co pod

[...] i gotowe. Stosunek 1:1:1 ma być w całej diecie, a nie w jednym produkcie, czy posiłku. Ale to oczywiście twoja decyzja. Nie widzisz różnicy w śniadaniu bo patrzysz pod złym kątem. BRAK CI WĘGLI, a nie tłuszczy. W śniadaniu qazara węgle pochodzą z siemie lin. a nie tam z żadnej sałaty (na 100g zaledwie 3g ww). U ciebie jest tylko tłuszcz [...]

[...] inny go nie zdejmie. Skrypt spowoduje ze tu nie wejdziecie nigdy wiecej - to samo co na t-nation bylo swego czasu z zadymiarzami. A ja mowie jedno - FBW ok ale jako metoda pod okreslony cel, nie pod redukcje. FBW jest jedna z wielu metotyk ukladania podzialu miesni - nie sportem samym w sobie. Ja mowie - przeczytaj ksiazki i badania medyczne a [...]

Saviola trafi do Interu? Inter Mediolan jest podobno bardzo zainteresowany możliwością sprowadzenia Javiera Savioli, co więcej mówi się, że istnieje już wstępna umowa z przedstawicielem zawodnika. Informacje te pojawiły się w dniu wczorajszym w Buenos Aires i jak się dalej z nich dowiadujemy Pibito miałby pożegnać się z FC Barceloną po [...]

[...] znów dał mu szansę gry w reprezentacji, "ponieważ moja gra i przydatność były bardzo istotne dla drużyny, w szczególności w ofensywnych aspektach. Teraz częściej byłem pod polem karnych, choć w poprzednich sezonach także grałem na wysokim poziomie" - dodał Xavi, który wierzy, że Hiszpania ma dość duże szanse wśród innych europejskich [...]

ok, nie będę polemizował bo faktycznie wychodzę na marudę, ale nie trenując pod katem konkursu to jest bardzo mało czasu żeby przetrenować sobie wszystkie 3 konkurencje, sprawdzić mniej więcej maxy itd (o to mi chodzi tym skomplikowaniem, pewnie powinienem powiedzieć złożonością), ja mam na to 3 max 4 treningi, więc nie mam szans żeby porządnie do [...]

Rozumiem, po prostu tak sie przyzwyczailem, a z racji, ze codziennie jem w 100% czysto te dodatkowe kalorie sa na takim samym poziomie. Wezme pod uwage te rade i zobacze czy nie zdecyduje sie na zmiane. Ale oprocz tego co sadzisz o tym co napisalem ?

"na czysto" No to proponuje bys wziela pod uwage: zakladamy, ze masz te 2kg tluszczu do zrzucenia, co stanowi u ciebie 22%BF (tak hipotetycznie), to jezli teraz zachowujac te 2kg tluszczu dolozysz sobie miesnia to nagle moze sie okazac, ze bez zbednago chudniecia, masz 20% BF i malo tego- te miesnie zwieksza twoj metabolizm i jeszcze [...]

MarcinVB wystarczy popatrzec na poziom amatorski zawodnikow MT, ktorzy trenuja tylko pod walke w full kontakcie do wieku 18 lat, a poziom amatorski w semi badz light kontakcie takze zawodnikow w wieku max 18 lat. Jak dla mnie szczegolnie z semi contactu wynosi sie tylko zle nawyki co pozniej widac w twardszych formułach. semi kontakt jest idealny [...]

tragiczna ta dieta nie jest dokladnie uluz ja pod ten schemat posilek przed treningiem : wegle nierafinowane np owsianka kasz gryczana + bialko + tluszcz zaraz po treningu carbo z wpc albo fale czy co ty tam masz posilek potreningowy : bialko + wegle rafinowane np ryz bialy , makaron reszta posilkow wegle nierafinowane + bialko + tluszcz a [...]

Co do góry klaty to narazie robie tylko rozpiętki, poniewaz robie trening pod sile na WL i bym się zajechal:P niewidzicie roznicy miedzy prawą a lewą stroną (lewa jest lepsza)? ______________________________________________________________________ Jednak dzisiaj zrobie trening tylko WL. przełoże na jutro, najpierw turniej a pozniej spotkanie do [...]

