2008

dzięki SOG za wyrozumialość i zrozumienie poszedl krzysio co z filmikiem? Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-11-21 23:47:32

Skup sie na odpowiednim posilku potreningowym.Sam bedzie ok. Np. ryz bialy czy dluzej gotowany makaron DURUM +piersi kurczaka czy chyda ryba do 30min po treningu. Gainer nie jest konieczny, jezeli juz to wybieraj te z nowyszych, z gornej polki jak Mutant Mass. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-03-18 17:26:44

[...] które możesz dać z pożywienia najlepsze to jest Vitargo. Producent pisze na opakowaniu "produt jest opatentowanym, unikalnym węglowodanem" a zaraz dalej Skład : skrobia jęczmienna makaron/ziemniaki z piersią z kury bądź wołowiną => najlepszy posiłek dla mnie po treningu. zdr. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-03-19 14:03:46

[...] ??? sorry ale nie kumam chłopak bierze się za odżywki nie mając pojęcia o diecie. Ja zawsze po treningu jem z 2-3 banany by uzupelnic braki wegli a potem dopiero zaczynam jesc cos porzadnego super. Tylko że twoje braki węglowodanów po trneingu siłowym są w ilości hmm 50 gram ? coś takiego. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-03-20 11:24:47

wiedz, ze trening silow z ciezarami moze zahamowac wzrost. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-27 14:12:29

Zmieniło się - nowy spam-post jest, poza tym przybyło trochę ludzi którzy aktywnie uczestniczą w życiu forum Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-18 18:07:20

Wiem że jest grupa początkująca. Reszty dowiesz się pod tym linkiem http://akademiasarmatia.ovh.org/ ale najlepiej by było jak byś napisał e-mail`a na podany tam adres to napewno ktoś ci odpowie na każde zadane pytanie dotyczące klubu. Zmieniony przez - pawel16 w dniu 2008-10-11 21:41:43

Zapraszamy w poniedziałek, środę na bjj (na godzinę 17- nowa grupa początkująca), oraz w piątek również na 17 na mma (weź rękawice bokserskie i ochraniacz szczęki). Jeżeli jesteś zainteresowany to wtorek i czwartek 19:45 boks. Wiek, waga, brak stażu to nie jest żadna przeszkoda Zmieniony przez - Kuba_bjj w dniu 2008-10-13 09:47:01

tez macie problemy, po cyklu schodzi retecja z gęby Zmieniony przez - kuka23 w dniu 2008-09-01 13:19:23

Pod linkiem artu podpisany jest Wojciech Buła. to naprawde dobry lekarz med chin. kiedys przyjmowal w oswiecimiu teraz nie wiem ale gosc zna sie na rzeczy:) zwlaszcza w dziedzinie diagnozowania przyczyn. badanie pulsu wychodzi mu bezblednie:) wielkie wrazenie:) Zmieniony przez - toft w dniu 2008-09-22 23:08:33

ja jestem endo. adzik - kozak nie jestem - za duzo przerw teraz mialem , a klatki rozwinac za **** nie moge. przysiad teraz robie 155 max -wracam po przerwach(rekord moj to 170), MC tez cos kolo tego ale klatka max moj byl 110 :/ Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-11-04 22:34:42

jak najbardziej mozesz lączyc krete z bialkiem serw i hmb bialko w celu uzupelnienia brakow w diecie a hmb proponuje zamienic na BCAA Zmieniony przez - Jaco___ w dniu 2008-05-26 00:55:02

mysle ze od dd to nie ma sie co obawiac bo mala daka ale to juz kwestia gena Od tescia tez kwestia gena ale przy 500/weeke jest duze prawdopodobienstwo. Mozna pomyslec o 10 mg ed nolwadexu od 2-3 tyg Zmieniony przez - corona w dniu 2008-03-30 16:06:09

nolve miej pod reka i zacznij jesc dopiero gdy poczujesz ze gino atakuje. po co ladowac bez sensu? ten cykl trwa 7 tyg? troche krotko ta deka. hcg by sie przydalo mimo wszystko. Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-03-30 17:38:51

[...] xplode, KO, stary xpand energized czy san V12 dobre opinie zbieral storm+shock na pelny cykl zwykle potrzebujesz 2 puchy aktualnie jade na cellpump+crevolution+MRI platinum stack i to juz chyba za duzo (bole glowy itp.) wybor nalezy do Ciebie (i kazdy z wymienionych powyzej bedzie dobry) Zmieniony przez - boogie w dniu 2008-05-12 11:21:15

Zapomniałbym o prezencie: Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-11-12 15:13:10

Dziękuje :* Kaczy czemu wkleiłeś zdjęcie koleżanki z klasy ? Zmieniony przez - Vieira w dniu 2008-11-12 15:33:43

Szef zespołu: Colin Kolles Dyrektor: Colin Kolles Dyrektor techniczny: James Key Samochód: - Debiut: GP Australii 2008 Opony: Bridgestone Silnik: Mercedes-Benz FO108W Mistrzostwa konstruktorów: 0 Mistrzostwa kierowców: 0 Zespół Force India powstał na Spykerze, który po jednym roku startów zakończył starty w F1. Holenderską stajnię kupił indyjski [...]

albo już nic :P Zmieniony przez - groobas87 w dniu 2008-01-21 20:32:54

nie kumacie chyba;p pokazuje biceps jest calkiem calkiem cos tam widaz ze cwicze reke wyprostuje jakbym chcial dac CZESC i chudo strasznie w tamtym miejscu Zmieniony przez - just_man w dniu 2008-01-21 20:43:10