Chodzi o przyczepy klatki piersiowej ( scięgna pod pachą, konkretnie prawą) Już około 4 razy miałem je naciągnięte, naderwane.( brak śladu zerwań, napuchnięć, uczucie mocnego kłucia pod pachą) Robiłem przerwe od treningu klatki 1,5 miesiąca, wracalem do treningów i po jakimś czasie znowu to samo odnowienie urazu. Dodam ze wykluczylem cieżkie [...]
[...] robię ją już jakiś czas. Niby wiem- klata wypięta, łopatki ściągnięte, barki cofnięte w tył, łokcie lekki skos( szanuję bark), nogi wypuszczone, powiedzmy- ukosem tak, że pod głową, patrząc w dół mam stopy. Czyli patrząc z boku główna linia ciała przypomina > Niby wiem. Ale w internecie tak właśnie wygląda wersja wg Girondy. Do tej pory [...]
Przepraszam, że nie w 1 poście, ale ciągle mi się przypominają nowe pytania :P 1.Co powiesz o skróconych ruchach jak podciąganie do czoła w rozwoju SIŁOWYM. 2.Jaka jest twoja opinia o planach FBW 15-10-5 Wodyna pod kątem siły? Polecasz zaawansowanym ćwiczyć splitem, ale zakładam, że chodzi o kulturystów. Natomiast dla osoby siłowej lepszy będzie [...]
[...] effort - czyli wysilek powtorzony. Walka polega na wykonaniu tym samym ciezarem kilku serii w tej samej liczbie powtorzen - i nie doprowadzenie do upadku miesniowego. Typowe pod budowanie masy, pod budowanie wytrzymalosci na dlugu tlenowym, dawniej czesto uzywane przy progresie silowym - ale to najslabszy czynnik. 3. To failure - czyli do upadku. [...]
[...] ma miejsca dla mazgaii dla slabych psychicznie !!/ partner asekuruje cie z tylu staje w szerokim rozkroku za toba jego rece szeroko cie obejmuja na milimetry jego l.okcie sa pod twymi pachami jego dlaonie na milimetry obejmuja cie w klatce piuersiowej, tu nie ma zartow !! partner chwyta cie w ulamku sekundy kiedy sie zachwiwjesz , kiedy siadaja [...]
[...] by nie przesadzić. Regeneracja jest tak samo ważna jak treningi one sie wzajemnie uzupełniają a ile jej potrzeba to tylko wy możecie wiedzieć. Nie porównujcie sie z innymi pod żadnym względem, ani pod względem ilości powtórzeń, ani ciężaru ani ilości treningów, słuchajcie własnego ciała. Jeśli nagle poczujecie ze pragniecie dnia wolnego nie [...]
[...] skutecznejsza od niskotłuszczowej w likwidowaniu aterogennej dislipidemi? jeszcze niedawno były to całkiem niedorzeczne hipotezy, wręcz śmieszne, a dziś? Idąc dalej biorąc pod uwagę badania głównie z lat 60 prowadzone przez Skandynawskich naukowców: dieta ketogenna nie pozwala utrzymać wydolności o charakterze wytrzymałościowym, biorąc pod [...]
[...] sylwetki. Od jakiegoś czasu jest raczej zastój. Postanowiłem, że zejdę z węgli na rzecz tłuszczu (o 50gW). Ty polecasz przy zastoju węgle ucinać. Moje pytanie brzmi - biorąc pod uwagę, że pierwszy etap redukcji szedł dość powoli czy skonsultowanie proporcji węgle-tłuszcze jest dobrym wyjściem w mojej sytuacji czy jednak zjechać z kcal. Wiem, że [...]
Ballomus zrobilem wszystko co prawda małymi ciezarami,dosyc ciezko było ale dalem rade mysle ze nie ma tu co przesadzac z obciazeniem bo potem lapy pod koniec nie wytrzymuja, a tak calkiem git dobrze tyra trening :) Zmieniony przez - rozwazny87 w dniu 2011-05-20 19:56:43
[...] Więc chyba jednak można %-) uwierzylbym ze umarl, ale napisal posta. - przecież tam nie ma zasięgu, więc musi kłamać %-) panowie, kiedys ktos poruszal temat bicia SAA podskornie, normalnie w kazde miejsce mozna tj hcg? 1ml, bez znaczenia jakiś środek na bazie oleju? Czytalem o tym kiedys tutaj, tez rozwazalem... Podobno mezczyzni na trt [...]
