co pod

tyle, że Mariusz chciał na wiosnę startować, a tu dosłownie co chwila jakieś kłody pod nogi, a czasu co raz mniej jednak Nie stresuj go... :-) Bo Marian robi formę na scene w 8-9tyg a dopiero mamy listopad :-)...

NO Banan masz rację ;-) Tylko czasem wlasnie ciezko pogodzić się z tym jak były pewne ambitne plany robiło się wszytsko pod to a z głupich chorób wynikło to że po planach, wiec to boli cholernie i tez trzeba czasu zeby sie z tym pogodzić, ale chyba juz bliżej niz dalej własnie żeby się z tym pogodzic. A ten sezon wiosenny tez mial mi sporo w [...]

[...] 5 czy 6 tyg gdzie poszło spoko ale jednak w tym czasie bf% najbardziej skoczył i najwięcej kg poszło czyli jakby nie patrzeć 2/3 masy było ok. No ale też trzeba wziąć pod uwagę inne aspekty jak to że teraz jadłem tyle co nigdy i jest z czego ciąć bo ostatni tydzień w HC jak wrzuciłem. W dziennik to około 4700 kalorii i na luzie to [...]

T5 to tez spalacz a ja to traktuje jako przedtreningowke bo dobrze mnie pobudza wiec wiesz bzyku :-D bo praktycznie wszystko co stymuluje mozna podciągnać pod 'przedtreningówkę' , tak jak niektorzy do tej grupy zaliczą też beta alaninę,arginine czy jej jakas inna forme, a nawet kreatynę, w koncu tez mozna (a nawet nalezy w niektorych przpyadkach) [...]

[...] jak nie wiem co. Jedynie było lepsze za dnia nabicie i wiecej wywalonych zył ;-) Pewno jakby wpadl czit solidnie by nabiło, bo na poprzednije redu pamietam jak robiłem czita pod koniec czerwca to z gorsza forma jak teraz i nabiło dobrze, wtedy tylko zyly na brzuhcu wywlaiło po czicie teraz sa praktycznie cały czas MICHA: 1.5jajek, 100g piersi, 5g [...]

[...] wczoraj bło ponad 92kg ale wczoraj było LC co dało sie odczuc na treningu, siła niby bez zmian ale od samego początku duzo bardziej płaski, mniejsz enabicie itp, dopiero pod koniec treningu było jako tako ;- ) Ale wiem ze teraz już tak płasko bedzie coraz cześciej forma weług mnie cały czas na plus. Hantle konczylem na 45kg z zapasem, ale po [...]

[...] osoba (żona, narzeczona, mąż, narzeczony itp) danej osoby , jak ona ma oceniać niby obiektywnie swojego partnera/partnerkę? ;) pytanie retoryczne. Siedziałem 2 dni pod sceną, więc chcąc / nie chcąc nasłuchałem się mnóstwa komentarzy na temat niektórych wyników, taki sport - nic tego nie zmieni, zaciskaj pasa i lecisz za 2 tyg na MP , [...]

[...] może wrzuce /SFD/2017/5/2/4be1cc54853e4d5cb227442470435766.jpg /SFD/2017/5/2/d821656146734ac88296ae6b0d9cbbbe.jpg /SFD/2017/5/2/0421bc64b5f7493baa0f2fea8012378e.jpg /SFD/2017/5/2/92b7028db73e48418a02fbcb7bc520be.jpg /SFD/2017/5/2/49955b6f851c45829300861bb3a9aeca.jpg plus układ dowolny pod linkiem: http://uploadfile.pl/pokaz/1085928---pbfa.html

[...] na polu wiec przy takim skawarze jak ma byc pewno wieczorem bede trup:D Jutro juz napenwo pójdzie trening i zobacze czy obwody jeszcze lekkie czy juz zaczne powoli plan pod mase jaki ma iśc, ale to bede jeszcze opisywał co i jak bedzie wygladac dieta trening suple itp;-) bo troche mysle że bedzie nowości ;-] najpóźniej rusze z tematem [...]

[...] Adam i Luki to dwaj najlepsi trenerzy w PL, nie mam co do tego wątpliwości, i mi jeszcze bardzo daleko do ich poziomu ;-) Jeszcze byś chociaz powiedzial czy forma wyjsciowa pod mase dobra xD, bo wziałem sobie Twoje słowa do siebie jak pisałes po zawodach zebym sie nie zalał %-) Witaj Marian w Team'ie %-) jakby nie było to już w drugim Team'ie [...]

