co pod

Smak Grape Splash dobry, jak napoj winogronowy, czyli bardzo na + :) Rozpuszczalnosc, hmm, trzeba mocniej potrzasnac a i mono sie rozpusci wiec tez na +. Co do dzialania - dopiero zaczolem wiec wypowiem sie pod koniec cyklu. Narazie jest OK ! Zmieniony przez - animal86 w dniu 2008-03-03 22:29:30

no dobra tylko ze ja nie wiem od czego zaczac jak bym mial jakas przykladowa to bym mogl ja pod siebie modyfikowac pracuje od 9 do 17 i nie zawsze mam czas zeby jesc o ustalonych godzinach i czy trzeba tak jak wiekszosc pisze jesc te 5,6 posilkow co 2-3godz czy mozna to sakos uproscic do max 4 a trening mam zazwyczaj o 19 i ten po treningowy [...]

[...] samo jak inne stacki a mialem ich troche,nie wiem ****a czy to sami sprzedawcy reklamuja czy na mnie tylko nie dziala tak jak niby powinno..tak czy inaczej jest to najgorsze polaczenie pod wzgledem rezultatow jak do tej pory dla mnie...mono is the bestps.ale moze to tylko moja opinia Zmieniony przez - Wilkolak66 w dniu 2010-11-19 23:56:16

[...] już dawno temu! Wiem o tym, że zawartość kwasu erukowego w aktualnie sprzedawanym oleju rzepakowym to ok. 2%. Jednak sam w sobie kwas erukowy budzi kontrowersję, stąd moje podejście do niego. Co do samego oleju rzepakowego również w wielu kwestiach sie zgodzę - sam go stosuje, jednak w dość ograniczonej ilości, na korzyść innych źródeł [...]

[...] sog poleci. czym roznia sie ziemniaki od ryzu, oraz ryz bialy od brazowego :) proszeo odp! Daruj sobie obiecywanie sogów, bo to głupie i nikomu niepotrzebne. Czym się różnią pod jakim względem? Bo nie do końca rozumiem. Ziemniaki z pewnością mają mniej węgli, jednak spożycie ich jest również relatywnie większe - 300/400g to nic spejalnego, gdzie [...]

[...] co ci tam jeszcze pasuje i masz wspaniałe kanapki. Zamiast kurczaka możesz np wrzucić jakąś rybkę. Ewentualnie mógłbyś szamać do tego tuńczyka. Zależy gdzie ten posiłek spożywasz opcji jest wiele. Nawet możesz jajka gotowane na twardo sobie jeść. Podałem ci opcję do szkoły a w domu wszystko co ci podejdzie pod chlebek możesz sobie zrobić.

[...] kaloryczne jest już większe. I co teraz robimy , dodajemy kaloryczność z węglowodanów czy te makroskładniki (b/t/w) które ułożyliśmy sobie na początku mnożymy pod wagę którą mamy obecnie? Mi się wydaję , że lepiej będzie te makroskładniki mnożyć przez obecną wagę . bo po co dodawać kalorii z węglowodanów skoro 5g/1kg wystarczało [...]

[...] / ryżem i ziemniaków z kawałkiem mięsa / ryby ( mięso najczęściej z kurczaka w różnych postaciach ) do tego surówka z warzyw można zbudować jakiś mięsień ? Czy obiad ten rozwala wszystko ? Treningi są pod masę, plan jest odpowiedni. Posiłki zgodnie z zapotrzebowaniem, o stałych porach. Nie wiem czy ten obiad mi nie psuje całej imprezy ;/.

Rozumiem,iż SW jest priorytetem? Warto więc dobrać trening pod swoje możliwości wysiłkowe i priorytety. Przyrost masy będzie niejako efektem ubocznym. Co do treningu nóg-nie rezygnowałbym z przysiadów. Dobierz intensywność i ilość serii pod siebie.Zapewniam ze ciężko zajechać nogi ;-)

[...] łatwiej niż innym Twym rówieśnikom ? Nie wiem do konca jak z tym jest u moich rowiesnikow, ale np. jak trzeba szafe z ojcem wyniesc. to nie ma problemu. Trenujesz pod kątem jakiejś konkretnej dyscypliny ? Czy tylko dla siebie aby być sprawnym fizycznie . Trenuje pod katem jednej glownej dyscypliny, jednak nie jestem w stanie zamknac [...]

