[...] byby to dla mnie zaden problem.. no ale chodze na silke.. i niektore z cwiczen odpadają poniewaz stosowanie ich zniweluje moją mase miesniową czego sie boje... do was mam prosbe o napisanie mi dobrej dietki abym spalił to co chce a jednoczesnie zostawił cała zdobytą mase mięsniową... oczywiscie aeroby które mi pomogą.. wszysdtko wezmę pod uwagę
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1403 Data: 2008-02-11 21:51:36 Liczba szacunów: 0
[...] 250mg) rzecz jasna na koniec 20 tabletek clomidu. Z tego co mnie poinstruowano to mety mam brac 3 tab dziennie, czyli miesiac a cykl jako taki planowalem na jakies 8-10 tygodnii, tescia raz na tydzien a na koniec dorzucic wino dla lepszego efektu. Potrzebuje to pod sporty walki waze 75kg i zastanawiam sie czy wszystko sobie dobrze rozplanowalem.
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1627 Data: 2013-11-04 22:37:05 Liczba szacunów: 0
[...] Czwartek nogi, 5-10-4 Piatek klatka, 1-10-4 + 3-10-3 Biceps, 3-10-3 Brzuch cwicze oddzielnie, w poniedzialek, czwartek i piatek. Oto problem: do poniedzialkowego treningu chcialbym dolozyc jeszcze jedna grupe miesniowa. Co bedzie, biorac pod uwage powyzszy schemat, ktory sprawdza sie dla mnie i ktorego nie chcialbym zmieniac, najodpowiedniejsze?
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 948 Data: 2004-07-24 17:35:51 Liczba szacunów: 0
Często na opakowaniach suplementów pojawia się napis: "nie może być stosowany jako substytu zróżnicowanej diety"? Co kryje się pod sformułowanie "zróżnicowana"?
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4424 Data: 2010-05-23 20:37:53 Liczba szacunów: 0
[...] lekkie poty i serce troszke szybciej biło. Niestety od roku (od tego stycznia 2018) zauważyłem, że co miesiiąc waga wzrasta o 1kg. Nie mam już objawów nadczynności (żadnych potów, ciśnienie i tetno w normie), wyniki badań są lepsze ale nadal wskazują na nadczynność. Nadal biorę leki pod kontrolą lekarza. Czuję się bardzo dobrze ale skąd te TYCIE?
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 414 Data: 2018-12-14 22:47:42 Liczba szacunów: 0
Surowe mięso jest dość popularne obecnie przynajmniej pod w dwóch postaciach: sushi i tatar. Są osoby które spożywają tylko surowe mięso. Obecnie mięso powinno być dokładnie badane przed sprzedażą, jednak pewności nigdy nie ma. W takiej formie przez setki tysięcy lat jedli mięso nasi przodkowie. Czy bardziej nasze organizmy są przystosowane do [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 821 Data: 2012-03-19 22:56:45 Liczba szacunów: 0
witam mam pytanko, ile nalezy pic podczas treningu? i tak naprawde co pic? woda niegazowana mineralna? czy cos innego. zadaje to pytanie poniewaz dzis na silce (1raz po rocznej przerwie) wychlalem cala butleke wody i prawde mowiac nie bylo mi z tym dobrze pod koniec treningu bylem jakis taki "nabutlowany" w brzuchu.. dodam ze godz przed [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1624 Data: 2009-03-17 19:09:40 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemka, mam problem z utrzymaniem się na drążku, a mianowicie bolą mnie ręce, chciałbym się wspomóc : http://allegro.pl/podpora-pod-ramiona-insportline-do-cwiczen-i3032061172.html Chciałbym usłyszeć opinie na temat tego produktu, najlepiej osób, które maja takie coś, lub używają ;). Brzuch daje lajtowo rade na te ok 25+ wznosów nóg, ale ręce..., [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 944 Data: 2013-02-16 17:11:48 Liczba szacunów: 0
[...] miałem problem żeby ją w ogóle szerzej otworzyć ale to rozruszałem. O dziwo dzień wcześniej nic nie czułem. Teraz, po prawie dwóch dniach dalej czuję, że po prawej stronie moja szczęka jest jakby za duża, sięga mi aż pod ucho i boli gdy ją dotykam. Powiedzcie co z tym zrobić żeby szybciej przeszło i czy jest sens iść dzisiaj na trening parteru.
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1410 Data: 2013-06-19 15:17:10 Liczba szacunów: 0
Cześć. Od marca do lipca zredukowałem z wagi 83 kg do 70 kg. Pod koniec redukcji doświadczyłem problemów ze snem, jakiekolwiek sprawy życiowe wiązały się z brakiem snu. Po skończonej redukcji wszedłem na masę przybrało 2/3 kg głównie wody oraz glikogenu niestety problemy ze snem dalej się utrzymują. Próbowałem większości zaleceń, higieny snu, [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 379 Data: 2022-08-26 08:31:58 Liczba szacunów: 0
Moglby ktos wrzucic mi leki podchodzace pod kazdy z tych zwiazkow, bo szukam i szukam i na kazdej stronce podaja co innego. Wg mnie to by bylo w skrocie tak: fenylopropionian nandrolonu- superanabolon, dubol 100 dekanian nandrolonu- deca-durabolin itd.
