[...] mięsień biodrowo-lędźwiowy, czworogłowy uda, mówiła mi siostra które głowy, przywodziciele, całe nogi przeciążone, jak badała pośladki do łzy napływy mi do oczy i klęłam aż pod nosem bolało bardzo, nawet jak łydki sprawdzała. Lewa strona dużo bardziej napięta i przeciążona niż prawa. Po sprawdzeniu, masażu i wszystkich czynnościach, które robiła [...]
[...] treningi, nadaje się do pomocy innym trenującym ale zdenerwowała mnie jej krytyka wobec siłowego Jest ok. Ja osobiście preferuję maksymalne przysuwanie się biodrami do tych poduch pod którymi się blokujesz udami. Wtedy linka idzie bardziej w pionie i moim zdaniem lepiej angażuje to pracę mięśni i można też użyć większych ciężarów dzięki temu.
URX BOMBSHELL-smak fruitch punch 1. Pobudzenie 4/5 - bez jakiegoś wystrzału jednak po całej porcji pobudzenie mocne i co ważne - długo się utrzymuje, 2. Pompa 4/5 - mocna pompa chociaż zasługa w tym także specyfiki treningu, nie mniej jednak pod tym względem jest dobrze 3. Smak 4/5 - klasyczny, owocowy, z 200-250ml zimnej wody całkiem przyjemny
[...] napisac jakie buty brac na jaka nawierzchnie. Widzialem ze ktos cos tam pisal na 1 stronie ale bardzo powierzchownie. Ja najczesciej gram na twardym badz takim neutralnym podlozu i raczej niezbyt prostym. Czyli napewno lanki ale jakie? Twarde czy miekkie?Co jeszcze brac pod uwage? Ja mam sentyment do halowek Umbro wiec pewnie i takie bym wzial [...]
[...] w miejscu tak nad policzkami i np. po umyciu lub slonca czy mocniejszego dotyku robi mi sie czerwona skora. Zabiegi wzmacniaja te naczynka zeby nie pojawialy sie tuz pod skora. Wkurza mnie to strasznie ze nie moge miec buzi jak pupcia niemowlaczka Wydaje mi sie ze 15 zabiegow moze Ci pomoc, chociaz Ty masz troszke co innego niz ja. A [...]
[...] mam pytanie do was i prosilbym o udzielenie mi odpowiedzi. chodzi mi o to ze przymierzam sie do kupna korkow tylko nie wiem jakie kupic, zalezy mi na tym zeby byly dobre pod wzgledem wytrzymalosci i przylegania do stopy.co moglisbyscie powiedziec i doradzic o modelach: 1) Nike Air Legend 2) MIZUNO SHINOGI MD. ktore wybrac?? pozdro z gory [...]
[...] oryginalnego vapora to po kilku treningach będzie wyglądął tak jak byś w nim grał z rok czasu, nie będę sie spierał bo każdy ma inny gust i to wolny kraj ale nie ejstem do nike przekonany. Wejdz na stronę adidasa i nike i porównaj, po mojemu cały sprzed adidasa pod względem jakości i wygladu nie ma sobie równych. Co europejskie to europejskie.
Moim zdaniem pod względem: -wizualnym -lepsze czucie piłki -większy komfort to lepsze są te Adidas Absolion Tyle że nie wiem co z ich wytrzymałością, ale to zawsze jest skóra. Ale to jest tylko moje zdanie, wszystko zależy od tego w jakich butach Ci się lepiej gra, czy w sztywniejszych czy w bardziej elastycznych.
[...] kołków fg, sg i hg jest jednorazowe! Czyli po ich wykręceniu są do wyrzucenia i trzeba wkręcic nowe (50 zl opakowanie)! Drugą niefajną rzecza jest to, ze jak trenuje sie w f50 na sztucznej nawierzchni to gumowy grypsik wbija się pod nakładkę od kołka! Co powoduje rozerwanie wkładki, która kosztuje 250 zł... Już tak miałem dwa razy. Pozdro ;)
Hmmm wezme pod uwage Twoje zdanie, bo właśnie mam pełno butów ale żadnych wkrętów dobrych nie mam, a znajomy właśnie mi mówił o tych Supremancy jeszcze chciałem się zapytać co sądzisz o Nike Air zoom Legend? taki klasyczny but, ze skóry, różne kolory więc wygląd też fajny, ale jak z wytrzymałością?
highbury - weź bandarz elastyczny i owiń kostkę. Dodatkowo pod bandaż możesz dać jakiś plaster czy coś. Tak robie zawsze jak mam nowe korki i daje rade PS. Rzeczywiście te Telstary mają tragiczną zapiętke. Twarda jak plastik, przy moich odstających kostkach bedzie na bank lipa :( PS2. Grał ktoś z was w Puma King Exec ? W środku zaje... wygodne, [...]