[...] po aerobach popijałam wodę i rzeczywiście pomogło, tnx bubby co do pozostałych to już mam witaminki (innej firmy najwyżej następne kupię takie), wapń już piję a magnez też się znajdzie. Teraz podążam pod prysznic a potem jedzonko, dzis wg przepisu bree -> kus kus, pierśz kurczaka i brzoskwinki na samą myśl robie się głodna. Pozdrawiam

[...] ważne, aby były chwilowe! Trzymaj dietę, ćwicz, ćwicz i jeszcze raz ćwicz, a efekty pojawią się na pewno Pozdrawiam! P.S. Mi również nie szło ostatnimi czasy najlepiej pod względem diety, więc doskonale Cię rozumiem. Najważniejsze jednak, to powiedzieć zdecydowane "STOP" i iść dalej, ale już tą dobrą ścieżką, co i Tobie i mnie na [...]

[...] taki poziom do końca stycznia i wtedy się okaże czy potrzebna redukcja, problemów z tłuszczem nie mam na szczęście, tak jak Ty zresztą :-D Choć kontrola ud, szczególnie pod pupą musi być! Chwila nie uwagi i zaleje %-) Czemu 25 stycznia Ci nie pasuje Poznań? Nie chce być sama };-) a na sfd to my chyba jedyne się przygotowujemy na debiuty [...]

Na początku się spóźniłam z kolegą i rzucił głupim tekstem a teraz "nie dość, że spoznialscy to siadają koło siebie i jeszcze jakieś robótki ręczne pod biureczkiem wprawiają... Boję się sprawdzać co tak ręce Pani chodzą..." Wszyscy w śmiech ja się spaliłam a on dodał "proponuje umówić się po tej godzinie a teraz wyciągnąć kajecik i coś [...]

a tam gadasz, fajnie jest :D fizjo to akurat bardzo pod sport podchodzi, biomechanike, anatomie, fizjologię wysiłku co nie ma czasu co %-)

[...] 30-60min dojazdy, dzien praktycznie caly idzie na odsypianie plus przygotowanie do roboty, jedynie soboty i niedziele plus ewentualnie poniedzialek ale to nie za ostro 3 dni pod rzad "sie maltretowac" ? . Mam laweczke w pokoju i jakies tam obciazenie (ktorego notabene jeszcze nie daje rady calego targnac) :D wiec na upartego moglbym troche [...]

Knife ! Masz racje że nie mam pojęcia o nauce władania nożem , chociaż niewiem na jakiej podstawie udało ci się to stwierdzić . Rozwiń może swoją myśl bym wyniósł z niej jakiś pożytek. Odnośnie rywalizacji i jej zbawiennego wpływu na zawodnika to myślę że : - rywalizacja jest metodą przynoszącą znaczny przyrost umiejętności zawodnika w walce [...]

[...] póki co,a wieczorem wrzucę fotki. Więc zająłem bardzo dobre drugie miejsce, na zawodach NABBA w kategori MR.Class 2 (171cm-178cm) Z wyniku jestem bardzo zadowolony, biorąc pod uwagę to,że byłem najlżejszy w swojej wadze i były to tylko zawody poprzedzające mistrzostwa Irlandii. To miała być próba generalna,i jak najbardziej była ona udana. [...]

etap pierwszy - upewnic sie iz zadne z cwiczen na klate nie przeciaza wiązadeł w łokciu głownymi podejrzanymi zawsze beda wszelkie cwiczenia izolowane najmozniej niszczace dla lokci sa pec-dec, butterfly oraz krzyzowanie linek wyciagow , zwlaszcza wykonywane w pełnym zakresie warto tez wspomniec o szerokim sciaganiu do karku - to tez wykreca [...]

Kilka fotek na 5 tyg.przed Spring Classic,ale tak jak pisałem głównym celem są ME za 9 tyg.i pod te zawody szykuję 100%. Z tego co osobiście zaobserwowałem to chyba w końcu ruszył odrobinę triceps,dwugłowe i łydki nabrały lepszych kształtów choć na zdjęciach może tego nie widać.Czwórki trochę popuchnięte po treningu,więc słaba separacja. Zmieniony [...]