co pod

[...] niewielkie ryzyko kontuzji ( trójbój siłowy przerabiałem dawno temu ) . Zresztą gość który tak się upominał o porady i zachętę których nie otrzymał chyba nie zauważył co pod każdym tytułem działu jest napisane drobnym drukiem :-) Może dział dla początkujących byłby dla niego własciwszy zamiast się obrażać występując w kabarecie starszych [...]

dobry kamien mzoe robic w zasadzie za noz (jezlei atak ejst na glowe) jedno jest pewne jezeli nie ma jak uciec TO trzeba byc jeszcze wiekszym psycholem od tego co stoi na przeciwko łapac sie wszystkeigo co pod reka nie bac sie i za***ac

[...] dalej. Po paru metrach cos mnie olsnilo ze ona tam stala ale nie bylem pewny bo wirowalo mi w oczach od martwego ciagu.( ) Pozatym to byla ostatnia rzecz jakiej sie spodziewalem! Nie wiem nawet czy cos do mnie mowila czy nie. Zdalem sobie sprawe z tego co zrobilem dopiero jak przyszedlem do domu i wrocila mi swiadomosc Nie zrobilem tego [...]

Ja wrzucam to co pod ręką, paprykę, cukinie, grzyby, cebulę nie raz kukurydzę, fajnie też dorzucić jakieś kiełki, nigdy nie patrzyłem ile czego to przecież warzywa..,

mozesz tez smarowanie stosować, jak ma np drążek w przejęciu w drzwiach, idziesz np do kuchni przechodzisz pod drążkiem robisz jedno podciągniecie, idziesz do kibla, przechodzisz pod nim robisz jedno podciągnięcie i tak co pod nim przechodzisz robisz 1 powtórzenie

Lorenzo nie napisał nic oprócz tego co pod fotą czyli "Here is why I am not that active actually . Sorry guys, but I suffer several injuries from this crash."

Siemanko!! Dziś cheat day, wszystko co pod ręką wpadnie. Aż mnie łeb boli jak do 11 spałem, zapomniałem kiedy ostatnio tyle spałem...

[...] powinny jak najczęściej wpadać - śledź, halibut, dziki(!) łosoś i inne). Planuj i przygotuj miski dzień wcześniej nie będzie problemu z "nie mam co jeść więc ładuję to co pod ręką". Najpierw musisz się zdrowotnie "podprostować" a bez czystej miski będziesz się kręciła w kółko i zdrowotnie i wagowo. Jak będziesz mogła zainwestuj w olej [...]

[...] Nieraz trzeba sp.iedalac i tyle. W koncu honor rzecz swieta - ale chyba nikt nie chcialby ogladac swojej kobiety ze zlamanym nosem albo skonczyc z kosa w sercu... a tak to tez sie nieraz konczy... Honorowo to mozna walczyc z kolesiem co tez jest honorowy, a jak nie jest - to wg mnie albo lapac co pod reka i napie.dalac albo spie.dalac

[...] przed treningiem itp -- ma być zdrowo i tak ay się dobrze ćwiczyło. Defakto jest obecnie moda na tłuszcze ale tak na logike--- nie jem przed trenem ww--- ucierpi na pewno glikogen. Zjem węgle --- organizm w pierwszej kolejności weżmie to co pod ręką czyli ww z krwioobiegu przez co poinien zaoszczędzony być glikogen mięśniowy---dobrze rozumuje?

Dzisiejszy trening: 10 min rozgrzewki + 28 min orbitrek A dzisiejsze jedzenie dość koszmarnie wyglądało }:-((( za miskę muszę się wziąć i trzymać w ryzach bo jakoś cholernie mi ciężko wytrzymać bez czegoś słodkiego :)) A jedyne co pod ręką było to odżywka czekoladowa i mleko}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fbda34bd2af7415aa77c6f7a9844456b.png

No to zgadujemy co pod czerwonymi spodenkami: stawiam na czerwone stringi

E no kolego a ja to co pod samą kamerę podszedłem. Nie przypuszczam żeby ktoś podszedł do sprawy nieuczciwie ale faktycznie poprawnie było by pokazanie obciążenia. Przepraszam zgadza się pokazałeś dokładnie,ale skoro nie było sprecyzowane na wstępie dokładnie i nie było wymogu pokazania ciężaru to jest jak jest i taka nauczka na przyszłość.

to co pod koniec wakacji nie ? klub port ? =D

[...] rano 6g jabłczanu sfd przed i po treningu po 3g BA po treningu 6g jabłczanu sfd przed treningiem 5g nero core, smak masakra;d działanie nawet nawet, ale tak najlepiej podziałał za pierwszym razem. razem z kawa troche pobudził, pompa na dobrym poziomie http://img585.imageshack.us/img585/6210/treningl.png Plecy szerokośc 1.Podciąganie na [...]

Mlkv wiem, ze znasz prawo. I dlatego szukam w Tobie wsparcia. Tu nie chodzi o to co pod co podchodzi (pod jaki artukul), lecz tylko i wylacznie o to, jak dana sprawe zakwalifikuje prokuratura. Jesli np. dobro spoleczne bedzie wymagalo poswiecenia, to umarlego ozywia... A czasami potrzeba tylko wynikow do statystyki... A powodow zmiany kwalifikacji [...]

[...] za bardzo, a co do firm to jest w plastikowej białej butelce z Włoszczowa i w kartoniku z jakimiś kotami z firmy Okegowa Spółdzielnia Mleczarska w Ostrołęce), wypijam litr podczas treningu (w ciągu 20 minut), ale najgorszym efektem maślany są gazy.... i na siłce ludzie usypiają :)) Pozatym jak się trafi na jakąs lekko zakwaszoną (niestety nie [...]

[...] na olimpii) i dlatego takie złudzenie ze muskle są, bo nie ma, za to jest fat, wiec tak jak mówiłem poszedłem pobiegać, ogólnie b.pozytywnie, bo pierwszy raz od dawna biegałem bez zakwasów jakichkolwiek, co pod górke się zmęczyłem, to z górki odpocząłem i tak do momentu aż mi stopa zdrętwiała i musiałem wrócić, łącznie 53min, bo stoper włączyłem

Faktycznie słabe zdjęcie ale to i tak już historia:) Teraz miałem 4kg niedowagi w klasyku więc są możliwości tylko trzeba zbudować mięso:) Aktualnie waże około 96-97 czyli tyle co pod koniec wcześniejszej masy a poziom tkanki tłuszczowej o wiele niższy. Nogi również na plus bo nie mieszcze się już w żadne moje jeansy:)

U mnie w klubie (trenuje KB ) jest tak że jak ktos chce to trenuje pod semi a jak chce to trener trenuje go na full ja np. trenuje na fulla ale jest grupa jakis 10-15 osob co pod semi trenuja. Oni robią duzo nog zauważyłem ale ja wole ręce czuje sie pewniej bijac rekami niz nogami. Jesli chcesz wybrac jakis styl i podszkolic rece to wybrałbym [...]