co pod

[...] ale nie wiem czy mam ja wykupic i czy to nie za pozno 10dni po ostatnim strzale enan. Moze mi ktos kumaty doradzic co wie z czym to sie je ? Panowie mam takie rzeczy pod reka : Tamoxifen Proviron (ale nie wiem czy orginal bo zamawiane ze stronki od tajlandczyka, a z nimi roznie bywa. Ale zaluzmy ze oryginalny schering z Tajlandi [...]

[...] było już konkretnie ćwiczyć, narazie to znalazłem takie aukcje http://allegro.pl/zestaw-premium-52-kg-obciazen-gryfy-hantle-hit-i3476513552.html http://allegro.pl/lawka-pod-sztange-modlitewnik-rozpietki-307b2-2kol-i3473747971.html czy to by wystarczyło? co o tym myślicie? Odrazu mówię wcześniej chodziłem 2 miesiące na siłownie do kumpla, [...]

[...] mi ktora z walk bedzie sie dla mnie najbardziej nadawala ostatnio mialem pewien epizod z Capoeira co mnie zainteresowalo z innymi sztukami jednak capo wydaje mi sie slaba pod wzgledem walki w realu a nie jakiegos pokazu. To tak mam 181 cm wzrostu 63 kg wagi jestem raczej chudej postury ;) mysle ze silniejsze nogi od rak (pilka nozna parkour [...]

[...] nagle zupełnie znikało, aż po kilkunastu dniach wracało. Dodam, że w tamtym okresie sporo ćwiczyłem w domu: pompki, 6 Weidera (tutaj dodatkowo utrudniałem za każdym razem podnosząc w górę wyprostowaną nogę, która to miała w danym ćwiczeniu leżeć płasko na ziemii), czasem też jeszcze chodziłem na siłownię. Po jakimś miesiąca takiego trybu [...]

[...] i nadlamaniem klykcia bocznego kości udowej oraz niewielkie naderwanie więzadła krzyżowego przedniego. Uraz miał miejsce miesiąc temu, chodzę o kulach, mam na nodze orteze pod kątem 30 stopni plus zimne okłady codziennie. Nie wiem co dalej robić czy konieczna będzie rehabilitacja czy operacja. Znających temat bardzo proszę o pomoc. Pozdrawiam [...]

[...] konkretnych (p)odpowiedzi, które pomogą wyeliminować mi niewątpliwie popełniane przeze mnie błędy w suplementacji, diecie, treningu. Kolejność nieprzypadkowa - trenuję pod okiem byłego kulturysty i co do jakości treningu siłowego nie mam większych uwag. Natomiast co do diety i suplementacji już tak - podział na albo "mietek" albo nic jakoś [...]

[...] wy***ie do kosza szejker jest nieszczelny i chlapie) - zadnych kretynskich sitek ani dziubkow, z ktorych nie da sie pic Poprostu wsypujemy odzywke, dolewamy wody, przykrywamy pokrywke (ewentualnie zakrecamy), mieszamy, zdejmujemy pokrywke i pijemy, a nastepnie pluczemy pod kranem (bez rozkrecana, kombinowania, wyjmowania uszczelek itd) Pozdrawiam

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka było 8. TRENING: intuicyjny 9. CEL CYKLU: masa,pod koniec ubicie 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: zadowalajacy %-) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN [...]

[...] ale jestem nowy na forum i nie mogę sie narazie połapać. A więc przejdę do konkretów. Niedawno ukończyłem 16 rok życia, mam 180cm wzrostu i 78kg wagi. W pasie zaraz pod pępkiem 97cm w klacie (na lini sutkowej) 100cm. Jak widać nie ma czym się pochwalić, chciałbym coś z tym zrobić tzn. spalić tłuszcz z brzucha bo to mnie najbardziej [...]

[...] ślady) a technicznie nie ma żadnych defektów. Cena to 1450zł z wliczoną w to wysyłką kurierem - jak za tej klasy sprzęt to na pewno nic bardziej nowoczesnego w tym stanie na całym allegro nie dostaniecie. Gratis dodaję podkładkę chłodzącą pod laptopa która przydaje się do wentylacji po OC. Odbiór osobisty możliwy w Katowicach lub Bielsku-Białej.

