2008

mkol list;) nie rób naczczo Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-07-26 21:07:45

[...] ladny sie robi, kolejki do tego kto pierwszy sie przebiera i na dodatek kazdy sie boi ze drugi go gdzies w dupsko popchnie Na tej samej ale ja aktualnie na domowej u siebie bo jestem z innego miasta niz bicu tylko w jego miescie sie ucze i mieszkam w trakcie roku szkolnego na stancji Zmieniony przez - zorek11 w dniu 2008-07-26 21:23:25

u mnie 2 sierpnia sa zawody strong man bhedzie pudzian!! musze miec z nim fote lece Zmieniony przez - k44jpk w dniu 2008-07-26 21:53:04

http://youtube.com/watch?v=_0_9NljJEFU fajny klip ma dziewuszka Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-26 22:23:21

a mi dzialaja spadam trzymajcie sie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-27 09:53:10

piles? spadam yo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-27 20:46:57

no ten stuff mam na 6 wieczorow/nocy od ranca na plazy w sloneczku bedzie bomba jakimis nazwijmy to samplami ;) Ja obstawiam wyniki testu : pas +2 biceps -1,5cm siła -30% waga -2 do 3kg wyniszczenie organizmu - brak skali <lol2> ogolnie to Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-07-28 10:32:01

spokojnie bo Ci sie biceps ie zregeneruje, dzisija kles co dostal shootguna i GM napisal wiec Twoje tez dojdzie, a data bedzie na pieczatce Siodema - nikt nie powiedzial ze kiedys flaszki nie zrobimy ... albo 2 albo 3 najlepiej naraz Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-07-28 13:10:45

[...] , kiełbasa , pieczywo Słabo - makaron lub ryż + mięso/ryba i warzywa Przed snem : Ser biały + Bialka serwatki 20-30g. Ser biały + warzywa zamiennie z odżywką kup tran lub omega3 jako uzupełnienie diety pzdr Prosze o jak najmiejsza ilosc krytyki i poprawki, jestem zielonkawy w tych tematach Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-28 15:47:01

Dzieki ;) Mam pytanko jeszcze czy nie za duzo ww? Zmieniony przez - Ksys0 w dniu 2008-07-28 16:41:19

moge sie przylaczyc ?? siodem ****a ales Ty sie imprezowy zrobil Zmieniony przez - zorek11 w dniu 2008-07-29 00:03:28

zawsze bylem a przez te wakacje stalem sie malym alkomatem dzien w dzien pije ale dzis nie i probuje wytrzymac tak przynajmniej do weekendu Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-29 00:53:20

samemu mozna zrobic jeszcze lepsze, niz niekotre kupne tylko, ze bez atestow nie GainBolica Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-29 11:41:48

Na cholere mi atest widze co robie i jak robie to dla siebie to robie pomału,ale dokładnie A Bolica....spoko Zmieniony przez - barteklip w dniu 2008-07-29 11:42:51

A ja mam stojaki firmy ZróbToSam i sie cwiczy elegancko nie wazna firma ale jakosc Zmieniony przez - barteklip w dniu 2008-07-29 13:23:27

to rob,rob sory to ja barteklip na tamot konto ktos mi sie wlamal do cholery zarazp isze do aministracji Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2008-07-29 14:14:13

[...] wolowina/kurak/ryba + ewentualnie warzywa Od razu po treningu: - owoce ok. 0.5 kg daj tu jednego/dwa banany 30 minut po treningu: - mieso z warzywami po treningu ryz bialy + mieso/ryba/jaja Wieczor: - kefir lub jogurt naturalny z twarogiem 250-300g dodaj oliwe/orzechy/nasiona i warzywa Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-07-29 14:52:32

[...] moze byc, okej VI-twaróg+oliwa+warzywa/może jakies kanapki?? okej/kanapki odpadaja Jeszcze pytanie: Czy pora o której wezme gainera jest odpowiednia?? I ile razy dziennie go brac? bierz go wg. brakow w diecie, wlasciwie mozesz pic tylko po treningu i bedzie dobrze. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-07-29 15:03:38

siemano kasteta cos przyszło tylko nie wiem czy to twoje amino czy moze próbki hot drnk mam awizo Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-07-29 16:41:12

tez chcialem sobie stuningowac avka Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-29 17:47:02