[...] na koniec chyba ze robię jakiś regres czy drop wcześniej to też raczej staram się z czuciem. Jak właśnie to przyciągnie na wyciągu dolnym które można by było zaliczyć pod regres. Paytajc się o ćwiczenia na dół klaty też nie miałem takiego zamiaru że chłopaki mi napiszą co i jak i ja polecę i bede je wszystkie na treningu nap*****yl%-) po [...]

[...] w ręku,zależy od ćwiczenia ale jak przy cieżkiej serii wyciskania ciągów czy innych ciężkich ćwiczeń nie czuję się jeszcze w pełni na siłach to czekam jeszcze chwilę,muszę podejść max skoncentrowany pod serię bo mam ich tylko tak naprawdę ok 4 roboczych na większość grup mięśniowych na jednym treningu więc muszę je zrobić na 101% jak potrzeba [...]

[...] produktów ;-) Ludzie zrobili sie leniwi na kazdym polu życia, wiesz kiedys rozkład autobusów sprawdzałes na przystanku, trzeba było iśc z buta, dziś? w telefonie, nie podnosząc dupy z fotela. Do biedronki szlo sie z buta nawet przez pół miasta, dziś ludzie jakby mogli to by pod kasa zaparkowali zeby zakupy w bagaznik wsadzic i odjechać. TO [...]

Co do współpracy, to wiem, domyślam się ocb ;-) Co do samego PCA życie pokaże. Ale IFBB już robi pod siebie. Skoro ogłaszają, że każdy kto ma bana za start w innych federacjach może wrócić bez konsekwencji, to znaczy, że spodziewają się, że może być słabo.

[...] do klasyka to na pewno Adam to zauważy wcześniej i wyjdziesz w wagówce, jeżeli dzięki temu nie "popalisz" mięcha to chyba taka opcja wydaje się rozsądniejsza patrząc na to pod kątem ciągłego rozwoju itp :-) a co do tych walentynkowych nóg to kurde jak patrzę po wypiskach 3/4 osób nogi leciało, ja w sumie też :-D nooo erwi ale ja przeciez [...]

Marian, po prostu pytam. I właśnie pod kątem tego, żeby podkręcić metabolizm. Nie mądrzę się, Adam wie co robi, ot taka ciekawość. A z tym ryzykiem to zdecydowanie przesadzasz, bo nie sądzę, żeby miało Cię to w jakikolwiek sposób cofnąć. Bzyku bynajmniej nie uważam żebys się mądrzył ;-) :-} myslalem ze pytasz dlatego ze taka skromna micha i zeby [...]

[...] stracony na rozne sposoby, manna kleik wslzkiego rodzaju płatki itp wafle czy twarogi nie unikam:P na masie z narzeczoną kolacja nie raz się zdarzala ale nie na zasadzie "pod korek" tylko umiar no a wakację to 7kg nadbagażu przyjechało :D ale osobisce czesto mam tak że wole zjesc wiecej coś ze swojej gamy porduktów niz jakis syf, ale [...]

Bzyku cos wiecej na dniachnapisze na spokojnie, bo poki co jeszcze cieżko zebrac mysli ;-0 i poczekam na zdjęcia bo podobno po znajomych jest sporo ;-) Wczoraj delikatnie było zjedzone bo zilone światło było od Adama ale wiaodmo umiar ;-) Jakis posilek z cateringu na poczatek bo mi sie po porstu chciało, jakis baton proteionowy, burger ale miesa [...]

[...] z górki;-) Został ostatni Daimond, potem dopiero koncowka września, wiec jak coś to byłby to ostatni start w sobotę i mijemy nadzieje że bedzie, narazie orbie wsyztsko jak pod to ackzolwiek z przelewm poczekam na ostatnia chwilę czyli do jutra, dziś chyba taka pogoda itp i czuje się lekko zyebany:D o kur***** marian dwojka + dupsko !!!!! MEGA [...]

PODSUMOWANIE DAIMOND CUP LUKSEMBURG 16.06.2018 Czas na szybkie podsumowanie ostatnich zawodów w Luksemburgu a zarazem zakończenie sezonu wiosennego,) Moze zacznę od tego ze do końca nie byłem zdecydowany czy jechać czy nie bo jednak zmęczenie dawalo się we znaki no i bylby to juz 3 start tydzien po tygodniu za [...]