[...] testów sprawdzając moją mobilność, itd. Oczywiście najgorzej wypadły nogi, które dodatkowo były po 2 dniach trochę mocniejszego treningu i czułem się jakbym miał dwa kloce pod sobą, ciężko było mi nawet zgiąć podudzie na maxa, mialem wrażenie że czwórka zaraz się 'rozerwie' ;-) Jednak ogólna ocena była mocno budująca. Oczywiście mam sporo [...]
[...] to czekamy na cenne rady z wizyt. Ja ciągle walczę z bólem mięśnia gruszkowatego- rozciąganie, masaże manualne, masaże piłeczką... Też byłem zmuszony zmienić plan treningowy pod te dolegliwości, ale patrzę na to z optymizmem. Do wiosny trzeba się zregenerować i ponaprawiać to co się zaniedbało przez lata. Zdrówka! Łukasz - zdrówka i powodzenia! [...]
[...] ma czas i warunki do treningu. Tam nawet nie ma gotowych planów, tylko ogólne wskazówki jak ułozyc i dopasowac plan do swoich możliwości. Jest duży nacisk na indywidualne podejście i alternatywy dla danego rodzaju treningu. A w tej co teraz czytam jest bardzo jednostronne podejście i brak zrozumienia dla ludzi, którzy prowadzą inny tryb życia [...]
Ech, o sprintach Ins-Outs to nikt nie chce podyskutować ;-) %-) ani o różnej długości przerw w treningu na odcinkach 200-400m. Swoją drogą to ja nie wiem skąd wnioski że nie mam czasu na nic innego niż bieganie. A jeszcze niedawno Madzia napisała że robię za dużo i lepiej z czegoś rezygnować :-D To właśnie bieganie i wszelkie treningi na zewnątrz [...]
[...] wybrałem się rano po buty do biegania po przeanalizowaniu mojej marnej techniki okazało się że inaczej stawiam lewą stopę a inaczej prawą, jest to spowodowane prawdopodobnie tym że za szczyla paskudnie skręciłem sobie kostkę, w taki sposób że pozrywałem jakieś tam wiązadła czy torebki stawowe no i wylądowałem w gipsie na 3 tygodnie, nogę [...]
ale niestety pozostaje jedno ale, buty niby miały być pod ciężkiego pacjenta, a na stronie brooks'a pisze że przeznaczone są one pod zawodnika wagi średniej (w poniedziałek będę dzwonił i wyjaśniał co i jak) generalnie z butów jestem zadowolony, ale wiadomo że jeśli są one przeznaczone pod średnią wagę to szybciej się rozlecą, choć z drugiej [...]
ale niestety pozostaje jedno ale, buty niby miały być pod ciężkiego pacjenta, a na stronie brooks'a pisze że przeznaczone są one pod zawodnika wagi średniej (w poniedziałek będę dzwonił i wyjaśniał co i jak) generalnie z butów jestem zadowolony, ale wiadomo że jeśli są one przeznaczone pod średnią wagę to szybciej się rozlecą, choć z drugiej [...]
[...] wykańczający co spowodowało odstawienie interwałów na dalszy plan (tak daleki, że od połowy testu nie robiłem ich wcale ) dlatego też musiałem pogodzić się z "małym podlewaniem" Jeśli chodzi o mnie efekty są zadowalające aczkolwiek zawsze by się chciało więcej. Dałem w tym teście 110% z siebie i uważam , że więcej z takiego zestawu [...]
[...] bo po wczorajszym treningu mam trochę zakwasy (ale się cieszę, bo strasznie ciężko sobie zrobić zakwasy z tyłu ud)...tzn kiedys robilam HIIT na zasadzie rowerka leżąc na podlodze, ale po pewnym czasie to juz ledwo "kręciłam" i strasznie plecy mi się odrywały od podłogi pod koniec....robilam protokol BRAMA DO ZWYCIĘSTWA,ktory znalazlam w [...]
[...] 3 szklanki herbaty oolong, 3 szklanki ziółek na tarczycę TRENING: Co prawda dzisiejszy dzień miał być wolny od treningu, ale mój mąż mnie namówił na rowery, więc biorąc pod uwagę, że jutro rano planuję interwały to dnia beztreningowego w tygodniu nie będzie. Można tak wogóle robić? [...]