[...] poozwac bo i tak na zdj będzie rozjaśnione ale jak trzeba to trzeba i popozowalem a potem Cardio Waga jak spadła po wyjeździe na te 118kg tak się teraz trzyma 118kg czasem pod 119 ale mimo obciętych nie mało kalorii waga stoi. Raport wysłany to zibaczymy co tam ustalimy Na cuta napewno nie chce trącić dużo czasu bo potem chciałabym jeszcze z [...]
[...] tylko UNIVERSAL 23 Aminos 100 kap., które są niebotycznie drogie. Niestety producenci bardzo mało piszą na opakowaniach aminokwasów. Prawie nic nie piszą! Bardzo cżęsto pod postacią aminokwasów sprzedawany jest koncentrat białek serwatkowych w tabletkach, w cenie aminokwasów! Ale największym absurdem są (o czym zresztą wspomniałeś) [...]
Paradoks Kano to średni argument, bo ludzie go używający nagle oddzielają czynnik ludzki od walki. Z tego co podaje Wikipedia to cała sprawa opiera się na 16 pojedynkach, z których 13 wygrali Judocy. Wg. mnie to za mało, by postawić jednoznaczną tezę (za mało walk ogólnie). Poza tym nikt nie bierze pod uwagę tego, że być może Kano był po prostu [...]
[...] Zauważyłem, że odmienne zdanie miał tu np. niejaki Boruta - Paweł Z., a i taki Luca Atalla przekonał się co nieco i jego skuteczności *Olokk - mówię o walce bez wszelkich reguł. A jak ktoś zauważył, brudne sztuczki można spokojnie zastosować trenując pod matę dlatego mam szacunek do mma Zmieniony przez - Puar w dniu 2010-03-04 17:01:58
[...] czy w cokolwiek innego? Albo weźmy inną sytuację: załóżmy, że próbujemy założyć komuś np. dźwignię czy skrętówkę na nogę, itp. a ten po prostu uszczypie nas w pachwinę pod kolanem No, albo za jaja I co wtedy? Wiem, że jeśli jesteśmy w ubraniach to obrażenia zostaną znacznie zredukowane, ale jeśli np. mamy walkę na plaży jak Hikson [...]
"Przecież są, cały system walki jest wzięty z karate." U kogo cwiczyles JKd ze tak uwazasz? Prosze podaj argumenty? Biorac pod uwage ze Bruce ostro krytykowal karate. ;) Pozycja w Karate a w JKD jest TOTALNIE ROZNA!!!! ;) Przestan sie osmieszac i pisac bzdury. Widac ze nie masz pojecia o czym mowisz. :D Mozesz przyjsc, jesli chodzi Ci o [...]
[...] chodził z kamerzystą na wypadek bijatyki na dachu " Moze wstyd bylo nagrywac albo nie bylo czego skoro po pijaku. ;) "Skoro tak szkolnie (bo przecież nie naukowo) podchodzisz do tematu, to może przedstaw na podstawie dowolnej techniki, jak dana technika JKD stosuje prawa Newtona, a jak analogiczna technika z innego stylu tego nie robi [...]
[...] uczniem Bruce'a Lee no i ze JKD to koncepcja ktora sklada sie z technik wybranych z ponad 200 roznych sztuk walki, i ma elementy sambo i bjj i fma jak rowniez ze istnieja pod-systemy JKD itd., to wedlug mnie Wy tkwicie w swiecie fantasy bo zadne z tych stwierdzen nie ma pokrycia w autentycznych faktach i z tym co robil i pisal Bruce Lee. A [...]
Wyglada ze od Inosanto bo cwiczy MMA i podczepia sie pod Bruce'a, zupelnie jak Ci z koncepcji. No i cwiczy w czyms w reku a JKD to walka wrecz to w koncepcjach maja kije, w tutaj ma on T-shiort A tak na serio, Olokk, bardzo niziutko upadles, nizej od Twojego poziomu wiedzy- to bedzie mniej niz zero. ktorych jestes zwollenikiem ale nie wiesz na [...]
[...] fragementowi listu ktory wkleilem osmieszy nie siebie ale brak wiedzy drugiej osoby. ;) Tak jak ja pokazalem jaki Ty masz niski poziom wiedzy w temacie JKD, Bruce Lee pod kazdym wzgledem. Jedynie snujesz domysly. To co pisze odnosze do notatek Bruce'a. Bo gdybys nie zauwazyl to On stworzyl JKD.... A no racja Ty ukierunkowujesz sie w [...]
[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH
