[...] produktów w naszym kraju (i nie tylko). Wszelkie informacje na temat sprzedaży i cen, proszę pisać tutaj w tym temacie, ewentualnie na maila: [email protected] oraz pod numerem telefonu 602-455-172. W przypadku zamówienia powyżej 250 zł przesyłka gratis!! Możliwość odbioru osobistego w Tomaszowie Mazowieckim. Serdecznie pozdrawiam i [...]
[...] pisze tutaj ,poniewaz tu najwiecej uzytkownikow zaglada.Jezeli cos nie pasuje to prosze o przeniesienie tematu.A wiec mam taki problem ze od 3-4 lat mam komlexy co do piersi,pod sutkami jest cos twardego i lekko odstaja(jak nie cwiczylem na silce wygladalo to o wiele gorzej ,teraz cwicze 5 miechow). Wzrost 179,waga 74. prawie 18 lat Wstawie kilka [...]
[...] łydki i w nocy z wtorku na środę wziął mnie skurcz czy to dobrze? stosuję dietę i ktoś mi powiedział że to przez brak witamin jakiś, co mam zrobić? 3. Jestem dość chudy a mam dość duże sutki (gino)? nic nie czuję żadnej grudki pod sutkiem? to może być sam tłuszczyk w około sutków czy co? foto nie mam jak zrobić bo chwilowo nie mam aparatu.
[...] trening siłowy na dni czwartek sobota niedziela. W inne dni z uwagi na pracę ( i troszkę SW) nie mogę trenować. Nie jestem początkującym, troszkę tej siłowni było ale raczej pod kątem SW i nieregularnie ( 3- 4 lata). SW trenuję od lat 12. Myślałem nad treningiem FBW, ale w sobote i niedziele problemy z regeneracją. Chyba split będzie najlepszy. [...]
[...] i nic mi to nie pomoglo , problem zaczol sie od lutego do teraz nadal odczuwam bol , moge wykonywac juz wszystkie cwiczenia oprocz np bicepsu nie moge lapac hantla/sztangi pod chwytem bo potwornie boli nadchywtem nie ma problemu , zdecydowalem pojsc na ta terapie swiatlami a pani mowi mi ze moze mnie zapisac na koniec wrzesnia ... to juz [...]
[...] zwracam sie do was z pytaniem, ale zapowiadam od razu ze jesli ktos zamierza pisac ze najlepsza bedzie dieta itp to niech tego nie pisze bo sam wiem najulepiej ze dieta to podstawa, a wiec pytanie brzmi: co bedzie lepszym wyborem pod wzgledem przyrostów, siły itp: 1 wariant, zakup deca durabolinu na cykl około miesąca przy średnich dawkach [...]
[...] duży surplus. W efekcie złapałem fat a nie mięśnie. Kończę redukcję na bardzo niskich kaloriach 1700 ( 12 tygodni redukcji, średnio co 2 tyg obniżałem kalorykę ), 3x FBW i pod koniec 6x30 cardio. Suple podstawowe + johimbina. Wyliczyłem moje obecne zapotrzebowanie na 2700 kcal. Dlatego proszę o ocenę sylwetki i rady jak wyjść spokojnie na "0" [...]
[...] pytanie brzmi : czy stosująć ten trening uzyskam dość duże przyrosty masowe ? Dodam jeszcze że prawie każde ćwiczenie wykonuje sposobem Arnolda , czyli powtórzeń : 8,8,6,6,6 . Jeżeli ten trening jest według Was zły dla mnie , prosze o podesłanie jakiegoś lepszego . Prosze też pseudozwałowców o nie pisanie postu pod tym z odpowiedzią " nie " .
SiEmanDero!! Pod koniec Lutego mam zamiar zaczać cykl składający się z : deki 8 tyg (200mg/tydz.) oraz tescia 5% (12 tygodni 200mg/tydz) do tego oczywiscie cynk, nolva oraz clomid po cyklu. Mogłby ktoś z Was rozpsiać mi ile cynku i nolvy brać oraz ewentualnie zmienic ten cykl. Z góry dzieki. -------------- Mam 23 lata kulturystyką bawie się 6 [...]
pytanie w temacie, ktory trening lepszy bo oba z tego co rozumiem są na brzuch, oba dość krótkie i proste, jedni są zwolennikami jednego, inni drugiego. moze pod jakies kryteria podstawic, czy cos? bo jak czytam niektore tematy to mnie kurvielnica bierze- jedni psioczą na A6W, inni piszą ze nic im tak nie pomogło, to samo z ABS II thanks in [...]