[...] :-)), ale jutro wyjeżdżam na snowboard i nie będę nic pisać aż do wtorku, chyba, że gdzieś tam net będzie. ZESTAW PYTAŃ PRZED WYJAZDEM: DIETA 1. Największe spadki miałam podczas odstawienia ziółek wspomagających tarczycę. Nie potrafię stwierdzić, czy działają czy nie. Zamierzam robić sobie 2 tygodnie w każdym miesiącu z ziółkami tak na [...]
FOTENCJE - LIPIEC 2012 - MARZEC 2013- CIĄGLE REDUKCJA.... Korzystając z dnia wolnego od pracy (dzieciaki mają rekolekcje) i pod wpływem ostatnich wypowiedzi lilith (że może wymiary nie mówią wszystkiego) i obliques (że już wyglądam dobrze i czego jeszcze chcę) postanowiłam zrobić sobie fotki. - te bez daty to te najnowsze...z dzisiaj - część fotek [...]
Co myślicie o firmie magnus pharmaceuticals? Sprzedawca w sklepie z odżywkami proponował mi z pod lady sarny tego labu LGD lepszego nie jadłem. @krzychu79 - wracam lada moment z tematem ,przerwa była. Ale szykuje się sztos. :-) myslalem, ze Ci kita opadla. Osatnio jednego z moich ulubionych dr od trt sluchalem i padlo pytanie o sarmy. Odpowiedz [...]
Sr9009 ktoś badał? To nie bylo SR 9009 tylko cos okreslone jako sr 9099 ( czy jakos tak, cos co nie ma zwiazku z SR 9009). Do SR 9009 nawt nie robilem podejscia. Z tego co wiem jest to srodek niedostepny w obiegu. Wszelkie klony to tylko miksy clenu, johy, pochodnych ewki itp. Tak samo ja YK. Stary nie mogę zapytać inaczej niż - na chooj Ci to? [...]
Jest nowa zabawka, kolejne GW. Niektorzy stosowali i twierdza, ze lepsze niz obecne. Nazwa to GW 0742. Poki co jestem w polowie zwyklego, wiec sam jeszcze nie bede testowal. Moze za 8 tygodni. Poki co nie mam zadnych syfow, dawka 20mg ed. Standardowe mialem na gorze plecow male i nic sie nie zmienilo pod tym wzgledem.
[...] gdyż zaczęły mnie bolec sutki mialem jiz raz gino usuwane także nie powinno sie zrobic ale dmucham na zimne... Jedynie co to wiem ze po tym sarmie wywala prolka mialem pod rekom 2 tabsy cabaser zjadlem je ale nie widzialem żadnej różnicy w sensie sutki dalej bolaly i jakby lipo sie robiło. Zbadalem estro mieści sie w normie dokładnie 30 [...]
Szczerze to po miesiącu brania tego S4 mogę stwierdzić że jestem bardziej zadowolony biorąc go na redukcji pod względem wycięcia sylwetki i siły niż na prohormonach. Na pH siła też szła w ch** ale przytyłem w 6tyg 9kg zamiast zrzucić wagę a tu się docinam i przy ujemnym bilansie kalorycznym siła porównywalna. Tak że S4 od Magnusa według mnie [...]
Najczęściej negatywne opinie na temat sprawdzonych srodkow zawsze wyglaszaja jacys przybysze nie wiadomo skąd, ten schemat jest powtarzalny, nie biore takich opinii w ogóle pod uwagę, po co mam zwracać sobie tym glowe skoro zaraz obok są opinie ludzi, które wiem że mają pojęcie i można im zaufac, poza tym apropo badań, nikt nie ma pojęcia kto to, [...]
Najczęściej negatywne opinie na temat sprawdzonych srodkow zawsze wyglaszaja jacys przybysze nie wiadomo skąd, ten schemat jest powtarzalny, nie biore takich opinii w ogóle pod uwagę, po co mam zwracać sobie tym glowe skoro zaraz obok są opinie ludzi, które wiem że mają pojęcie i można im zaufac, poza tym apropo badań, nikt nie ma pojęcia kto to, [...]
[...] wziąć Może by do tego tematu stonogi dołożyć ankietę z czego jesteście najbardziej zadowoleni Widzę w czołówce przewija się LGD RAD MK677 Zastanawiam się co dołożyć na podbicie długiego cyklu test/deka i czy warto czy poczuje to. Wstępnie po przeczytaniu większości postów z tego tematu wybrałem MK677 ale zastanawiam się czy dołożyć do tego [...]
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
