co pod

[...] wydłużać... Zebrałam poniżej w punktach liste najczęściej pojawiających się grup pokarmów - źródła informacji różne - laikowi ciężko ocenić wiarygodność, nawet jeśli ktoś pod artykułem poda źródła z literatury. Jeśli ktoś znajdzie chwilę, żeby się do tego odnieść, to super i może się przyda tarczycowcom, a z tego co zauważyłam sporo nas jest [...]

[...] normie”. mgr_mysza – odpowiedz insulinowa po posiłku jest zależna w znacznym stopniu od źródeł białek i tłuszczów. Przykładowo mleko i produkty mleczne (z wyjątkiem serów podpuszczkowych twardych) mają silny wpływ na wydzielanie insuliny, mimo, że cukier mleczny (laktoza) ma niski indeks glikemiczny i insulinowy. Poza tym dodatek tłuszczów [...]

gymfreakgirl - nie jestem Łukaszem, ale dodam od siebie, ze w kwestii PPM - redukcja tkanki tłuszczowej nawet nie przemyślana nie koniecznie prowadzi do dużych spadków w tempie PPM. Natomiast organizm zaczyna oszczędzaćenergię na poziomie aktywnosci ruchowej, tej spontanicznej. I tu chuba trzeba byłoby doprecyzować - spacer to nie jest aktywnosć [...]

Za mało danych - załóż swój temat, wypełnij naszą działową ankietę - jest w temacie z regulaminem działu - to będziemy mogli porozmawiać. Same cyferki mało mówią. To co się kryje pod nimi - rozkład makro, produkty na których bazujesz - mają kolosalne znaczenie także.

jak pod górke to zwalnia w chooy ledwo co jedzie ale obroty max

acha ZOBACZCIE CO JABOLSON W TAMTYM SPAMIE MA POD WYPOWIEDZIAMI O KOOORVA SKAD ON ZNA ITIEGO ?

ok juz wyjasniam to byla (ch**owa siłka-samoróbka a nie jakiś fitness club z plazmami na ścianach i dupeczkami ale miałem pod domem to co miałem wybrzydzać

Należy sprawdzić rodowód aż do czasów Przemysła II. I załatwione. A swoją drogą, co rozumieją pod tą "kanadyjską flagą" Krzycha? Bo o ile pamiętam, to choćby w tejl of de tejp mu dają polską, nie żeby to coś znaczyło....

[...] pokoju, to owszem, regeneracja organiznmu przebiega duzo lepiej przy stalym dostepie swiezego powietrza. problem zaczyna sie wtedy, gdy mieszkasz w duzym miescie, pod Twoimi oknami jest ruchliwa ulica i ewentualna 'swiezosc' powietrza staje sie mocno watpliwa. o halasie juz nie wspomne...anyway, jesli sie wsluchasz w organizm, to on Ci [...]

[...] kazde inne - aby zwiekszyc mase cwiczymy z ciezarem, 1 - 2 w tyg., a do pokazania kraty jest dieta, czyli niski poziom tluszczu. Kiedyś je ćwiczyłem raz w tygodniu,a teraz pod ten konkurs jak pisałem od końca listopada co drugi dzień,co do diety na razie nie stosuję w sobotę zrobię pomiar pasa i wagi i zdecyduję co dalej w zależności czy te [...]

no jesli chodzi o umiejetnosc,to owszem,byl,bo jakies tam wydaje sie,ze posiada,nawet skretowki probowal,takze moze Saleta by go nie poddal przedramieniem ;-) ale Najman chociaz nie bal sie podjac akcji,a ten pajac byl gotow 15 minut chodzic pod siatka i czekac,az Koksu zaatakuje,a gdyby nie zaatakowal no to trudno-REMIS %-) juz pomijam,ze zgarnal [...]

[...] to koks wygrał zasłużenie. Obejrzyjcie sobie drugi raz tą walkę, nie wiem czemu piszecie że obydwaj powinni zostać zdyskwalifikowani? "Walki wieczoru" a drugi raz oglądać takie g**** nie zamierzam, chłopaki pod dyskoteką dają lepsze show. Mam nadzieję, że obu tych panów ostatni raz widziałem w MMA-A bo nawet jak na Freak show są kiepscy.

dla mnie freak-fighty to walki np Hong Man Choi'a z PREDATOREM, Sappa z Bonjaskim, Dżajanta Sylwi z Thompsonem i wiele podobnych, gdzie zawodnicy pomimo braków szkoleniowych wykazywali niezwykły hart ducha i determinacje. Takie freaki przechodzą do legendy. To co zrobili w Katowicach to był teatr nie freak. Jasełka pod hasłem "nikt nie chce [...]

[...] bo jak się przegra to ch**owo a jak się wygra to też nie najlepiej, bo nie znasz dnia ani godziny jak z kolegami zrobią surprise motherf***er gdzy się tego nie będziesz spodziewał. Po prostu w skrócie chodzi mi o to: ja się czułbym bezpieczny walcząc na takiej gali a ludzie dopingują - jak ktoś jest bezpieczny ten się lepiej czuje a jakby mi [...]

[...] ilości punktów z 1 etapu i mojej redukcji zrobionej przed konkursem nie miałem szans nawet na 1 punkt w spadkach.Co do Astry dał swoje pomiary na koniec i nie miałem Go w podliczeniach więc nie miałem pojęcia co i jak ale wziąwszy pod uwagę że był tylko 4 punkty do tyłu po pierwszej rundzie można się było spodziewać że w punktację będziemy [...]

Ta ławeczka gówniana, taka typowa pod brzuszki, strata pieniedzy...co do gryfu to osobiście wybrałbym nie gwintowany bo do takiego łatwiej potem dokupić/zrobić obciążenie....aha przy wyborze ławeczki zwracaj uwage na jej wytrzymałość bo oprócz ciebie ma udzwignąć jeszcze sztange i obciążenie które z czasem będzie wzrastać ...pozatym ma być [...]

Posunięcie nie tyle dobre - co oczywiste, przecież to standard (podobnie jak sprawiedliwe sędziowanie-ale jak w PL jest każdy wie:p) Tak czy inaczej musiało to nastąpić, lepiej późno niż wcale Ale z tym przygotowaniem kondycyjnym to bym nie szarżował tak- 90% pływa pod koniec 2 rundy- zobaczymy co teraz będzie... Zmieniony przez - Ignatus w dniu [...]

[...] . Tak więc jak już otręby mamy za sobą, napiszę po raz kolejny pomijamy typ mąki(skorzystaj proszę z googli i dowiedz się w końcu co to jest), bierzemy pod uwagę tylko pszenicę samą w sobie, powiedz jakie to korzyści nam przynosi i skoro jest tak wartościowa, czemu ja jak i inne osoby zajmujące się pracą nad sylwetką innych [...]

walka o pszenicę to jest nic, biorąc pod uwagę to, co niektórzy użytkownicy forum tutaj piszą za mądrości na różne tematy :) ale to już całkiem inna bajka, nie dotycząca w żaden sposób tego wątku... Zmieniony przez - 94sara w dniu 2013-03-17 10:30:30

[...] weźmie udział Hubert Kulczyński-zrobi trening z Bartkiem i Waldim-pewnie jakieś wytyczne na pierwszy miesiąc też panowie uzgodnią. Hubert przygotuje konkretny trening pod Bartka-sam jestem ciekaw-co to będzie :) /SFD/2016/11/20/9c534776e69d4a869bb563b8a5699d98.jpg Bo w styczniu-przy okazji V Ustawki SFD będzie okazja poznać osobiście [...]