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3488 Data: 2004-08-24 15:46:48 Liczba szacunów: 0
Dalej kombinuje jak koń pod góre z treningiem. Zastanawiam się pomiędzy upper/lower, push/pull i push/pull/legs. Zaraz mi polecicie p/p/l ale co powiecie o takim upper/lower 3x w tygodniu : Lower Przysiady: 4X6-8/ RDL: 3X6-8/ Suwnica: 3X10-12/ łydki: 3X10-12/ brzuch : Upper Wyciskanie leżąc: 3X6-8/ Wiosłowanie: 3X6-8/ Wyciskanie hantli: 3X8-10/ [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1277 Data: 2012-10-08 20:28:00 Liczba szacunów: 0
[...] i wiem, że przyszedł już taki okres aby przystopować z siłownią ponieważ "spowalnia". Chciałbym teraz ładnie wyrzeźbić to co mam i zmienić trening na siłowni żeby był bardziej pod piłkę nożną czyli na wytrzymałość mięśniową i siłę . Czy po takim czasie na siłowni przejście na ACT będzie dobrym rozwiązaniem? Czy macie jakieś inne propozycje?
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 2010-06-13 15:28:27 Liczba szacunów: 0
[...] miesiac zrobic cykl na mono, jest sens brac teraz przed treningiem shocka? wlasciwie co to jest bo juz sie zamotalem czy cos w stylu boosera przedtreningowego czy bardziej podchodzi pod stack (pytam bo w skladzie widzialem jablczan). Pytam bo chce zaczac cykl od mono i dalej walic mocniejsze a nie zaczynac od stackow stad moje pytanie czy to [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 910 Data: 2009-09-23 15:48:44 Liczba szacunów: 0
[...] nasuwa mi się pytanie czy w tej odżywce jest barwnik "Błękit Brylantowy"? Jedyne co znalazłem na tematu barwnika to wpis "Blue B1". A czemu o to pytam? Otóż ten barwnik przechodził testy pod kątem rakotwórczości i nie ma jednoznacznej odpowiedzi na jego działanie. W kwietniu zakończyłem leczenie onkologiczne i nie chciałbym do tego wracać. :]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1065 Data: 2012-08-22 01:18:19 Liczba szacunów: 0
[...] i z jakim % obciazenia co do moich maksymalnych osiagniec , zalezy mi na zrzuceniu kilogramow i na treningu kulturystycznym . O sobie : Michał 174cm 81kg wagi posiadam lawke , stojak pod sztange , hantelki dlugi gryf 160cm i hantle , obciazenia tez wystarczy do moich mozliwaosci . Jesli sie to przyda to na biceps maxymalnie 15kg , klatka 56kg.
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1354 Data: 2012-12-27 15:26:52 Liczba szacunów: 0
Siema,nie wiem czy juz sie sam korbie ale ostatnio swedzial Mnie sutek i teraz czuje pod nim jakby grudke,nie wiem czy to wlokna miesniowe i sobie wmawiam ze gino mi idzie czy nie,ale troche dziwne zeby szla mi gino jezeli nie ejstem na cyklu co ?! }:-((( ostatni cykl to byl enen 12 tyg chyba,i odblok skonczylem ze dwa tyg temu juz.Tyle ze raczej [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1268 Data: 2013-05-12 20:50:22 Liczba szacunów: 0
[...] kiedy miałem czas na robienie sobie odpowiednich potraw ważyłem 86kg. Aktualnie pracuję fizycznie i w żadnym wypadku nie mam czasu na przygotowywanie dodatkowych potraw( jem to co zwykły kowalski) Moje pytanie brzmi: Jakie odżywki polecilibyście mi aby przytyć biorąc pod uwagę bardzo szybką przemianę materii i spory wysiłek w trakcie pracy?
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 869 Data: 2014-06-14 23:38:14 Liczba szacunów: 0
Witam.Posiadam sztange,hantle,laweczke i drazek.Trenuje oprocz tego MMA.Chcialbym zakupic kreatyne badz co mniej prawdopodobne Gainera.Trenuje pod MMA tzn trening wytrzymalosciowo-dynamiczny skupiajacy sie na martwym ciagu,przysiadach,wyciskaniu zolnierskim push pressach ,podciaganiu sie na drazku jak i podciaganiu sztangi w [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2009-08-27 22:07:45 Liczba szacunów: 0
Witam,mam pytanie do was bo jestem na cyklu testosteronu propionat 1-8 co dwa dni po 100mg i mam problem bo czuję pod sutkiem jakiś guzek ale suty ani nie swędza ani nie bolą a robiłem badania ostatnio i dałem je w załączniku i to jest mój pierwszy cykl micha i treningi trzymane jak najlepiej ,mam wysoka prolaktyne ,Wiec proszę was o pomoc [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1621 Data: 2015-12-04 14:48:11 Liczba szacunów: 0