Dasie sprawa jest prosta, jezli pomimo podpowiedzi, sugestii i naprowadzania naszego w twoim dzienniku i artykułów napisanych nie dajesz sobie rady, to SFD.PL dla takich jak ty stworzyło serwis PO Treningu na którym możesz wykupić, za niewielkie pieniądze, trening i dietę pasująca pod twoje potrzeby. Uważam tez że takie osoby początkujące [...]
Musicie zrozumiec jak ten srodek sie bierze. To nie jest testosteron zeby to traktowac jako baze cyklu, lun NPP ze go sobie polecicie 8 tyg %-) to jest srodek pod konkretny cel, sila, agresor. Tu nie ma przyrostow jak ktos wyzej pisal ze nic masy po tym nie przyszlo %-) to jest srodek np dla kogos kto sie szykuje pod jakis wycisk zalozmy to pod [...]
Musicie zrozumiec jak ten srodek sie bierze. To nie jest testosteron zeby to traktowac jako baze cyklu, lun NPP ze go sobie polecicie 8 tyg %-) to jest srodek pod konkretny cel, sila, agresor. Tu nie ma przyrostow jak ktos wyzej pisal ze nic masy po tym nie przyszlo %-) to jest srodek np dla kogos kto sie szykuje pod jakis wycisk zalozmy to pod [...]
Tydzień 3, dzień 2 Cóż to był za trening. Najpierw nauka MC chwytem rwaniowym. Czułem się jakby ktoś mnie włożył do ciasnej beczki i kazał z dna coś podnosić. A na koniec jeszcze się okazało, że te moje wygibasy to nie był martwy ciąg tylko jakieś inne amerykańskie coś. Filmy nie nadają się do publikacji %-) Następnie RDL. Plecy puszczają bo nie [...]
[...] i tych nielubianych ;-) Tsu u nas tez tak było, ja akurat orzechy lubię :-) Ostatnio zjada juz z orzechami. Paatik kwestia zdjęcia ;-) Kabo dzięki :-) Akurat eko/bio było pod ręką to kupiłam, ale nie zwracam na to jakieś szczególnej uwagi. 19.12 środa Dzień 9 - AD w proszku Rano 1 porcja AD. Samopoczucie już lepsze, osłabienie przeszło, został [...]
[...] aresztowania Jona Jonesa dzięki raportom dwóch funkcjonariuszy policji, którzy przyjęli wezwanie. Mistrz wagi półciężkiej UFC został zatrzymany i w konsekwencji aresztowany pod kilkoma zarzutami tuż po godzinie 1:00 czasu lokalnego przez policję w Albuquerque. Zarzuty postawione Jonesowi, to jazda pod wpływem alkoholu oraz niedozwolonych [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-43.jpg ESPN Pierwszy komentarz Jona Jonesa po aresztowaniu i poddaniu się karze: „Łączy mnie niezdrowa relacja z alkoholem” Jon Jones zabrał głos po raz pierwszy od czasu zatrzymania go i aresztowania za naruszenie prawa w czterech paragrafach. Jones przyznał się do winy i do tego, że ma problem z [...]
[...] z upijaniem się, ale woli skupić się na swoich dobrych cechach Mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones zrobił wielkanocną sesję pytań i odpowiedzi dla fanów na Twitterze, podczas której otworzył się na temat swoich problemów z alkoholem. „Bones” został niedawno aresztowany pod czterema różnymi zarzutami takimi jak prowadzenie auta pod wpływem [...]
[...] sporo, że ujmijmy kolokwialnie, białka w białku (profil aminokwachowy, zróznicowanie czasu przyswajania, te sprawy). No i druga sprawa to taka, że mogę pisać, po 100 razy podkreślać, że nie chodzi o efekty z kosmosu, to zawsze się znajdzie ktoś, kto mi będzie wkręcał i sugerował nie moje słowa. Pisałem o jakichś 5 cm? :) No Panowie, nie róbmy [...]
[...] Dzień nietreningowy Ledwo co wstałem z łóżka zakwasy znowu ogromne na nogach z dnia na dzień pewnie się na silą , ale LUBIE JE ! %-) Dieta: 100% + coś pewnie wpadnie pod wieczór *znowu mam problem z łydkami - te żylaki powychodziły i są coraz większa ... będę robił łydki 1x na tydzień lub minimalnie będę je pompował co trening , nie wiem [...]
[...] miejsca od trzynastego w dół, zgodnie z ich wynikami w QP1. Nowy harmonogram treningów i kwalifikacji: — Dzień pierwszy: — Trening 1: 45 minut (bez zmian) – czasy będą brane pod uwagę w przygotowaniach do QP Trening 2: 45 minut (bez zmian) – czasy będą brane pod uwagę w przygotowaniach do QP — Dzień drugi: — Trening 3: 45 minut (bez zmian) – [...]
[...] co do tych nóg 2x w tyg to tylko tak mi się napisało i poyebao, zaraz idę plecy rozyebać, Antonii bo nikt nie czyta i nie wchodzi tutaj dlatego tylko Wiesiek wpisuje się pod postami...:-( "%-)" a co do miłości to nie ma czegoś takiego ( a tak napisze: to Ty to zawsze mówiłeś jak trenowaliśmy te dwa razy razem we czwórkę " chce Cię słyszeć i [...]
[...] samemu jest wstyd, jak robi wioslowanie sztanga z pauza, czyli odklada sztange na ziemie co powtorzenie, to wyglada to jak by robil martwy ciag z przyciaganiem sztangi w finalowym ruchu pod falde brzucha, obczajcie ze kazdy jego film ma zablokowane komentarze, bo kazdy wjezdza i sie nabija, ale to on wazy 185kg jest super silny i ma bf 60% %-)
[...] kilka jego filmikow z tym zalowym 'POZDRO' na koncu to on celuje glownie w gimbaze jak burneika. ma wlasna silke, ma swoj biznes, sporo kasy goli z trec'a ktory tym bardziej nie chce aby on cos wspominal o stosowaniu SAA tylko niech wciska dalej kit ze forme pod zawody on i jego podopieczni robia na CM3 i izolacie + ryzu i rodzynkach po kardio.
[...] u mnie na silce jest taki jeden kretyn i jedna kretynka(zawsze mowie ze powinni byc para chociaz sie w ogole nie znaja) to ona potrafi ustawic aparat w jakims rogu pod sciana i nagrywac filmy po 30 minut jak robi dedlifty z talerzami po 5kg i chodzic dookola sztangi pozujac, laska to jakas indianka, w nike fitach zap*****la, wlosy ma [...]
[...] może jak film miał premierę (1982) to zrobił furorę, teraz 35 lat później (przynajmniej dla mnie) jest mocno średni. Szczerze to jest aż średni tylko przez rolę Hauera, bo podbił ocenę o jedno oczko. Rozczarowałem się. Nawet zwiastun dwójki po ponownym obejrzeniu stracił swój blask, gdy obejrzałem jedynkę. Nie wiem czy chcę na to iść do kina [...]
Mi Man Of Steel się nawet podobał, bo 1. Genialny Soundtrack - czy jest lepszy kawałek do treningu niż "Flight"?%-) https://www.youtube.com/watch?v=w4OdIOGBW2Q 2. Efekty specjalne - w przeciwieństwie do reszty filmów DC - np scena jak napyerdala po ryju chyba Zoda i przewija się kilkanaście różnych krajobrazów w czasie gdy Zod jest przygnieciony [...]
[...] tshircie(nie rozowym zeby komediowo wygladalo, tylko takim plazowym i jak to zobaczylem i mlodego arniego to az mi sie lezka w oku zakrecila :-) ), trzyma w reku bluze a pod nia wystaje shotgun, sarah to zauwaza jak terminator idzie w przod, wyciaga pistolet strzela mu w policzek i kilka razy w plecy po czym terminator lapie ja i przewraca na [...]
dasie90 / Trening.