Siema. Mój pierwszy post, ale już trochę mam stażu treningowego, około 4-5 lat. Mam 180cm wzrostu waga około 74 pf 13-14%(może pod 15 po ciężkim okresie:P). Właśnie powracam po miesiącu przerwy na siłkę i zastanawiam się nad kupnem spalacza(dietka i trening oczywiście jest). Moja przygoda ze spalaczami to Scorch, jakieś coś co nie pamiętam i UNS [...]

Witam, planuje pierwszy cykl na samym propie. Cel masa +6kg. Czas cyklu 12 tygodni, 100 mg co dwa dni. Do tego białko do uzupełnienia diety, węgle po treningu, kreatyna pod koniec cyklu, cały czas witaminy mega daily i omega. Na wypadanie włosów stosuje loxon 5%, działa zaj**iście i mam nadzieję, że to się nie zmieni. 1. Czy tak będzie [...]

[...] do wieczora i sie schudlo spoooro od 2 tygodni jade na sucho chce wrocic do 40 w lapie i to moj cel. na mysli mam cykl enan+wino z tym ze nie wiem jak rozpisac to biorac pod uwage przerwe i wymiary niestety ( prosze mi nie mowic zebym pocwiczyl rok i wrocil bo to mnie nie odwiedzie od cyklu prosze jednoczesnie o male wskazowki co do rozpiski [...]

Witajcie , z czystej ciekawości chciałbym abyście podsumowali mi jeden trening , czy jest on warty czegokolwiek czy może i nie . Z tego co słyszałem to jestem chudy , ale no nie wyobrażam sobie jeśli jeszcze nie schudne bardziej :D Taka już dziwaczna głowa nastolatka :) Zatem oto ten trening , nie jest pode mnie ani pod kogo innego , ktoś ot [...]

[...] Czy ćwiczenia aerobowe są tu w stanie pomóc? Jedni piszą, że tak, inni, że aeroby to strata czasu. Chcę ponadto uniknąć sytuacji w której mało co zniknie z łydek tłuszcz a pod nim pojawią się mięśnie, co jeszcze bardziej je poszerzy. Chcę żeby po prostu były szczuplejsze - nie zależy mi absolutnie na mięśniach. Czy jesteście w stanie coś [...]

[...] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA:problemy z cukrem 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad Witam! obecnie jestem na redukcji,zamierzam pociągnąć ją jeszcze przez 6-8tyg a poźniej [...]

[...] według zasad obowiązujących w K1 - poinformował jeden z amerykańskich portali internetowych. Kilka tygodni temu były mistrz świata w bokserskiej wadze ciężkiej, Tyson podpisał opiewający na ponad cztery miliony dolarów kontrakt z japońską firmą. Zobowiązał się do stoczenie walki promocyjnej w tym kraju. "Żelazny Mike" będzie rywalizował z [...]

[...] czerwca planuję trzeci cykl. Pierwszy składał się z 20amp. propionatu i 120tabs mety ruskiej. Drugi to 20amp. prolongatum i 100tabs naposim. Teraz od maja zaczynę trenować pod kątem egzaminów do szkoły podoficerskiej: 3x w tygodniu siłownia, 3x w tygodniu bieg na 3km, oraz 2 razy w tyg. sala gimnastyczna (bieg wahadłowy). Plan będzie tak [...]

[...] % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ciężko powiedzieć 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ciężko powiedzieć 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie mierzone dokładnie -klata: ~~130 -martwy ciąg:~~180 -przysiad:~~160 PYTANIE: W ten weekend, pod koniec 4 tygonia mety [...]

[...] wszystkim nogi co piłkarzowi jest bardzo potrzebne ;)oczywiście nie zapominając przy tym o górnych partiach. Brzuch robię codziennie w domu/na siłowni więc tego nie biorę pod uwagę. Jeżeli chodzi o nogi chciałbym robić je przynajmniej 2x w Tyg.a jeżeli o górne partie to żeby były łączone np. w 1 dzień: klata+triceps+brzuch+nogi-- to tylko [...]