[...] jest zarąbisty rozbije każdego wymiata itp co więcej nawet nie bronie go Po 2 nie powiedziałem że karate jest słabe nic nie uczy itp po prostu powiedziałem że mi nie pasuje pod tym względem że mi się nie podoba i nie będę trenował czegoś co mi nie sprawia przyjemności. Nie mam przekonania że karate to co na co chciałbym ćwiczyć... Robisz [...]
[...] Także wydaje mi się, że w tej sprawie będzie remis - ani Brock nie stałmsi Caina jak to zrobił Mirowi, ani Cain nie zaora Brocka jak Rothwella czy Kongo. Ta walka najprawdopodobniej rozstrzygnie się w stójce, gdzie Brock ma większą bombę w łapie, z kolei Cain wydaje się być lepszy technicznie i ogólnie jakby szybciej łapał nowe dla niego [...]
[...] organizmu czestymi walkami czy tez skupianie sie na innych zawodach, niekoniecznie UFC-owskich. Ja ich po czesci rozumiem, bo z tego co mi wiadomo dbaja o swoich zawodnikow pod wzgledem medycznym, kontraktowym, placowym. Wszystko wydaje sie byc poukladane, rozpiski sa podane wczesniej, nie to co np w Strikeforce, w ktorym Fedor nie bedzie [...]
Obawiam się, że z takim tempem jak są teraz robione walki w Strikeforce, biorąc dodatkowo pod uwagę okrutne niezdecydowanie co do zestawień (Overeem chciał Fedora, teraz chce Werduma. Werdum nie chce pasa tylko rewanż z Fedorem. A Fedor diabli wiedzą co chce, a raczej co chce jego prawosławny proboszcz) to zanim ewentualnie Overeem trafi w końcu [...]
[...] nawet jednowymiarowcem go nie nazwe, bo nie byl w niczym dobry Goodridge - jak wyżej. Sylvia - dobry przeciwnik dla Pudziana Nogueira akuart byl lzejszy od Fedora. Cro Cop podobna masa. Po prostu w Prajdzie byli albo zawodnicy dobzi technicznie, albo napakowani jednowymiarowcy. O to mi chodzilo, czytaj ze zrozumieniem. Fedor sie wyroznial, bo [...]
[...] Uważam, że ta trójka by go obalała szybko, o takich ciężkich jak Overeem, Lesnar, Velasquez czy Carwin nie wspominając. Z tej czwórki miałby szanse tylko z Carwinem i to pod warunkiem, że udałoby mu się przetrwać pierwszą rundę. Gdyby Big Foot poszedł w obalenie od razu w pierwszej rundzie, to byśmy mieli gnp 5 minut wcześniej. M-1 = M [...]
Nie wiem czy było, jak tak to usuńcie. Będę zdobywał, co nie zostało jeszcze zdobyte. Będę wierzył w to, co inni zwątpili. Wyćwiczyłem swój umysł, ciało będzie podążać. Biorę pod uwagę fakt, że moi wrogowie nie oczekują mojego zwycięstwa. Lecz nigdy się nie poddam! W moim sercu nie będzie słabości. Stoję wśród przyjaciół. Przyjaciół, [...]
Triptorelin. Kiedyś można było dostać w obiegu aptecznym. 100mcg podane jednorazowo wg badań działa cuda. Mam zamiar zrobić off na zimę i na 100% będę tego używał. W PL można kupić pod nazwą Diphereline 0,1mg. W opakowaniu masz 7 strzałów po 100mcg. Nie polecam stosować bez zapoznania się dokładnie z lekiem ponieważ można się chemicznie [...]
No sądząc po powtórzeniach raczej nie za lekki ale biorąc pod uwagę że mnie bary dzisiaj nie bolą to może jednak troszke... A co do przysiadów - to dużo? Wprawdzie miałem wrażenie że mi się nogi palą :D ale i tak upewnię się jeszcze czy wykonuję poprawnie.
[...] dniu stwierdzam, że rozgrzewka Mawashiego jest za slaba dla moich stawów, dzisiaj mi wszysko pika, strzela, iskrzy, przeskakuje.. Wiec postanowilem troche przerobić pod siebie. 5 minutowy bieg w miejscu + Skipping A i B Podskoki z kucaka,podczas biegu wraz z wygieciem się w literke C obroty ramion w tył przod po 45+ powtorzeń, pajacyki [...]
