[...] no i jest fajny wywiad z nim na necie, gdzie porownuje swoja kariere do yatesa, dorian mowil ze jego kariera potoczyla sie w 100% prawidlowo tylko w 97 juz byla kloda pod nogi a jp mowil, ze jego kariera to same potkniecia odkad tylko startowal jako pro az do samego wypadku. /SFD/2024/5/11/5094800cee004681b2d294774530d3f8.jpg tak wyglada [...]
[...] wiem co bedzie ze mną dalej: 25 stycznia poślizgnęłam się i nie mogłam wstać.Pogotowie zabrało mnie do szpitala bielanskiego. Okazało sie , że jest złamanie trójkostkowe podudzia prawego z uszkodzeniem więzozrostu piszczelowego strzałkowego, mam jeszcze niedowład spastyczny, prawostronny po szczepionce przeciw chorobie Heinego-Medina. Lekarz [...]
[...] brałem co 6 dni potem co 5. Ale nieraz zapominałem kiedy wypada następna dawka. Pod koniec szło Poniedziałek, Czwartek co zapewniało stały poziom i nie musiałem się zastanawiać i liczyć. Spróbuj sobie na początek 250 tygodniowo podzielone na pół. Jeśli po 3-4 tygodniach będziesz miał wrażenie, że działa za słabo to sobie podbijesz dawkę.
cholera....znowu enter. 1-20 test enan 250mg ew 21-37 test enan 375 ew 23-34 npp ze zwiekszaniem dawki od 225 mg ew do 375 mg ew 38-41 mostek na samym HCG 5000 ew podzielone na 3 strzaly 42-56 test prop 300 mg ew 42-57 master p od 300 do 450 mg ew Wg tej rozpiski teraz mamy 56 tydzien. HCG bilem po 5000 podzielone na 3 strzaly w tygodniach: 4, 7, [...]
[...] od treningów robisz?? Moze porostu za długo trenujesz jednym ciagiem. Co do bolu w barkach to na 99 % dostaly rotatory po d... i dlatego bola barki, sam tak mialem... a podczas wyciskania plasko tez odczuwasz bol barkow? Wystarczy porzadna przerwa od treningow jakies 2 tygodnie i moze do tego jakies masci przeciwbolowe, masaz , odciazyc [...]
[...] na całych plecach nawet na łopatkach czyli wiadomo górze pleców . Teraz jak odpisuje tutaj na forum to też czuje te promieniowanie na całe plecy i już czasem tak sobie pod nosem myślę czy aby ta terapia jest właściwa , że leczą mi tylko dolny odcinek pleców a przy pierwszej wizycie temat był poruszany całych pleców. Np. fizjo stwierdził u [...]
[...] ćwiczeń jak przysiady , wykroki , wyciskanie żołnierskie a nawet martwy ciąg z tym , że muszę to robić naprawdę dobrze technicznie i najlepiej przez przez pierwszy miesiąc pod okien trenera , żeby było b.dobrze technicznie . Za jakiś czas po wykonywaniu normalnego treningu mam przyjść do niego na kontrolę i powiedzieć czy jest mocny dyskomfort [...]
[...] tego sporo i na temat venoma i tego, jak powinieneś jeść żeby spadło powodzenia ! Btw. jak już pisałem wcześniej zacząłem dzisiaj walke z venomem i musze powiedzieć, że pod dwóch kapsach czuje się dobrze, bez żadnych "jazd" itd. czyli tak jak poprzednim razem kiedy zażywałem naszego venomka Trening 1,5 h z czego 40 min rowerek... [...]
[...] i spokojnie dodaje w ukierunkowanych juz planach na sile maxymalna 5x5 to metoda bazowa ksztaltujaca sile ogolna calego ciala a nie ksztaltujaca sile maxymalna skierowana pod konkretne boje - mozna to przerabiac pod siebie dowolnie, natomiast zasada jest ciagle ta sama : liczy sie 5serii po 5pow na stalym ciezarze z powolnym, regularnym ale [...]
[...] jak i kobiet i pojawia najczęściej po 13 roku życia - w okresie dojrzewania. Usunięcie włosów z okolic intymnych, nie tylko w pobliżu narządów płciowych, ale także pod pachami, jest niezmiernie istotne dla utrzymania higieny na wysokim poziomie. W czasie wysiłku fizycznego miejsca pokryte włosami, szczególnie gęstymi, bardziej się [...]
Od lat mówiono nam że nabiał jest świetnym źródłem wapnia, dostarcza nam sporych ilości białka i pod wieloma względami jest zdrowy. Ze spożyciem nabiału, a zwłaszcza krowiego mleka, wiąże się wiele kontrowersji. Przeciwnicy spożycia nabiału wskazują na problemy z tolerancją zawartych w nich składników, takich jak między innymi laktoza czy też [...]
[...] gdy opuchlizna zeszła udałem sie do znachorki(nie jest lekarzem, pomaga każdemu i nikt się nie skarży) która stwierdziła że jest duża przerwa między koścmi, włozyla rękę pod gips a kość tylko chrupała gdy nastawiała(ból był niewielki), pod gips włożyła legnine i obandażowała gips(gips się skruszył) reka miałem nosić na chuście, po 3tyg byłem [...]
Proponuje opanować emocje i wrócić do normalnej dyskusji. Każdy ma prawo do swojej wypowiedzi i należy to uszanować. Nie muszę być też kulturystą, aby ocenić co mi się podoba, a co nie. Forma Ronniego ze zdjęć biorąc pod uwagę jego wiek, jest całkiem dobra. Biorąc pod uwagę jego najlepsze czasy wygląda to słabo. Na to czy powinien skończyć karierę [...]
[...] coś zbudował. nikt nie powiedział że będzie łatwo, ale musisz odwrócić słabe strony swego ciała, jak się będziesz w ten sposób oszczędzał to nic z tego... "Prawdopodobnie w planie będę wykorzystywał tylko te ćwiczenia, które najbardziej na mnie działają, najbardziej pompują i zakwaszają, są to: " czyli mój pomysł z podstawami i [...]
[...] niestety we wrzesniu musialem zrobic sobie trzytygodnoiwa przerwe od treningu i wtedy zaczely sie moje problemy na dobre... Co prawda juz wczesniej pojawil mi sie rozstep pod pacha, ale to byl pikus, bo w sierpniu (jescze gdy trenowalem) oraz we wrzesniu zaczely mi sie pojawiac rozstepy na lewym ramieniu od wewnetrzenj strony. Gdy wrocilem na [...]
[...] Przysiad powinien rozpoczynać się ruchem bioder w tył. Jeśli nieprawidłowo rozpoczniesz ruch zgięciem kolan przed biodrami, wtedy kolana "uciekają" do przodu, podudzia nie są utrzymywane prostopadle do podłoża. Pogarsza się korzystność dzwigni w układzie. CO Z TYM ZROBIĆ: Kontroluj ciężar. Nie pozwól jedynie grawitacji kontrolować [...]
[...] pisze, na zawody stanowczo nie, są za miękkie, na treningach jeżeli pracujecie dużo na tarczach to rewelacyjnie nie będę się spisywać, co nie znaczy, ze się nie nadają, ale pod walki sparingowe, zadaniowe jak najbardziej polecam. A czy warto dołożyć do nich pare dyszek (ale to wtedy nie wiem nad jakimi się jeszcze zastanawiasz?)? Musisz sam [...]
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3
