2008

Banan powiedział ,ze trzeba poczekać wiec nie wiem poco sobie klawiatury zużywacie???choćby was sie tu 200 wpisało to i tak musimy się najpierw porozumieć z Mawashim zanim zapadną jakiekolwiek decyzje! Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-01-09 14:08:40

Bold może tylko zmieniać nazwy tematów. A zamiast podwieszania moim zdaniem lepiej zrobić zbiór linków/aktualizować go nie tylko w dziale trening. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-05-03 14:07:33

[...] zawsze rzuca się w oczy (jeszcze jeżeli jest ich tak stosunkowo nie wiele) nawet jeżeli idą do napisu "Załóż nowy temat" . edit: Prosze o upomnienie usera pod nickiem "Grammatik" ktory sieje niepotrzebny spam pisząc kilka postów jeden po drugim nie wnosząc nic do tematu. Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2008-05-03 14:14:13

[...] tematu kolejnego dnia gdy czegos nie wie doczytuje i dopytuje w jednym swoim zalozonym wczesniej temacie. Oczywiscie sa wyjatki ktore zakladaja w kilka dni nascie tematow no ale na to nie ma sie wplywu. PS: W treningu dla poczatkujacych jest taki temat zbiorczy i sprawdza sie. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-05-03 14:18:17

[...] pisać w 100 takich samych tematach. edit. A poza tym uważam za bardzo pomocną rzecz ankietę którą wprowadziliście do np: Odchudzania czy dopingu przed założeniem tematu, w działach treningowych mogłaby pojawiać sie taka informacja kierująca np: Do tych zbiorów tematów przed założeniem tematu. Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2008-05-03 14:37:42

[...] i odsylania ich do wczesniejszych tematow z odpowiedzia nie pomaga.Wiadomo jak duzo tematow zakladanych jest w dzialch treningowych i tym samym mozna sobie wyobrazic ilosc takich sytuacji i fakt ze moderatorzy czesto nad wszystkim nie sa w stanie zapanowac z oczywistych przyczyn. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-05-05 12:15:01

Dokladnie o to chodzi co napisal rion. Kuro rowniez teraz mniej siedzi w "Zielonych" bo calą parą dziala w dziennikach treningowych i dobrze sie tam sprawdza. Nie trudno zauwazyc ze ten dzial znaczaco odzyl i ciagle sie rozwija . pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-05-05 17:06:20

[...] i takie wiadomosci prosza sie by je usuwac bo az raza w oczy. Coraz wiecej trafia sie uzytkownikow ktorzy nie potrafia nawet po prostych pytaniach napisac ile maja lat itd a pozniej i tak z wulgaryzmem udowadniaja wszystkim ze jestesmy kretynami. Tego wlasnie tez coraz wiecej. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-05-11 19:29:48

[...] inna opcja, zeby zwiekszyc ilosc doradcow w dzialach najbardziej uczeszczanych! Imo to usprawni dzialanie forum i tez poziom przez nie reprezentowany! Stale nowych uzytkownikow przybywa, sami widzimy z jakim poziomem a tych "sprawujacych porzadek" nie! Pomyslcie tez i nad tym! Pzdro Zmieniony przez - carire w dniu 2008-05-12 17:34:35

[...] wiec jesli uwazasz ze nabijam sobie posty prosze bardzo pisz o tym do moderatorow, ja nie mam sobie nic do zarzucenia i bynajmniej nie widze takiego zjawiska... ____________________________________________ napisz chociaz jakie bialko znalazles - napisze Ci czy jest ok Riddle :* Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-04 17:30:41

[...] kcal w porcji masz podane wiec mozesz sobie obliczyc kalorycznosc 50 gamow gainera ilosc mleka zalezy od ciebie, generalnie proszek ma sie rozpuscic czy to bedzie pol szklanki czy liter kwestia gustu (no chyba, ze liczy sie kazda kaloria) Zmieniony przez - stash1 w dniu 2008-08-07 17:41:12

W tym drugim są jakieś substancje, które lecza prostatę ale ja chyba nie mam z nią problemów więc to nie potrzebne Ale za to dawki w tej drugiej są o wiele większe. Jedna paczka starcza na 30 dni? Zmieniony przez - Vandaal w dniu 2008-08-25 04:48:08

Universal Daily Formula + żeń-szeń Naturell. Sprawdza się. Daily na 100 dni. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-08-25 07:57:26

Jak juz to po 3 tyg stawialbym na wala mety a nie omy ktora sie dopiero rozkreca MUZGI Pepe myslesz ze autor ma tego samego dila dupy co ty? Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-11-29 19:54:03

Dla Dudy Z okazji 20stych urodzin urodzinowy SOG

[...] okołotreningowo, a najlepiej po treningu (wchłanialność), jeśli musisz suplementować w ciągu dnia, to jednak z dietą nie najlepiej... Nie wiem jak dla Was, ale dla mnie Ostrowia waniliowa jest smaczna. Z mlekiem i bananem po prostu pyszności. Czekoladowa to faktycznie syf. Innych nie jadłem. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-01-14 14:00:50

CapsLock chyba Ci się zacioł... dzięki wszystkim za rady Zmieniony przez - latino123 w dniu 2008-01-14 16:20:32

do tej pory cwiczylem dwie tygodnoiwo. nie kumam, w jeden tydzień ćwiczyłeś tylko 2 partię?;] jaki masz staż? mozesz trenować FBW = wszystkie partie na 1 treningu, 2-3x tyg split = kazda partia raz lub 2 razy w tygodniu Zmieniony przez - jac88 w dniu 2008-04-10 16:13:35

[...] i planów na forum odnośnie treningu bicepsa czy innych grup mięśniowych- powiedz jak można wypisywac cos takiego- zakładając, że wogóle czytałbyś choc kilka postow- gdy w niemal kazdym poleca sie treningi najprostsze, z mala objętością. a ty wyskakujesz z czterdziestoma prawie seriami Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-04-10 22:44:56

ciulowy mi sie nie widzi zacznij od ACT narazie nie masz co rzezbic:P Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-07-30 13:02:57