[...] nóg bym radził: - prostowanie na maszynie - przysiad - uginanie nóg w leżeniu - i na łydki wspięcia. Co do ilościi serii, widzisz Goo-tech, już druga osoba Ci radzi abyś zmniejszył. Jak dla mnie tyle w temacie, wyciągnij wnioski z tego co Ci pisał kolega wyżej i ja, do tego przeczytaj treści pod wskazanymi przeze mnie linkami i powodzenia.
dzis bylem na pierwszym treningu. A oto relacja. Instruktor widac ze zna sie na rzeczy, nie owija w bawelne, cwiczenia przedewszystkim pokazywane a nie teoria wiec na poczatek wszystko wydawalo sie latwe. oczywiscie w teorii bo prasktyka to juz inna rzecz. na poczatek rozgrzewka 15 minut samemu i w parach. Nastepnie walka w stojce w parach. Kilka [...]
[...] w fitness plażowym mężczyzn. Myślę że gdybyś w tej chwili zrobił 100% formy to z tego co dziś prezentujesz uciekło by jeszcze trochę.... Warto by było przemyśleć dietę, suplementację i trening pod kątem Twojej sylwetki i przyszłej kategorii startowej. Sylwetka jest bez większych wad ale ewidentnie brakuje masy mięśniowej. Działaj w tym kierunku.
[...] kg masy mięśniowej ale na przyszłość w tej kategorii rokujesz. Jak mozesz powiedz mi jaka srednio wage powinienem miec przy moim wzroscie by wazyc mniej wiecej tyle co osoby startujace w tej kategorii ? oczywiscie wiem ze to waga po odwodnieniu itp zdjecia w wymaganych pozach mysle ze wrzuce pod koniec masy i wtedy jeszcze raz poprosze o opinie
[...] jak słusznie powtarza Cavior to ma się nijak do sukcesu na ulicy. Dlatego jestem gotów udowodnić, że grający w szachy w miarę wysportowany może tyle samo, jeśli nie więcej podczas konfrontacji „na ulicy”. Założenia mamy. Gdzie? Na zewnątrz „mityczna ulica rządząca się swoimi prawami”. Kto? My mityczny [...]
[...] -są w niej elementy treningu sportowego, sparringi, walka kontaktowa -uczy jej prawdziwy fachowiec -jest w Warszawie Idź lepiej tu: http://www.yiquan.pl/readarticle.php?article_id=9 Instruktor pojawia się na forum (głównie w dziale Style Tradycyjne) pod nickiem "dacheng". Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-12-21 01:01:28
MuckyMuck 1. nie gdyż jak mięśnie brzucha jest to stabilizator ciała . 2. co możesz być ? np wyciskanie w wąskim chwycie . haksik nie ! chyba że jesteś zawodowcem pod opieką całego sztabu , lub sam masz ogromną wiedzę wysoki poziom wytrenowania i konkretną praktykę w temacie. maddi na to pytanie ciężko odpowiedzieć , nieumiejętnie dobrany trening [...]
[...] czas, teraz jade splitem i mam pytanie co do cwiczenia. Otorz zakladam ok 15 kg na 1 hantelke (wszystko robie poprawnie technicznie) ale gdy robie cwiczenie czuje tak jakbym podnosil to cwiczenie najbardziej szyja :P jak myslicie? za duzo obciazenia czy cos? powtorzen ? bo technike robie dokladna :) a moze tak ma byc po prostu? Zmieniony przez - [...]
mam zamiar wrocic do formy i zgubic kilka kg ktore w wyniku choroby nie pozwolily mi na aktywny tryb od 2 mies biegam po 30min i od mies dorzucilem ACT by gregoru pod wytrzymalosc i zastanawiam sie jak dobrze rozlozyc to w dniach co proponujecie?
Niecodziennik o diecie i treningach
