**, jesteśmy tylko ludźmi i ja nie mam zamiaru rezygnować z tych form zabaw dla sportu. tzn wiadomo, nie co weekend, ale raz na 2-3 miesiące to żaden grzech. Czyli krócej: na sylwestra się nagrzmocę jak messerschmitt :D