1. soje, fasole(i podobne), kasze, ryż, pieczywa ciemne/jasne, twarożki/serki, odżywki białkowe (generalnie mam jakieś pojęcie o diecie więc nie wygląda to najgorzej) 2. nie liczę dokładnie, ale z tego co sobie kiedyś liczyłem(wyszło że naprawdę trafnie szacuje) to będzie ok 3500kcal. Wysokobiałkowa na ile się da na wegetariańskiej diecie. Nie [...]
Wg mnie konstrukcja jest stabilna, jeżeli położę się na ławce to czuje co mam pod dup* :) to nie to samo co pseudo ławeczki które są na allegro, że kładziesz się i wszystko lata pod Tobą. Ale pewnie racja że producent daje sobie jakieś widełki bezpieczeństwa i musi spełnić pewnie jakieś śmieszne normy itp.
https://i.imgur.com/qZvlF8O.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Dustin Poirier wskazał dwóch prawdopodobnych kandydatów do walki Dustin Poirier znalazł się w doskonałej pozycji, aby wskazać swojego kolejnego przeciwnika. Pochodzący z Luizjany zawodnik ma na swoim koncie jeden z najbardziej imponujących rekordów w karierze, w tym wygrane przez techniczne [...]
[...] kilka filmików i nie oglądam tego bo nie warto, przy takim pyerdoleniu nie wiadomo co brać a serio więc po co sobie gitarę zawracać? a owca z suchoklatesa w dwa lata wyszedł na scenę i wg mnie to te czity były pod filmiki, a normalnie ktoś go dobrze prowadził i suplementacja była konkretna Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-02-17 22:45:22
[...] wyjazdowe-najlepiej z lepszymi od siebie-bo to nas ciagnie do przodu..... Sam pamietam do dziś wiele treningów z mistrzami,na innych siłowniach-np wyciskanie zza karku z podrzutem-zadanie konkursowe-podpatrzyłem u Pawła Przedladzkiego-strasznie zaimponowały mnie podrzucane przez niego cieżary-dochodzace do 150 kg-i oczywiście poteżne [...]
[...] dziś wzialem samochód bo jechałem przed praca do paczkomatu paczke nadac , wyjezdzam od siebie z osiedla patrze idzie kolega do pracy , mysle sobie a zatrzymam sie i go podwioze a mgła była rano jak cholera no i ciemno z racji przestawienia godziny , no to sie zatrzymuje patrze w lusterko prawe ze idzie to wrzucam wsteczny i ruszam i nagle [...]
[...] nie HIIT tylko zwykły trening interwałowy. Właściwie to starałam się zrobić z biegania HIIT, na bieżni mam skalę od 4(walk) - 10(sprint), ale mogę każdy poziom odpowiednio podbić. Więc biegam naprzemiennie po pół okrążenia stadionowego 6 i 12-14. Więc już nie wiem, ale mogę się mylić i źle zdefiniowałam swoje aeroby :) Poza tym Twój trening [...]
[...] wage drugi wariant duza aktywnosc cwiczenia 3-5 x na tydz, 3200 zeby utrzymac wage z racji duzo godzi pracy wydaje mi sie ze dla mnie ten wariant pierwszy biorac pod uwage ze jedzenie 3500 kcl przez ponad 2 tyg i waga nie drgnela jeszcze jedno jest bardzo interesujace ze na radukcjci ckd masa mi spadla z 90 d0 78kg przy [...]
[...] schemat masowy się nie sprawdza i trzeba eksperymentować. Jednemu człowiekowi w dziale dla trzydziestolatków, któryś z moderatorów (Koniu czy jakoś tak) pilnował diety i pod koniec redukcji dowalił do diety węglowodanów i waga zaczęła spadać jeszcze bardziej i ponoć nawet krata na brzuchu się pojawiła, co wydawałoby się sprzeczne z wieloma [...]
poniedzialek: 18x3 pompki (nogi w gorze na piastkach), 17x3 uginanie nadgarstkow nachwytem 5kg sztangielka, 26x3 uginanie ramion ze stangielka stojac podchwytem, 60x3 miesnie dloni (ciwczenia z taka sprezyna) - na kazda partie miesniowa powinienies robic 3 cwiczenia,cwiczenia znajdziesz w domowym atlasie cwiczen ktory jest na forum.a co do miesni [...]
System Czerwonego Feniksa (SCF)