[...] ostatecznie wyżej ale się nie udało. Z całości jestem zadowolony, wróciłem bez kontuzji a to jest bardzo ważne. Całość imprezy Arnold Classic oceniam bardzo wysoko, byłem pod ogromnym wrażeniem tego co tam się dzieje. Super impreza, kolejki po zdjęcia od znanych zawodników ustawiały się ogromne. Pod tym linkiem znajdziecie sporo zdjęć z [...]

[...] Hari: anapolon, clomid, tamoxifen i ampułki hormonu wzrostu Jak po­in­for­mo­wa­ły ho­len­der­skie media zaj­mu­ją­ce się kry­mi­nal­ną stro­ną życia w Kraju Tu­li­pa­nów, pod­czas prze­szu­ka­nia domu słyn­nej gwiaz­dy K-1, 29-let­nie­go Badra Hari, zna­le­zio­no za­ka­za­ne środ­ki do­pin­gu­ją­ce. Wśród wstęp­nie zi­den­ty­fi­ko­wa­nych [...]

[...] dlatego "trochę" napisałem kursywą :-) erwinos: wkleję to co napisałem u rkarpinskiego: Sumo robię z prostej przyczyny: miałem kontuzję kolana, po której została mi pamiątka pod kolanem - generalnie punkt dość wrażliwy na ból -w sumo ciągnę gryfem obok niego, w klasyku centralnie po nim. Wiele osób przerzuca się na sumo z myślą, że "o, teraz [...]

Hej dziewczyny wielkie dzieki za podpowiedz ;) Jeśli chodzi o ZJD to ja mam forme biegunkowa wiec musze uwazac na siebie i na to co jem. Owoce ja uwielbiam, ale moze faktycznie ogranicze je do minimalmych porcji. Zaraz skocze do apteki po espumisan . A naprawde zyc mi sie odechciewa jak mam takie wzdecia. najlepiej schowałabym się pod kołdrą i [...]

[...] tułowia na maszynie : 20 x obc. nr 3 / 20 x obc nr 3 / 15 x obc nr 4 / 15 x obc nr 4 - tak samo 7. twister, 4 x 20 na każdą stronę . na koniec : 20 minut wchodzenia pod górę na bieżni . MISKA Tragedia, przekroczylam ja duzo, ale już z gory bede ustalac co i jak jest, masakra. No coz, moze sie zdarzyć :)) Kupiłam jednak te sos Waldena [...]

[...] sensu...ale zrobisz jak chcesz.. 1 vs 1, nikt się nie w******la, walka trwa póki ktoś nie straci przytomności lub będzie miał połamane kończyny, nie ma żadnego klepania ani poddawania się. Nie ma klepania ??? poddawania ?ok..ale zastanow sie nad tym..bo juz nie bedzie odwrotu... Jeśli chodzi o normaly sparing by sprawdzić swoje umiejętności - [...]

Supernatural polecam :D W PL leci pod nazwą : Nie z tego świata. Odkąd to oglądam to mam wątpliwości co do niektórych ludzi i jak się kładę spać to mam srebrny nóż pod poduszką i naboje z solą bo zabijają demony :P

[...] niezwykle energo-enzymo-wydajnosiowo - chlonny.." A teraz to co Ty napisales:- odpowiedzi WIELKIMI LITERAMI. Tak, zgodzę się, że może nie samo trawienie, ale wyższa podaż makroskładników (głównie białka) wiąże się z większą pracą organów. CO DO SEDNA MOJEJ MYSLI WYRAZONEJ PRZEDTEM ZGADZAMY SIE, PORA NA SZCZEGOLY.. Jednak nie zgodzę się [...]

[...] z tego forum przedszkole ... po co wam ten iluzoryczny świat od słów jeszcze nikt nie umarł, a jak się popłakał to jest dzieckiem, no a chyba forum nie jest skierowane pod takich użytkowników albo pod TYLKO takich użytkowników ... pewnie będzie tłumaczenie aaa admin mi każe to mu ciągnę lachę, w końcu mój szef a ja niewolnik za pinc zlotych

[...] leży, pieszczoty a tu nic...... a wcześniej wystarczylo ze obok siedziała i juz gotowosc bojowa była. Wsiadło trochę to na psychę ale staram sie to zwalczyć jakoś. 2 dni pod rząd gites, ale już trzeciego dnia , ni ch**a. Postanowiłem wiecej cwiczyć , przedwczoraj biegałem. Cynk i magnez z apteki łykam. Od razu zakupiłem i dzis paczka przyszła [...]