[...] wziac metke ale niewiem ile lapiej jak na pierwszy raz to 50 starczy ale kiedy to brac rano wieczorem czy co co ile po posilkach czy przed a i jak chodze na silke od poniedzialku do piatku to w sobote tez mam brac metke czy nie ?? pomozcie mi !!! nieodsylajcie mnie do archiwum bo juz szukalem i niemoglem znalesc :( podpis pod wypowiedziami :)
[...] w gore, ale juz z przemyslana dieta, budujac mase miesniowa. Redukcje zaczalem po zerwaniu z kobieta (wieksza motywacja ;) w lutym (okolo 20 lutego) a do 68 kg doszedlem pod koniec kwietnia. Ostatnio troche sobie pofolgowalem (fast foody, etc.) ale mimo to waga wciaz stoi na 68 kg - i cale szczescie bo od jutra znow planuje schodzenie w dol. [...]
[...] mi teraz na nabraniu trochę na sile oraz polepszenie swojej wytrzymałości (kondycji). Czytałem już większość poradników dla początkujących czy dla osób chcących trenować pod sztuki walki - nie tylko tutaj, ale również na forach konkurencyjnych. Sęk w tym, że nadal nie wiem jak dobrze się za to zabrać. Treningi mam 3 razy w tygodniu (pon, śro, [...]
[...] nie wykazaly. W czwartek mialm zrobioy rezonans i wyszlo czesciowe zerwanie wiezadla przedniego , uskzodzenie ogniska czy cos takiego z tylu kolana oraz jakis zrost kosci pod rzepką , taka jakby narosl przez ktora rzepka lata we wszystkie strony i jest niestabilna. I teraz moje pytanie ,wizyte u ortopedy mam dopiero za miesiac i to [...]
[...] obwody... mam 42 w bicku ale jestem dosyc mlody i nie wszystko wydaje sie proporcjonalne... krotko mowiac lapa jak rura... co byscie polecili zeby zaczely wylazic np: żyły z pod tej skóry i zeby bicek w stanie spoczynku byl bardziej okragly??? (z tricepsem nie mam takiego problemu, jest ok) co by najlepiej wbijac??? bo idą wakacje i wiadomo... [...]
[...] klata nie wygląda tak, jakbym chciał. Głównie moim mięśniom brakuje powierzchni- u kulturystów mięśnie klaty kończą się w połowie bicepsa, a ja mam tylko jakieś "cycuszki" pod samą szyją. Czy jest jakiś sposób, żeby wyćwiczyć wielkie, prostokątne mięśnie klaty, czy to może sprawa genów? Aha, i co kulturyści robią, że ich sutki "patrzą" w dół? [...]
MAM PYTANKO... MOZE DZIWNE ALE DLA MNIE TO WAZNE... CO NAJLEPIEJ WZIASC NA 4 CYKL ZEBY NIE ROSLY WLOSY?? PYTAM PONIEWAZ PO TRZECIM CYKLU ZAROSLEM JAK NIE POWIEM CO...MAM WLOSY JUZ PRAKTYCZNIE WSZEDZIE NAWET NA POLICZKACH POD OCZAMI (NIE SA ONE AZ TAK BARDZO WIDOCZNE ALE JESTEM PEWNY ZE JAK WEZME JESZCZE TROCHE TESTOSTERONO TO NAPEWNO BEDA... [...]
[...] jak i siłowych. idę jutro na badania testa ponieważ chciałbym zobaczyć jaki jest mój stan hormonalny i mam teraz takie pytanie o co mam poprosić jak pani w recepcji mnie zapyta jakie badania chcę zrobić? chodzi mi o to zeby zobaczyć poziom mojego teścia. Pod spodem wrzucam fote wałka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ce7862e12cef4f75a91994dff349d845.jpg
1. Co sądzicie o tym wyrąbistym sprzęcie do trenowania a la Dariusz Michalczewski. Czy nadmuchiwana grucha jest gorsza od tej napełnianej np żwirem piachem itd pod względem trwałości i przydatności ?? 2. Co sądzicie o tym ultra paasach reklamowanych w TV siedzisz tylko a maszynka pracuje za Ciebie i po 3 miesięcach masz sylwetke a la Ronnie [...]
Od kwietnia będę przez miesiąc brał Thermala. Chodzi mi o odpowiednią dietę, która by podchodziła pod ten środek. Chcę zrzucić z 3kg, ważę teraz 94.5-95. Dieta powinna być taka by nie tracić na niej siły, tylko spalać tłuszcz. Sorry że zawracam tyłek znawcom, ale nie mam o tym pojęcia większego, a Wy tutaj całkiem niezłe pomysły macie. Chodzi mi o [...]
