2008

Spodnie dresowe Nike z ******u za 70zł:D Zmieniony przez - PATRYK666 w dniu 2008-09-25 19:30:20

[...] z treningu kolo 19:30 wpadnie salatka z kurczaka... Dowiedzialem sie, ze dzisiaj mam wolne wiec wrocie do domu i bede mogl spokojnie sobie odpoczac i lozyc sie spac. Jutro znowu zaczynamy o 9:15 wiec dzien bedzie wyglaal tak samo z wyjatkiem rodzaju treningu. Jutro wskocze na silke... Zmieniony przez - PATRYK666 w dniu 2008-10-01 14:24:08

[...] byc do 15 hehe o 11:50 wypilem porcje WF (nawet dupa mnie swedzi czyli ciagle dziala) i za 10 minut lece na silownie zrobic klate i bica... po powrocie dam rozpiske treningu... po treningu od razu lykam porcje GM po 20 minutach porcje bialka a po 30-60 minutach zjem ryz z kurczakiem... PZDR! Zmieniony przez - PATRYK666 w dniu 2008-10-07 12:15:02

Lece teraz walnac porcje bialka i ide nyny... do jutra Zmieniony przez - PATRYK666 w dniu 2008-10-15 00:13:01

Wlasnie wrocilem z shidokanu... mega zmeczony i wypompowany... przygotowuje salatke z kurczaka... od razu po wejsciu do domu walnalem porcje bialka... za jakies 15 minut bedzie gotowy posilek Zmieniony przez - PATRYK666 w dniu 2008-10-15 20:09:04

Zmieniony przez - VOLDEMORD w dniu 2008-06-10 13:59:49 Zmieniony przez - VOLDEMORD w dniu 2008-06-10 14:00:01 j/w Zmieniony przez - VOLDEMORD w dniu 2008-06-10 14:00:19

[...] to nie sadze by lekarze swiadomie przepisywaliby taka antykoncepcje. Mam nadzieje ze jakos przystepnie wytlumaczylem ta roznice :) czekam na riposte:) (choc nie wiem czy to juz nie off topic) aa i bibliografia prof. J. Stachura, prof. W. Domagala; "Patologia, znaczy slowo o chorobie", rozdz. 8. Nowotwory, wydawnictwo PAU; Kraków 2008

a zebym nie sklamal to sie nie mierzylem ale chyba nadal mam 170 cm wzrostu czyli nic. Bo w 2008 wyrabialem dowod i nadal mialem 170 cm od tamtej pory nie widze najmniejszej zmiany we wzroscie

[...] wstępną przeszedłem, ale do dziś czuję że jeszcze się nie skończyła - kompletnie nie mogę śpiewać, a jestem muzykiem. Moi rodzice też są niscy, zwłaszcza ojciec 163cm, mama 164. Na początku II gim (10.2007) miałem 154cm, miesiąc później 157cm, w marcu 2008 159, do kwietnia 2009 (III gim) urosłem do 165,5cm. Od tego czasu rosnę ok. 1-1,5cm na rok.

[...] 3s. 8pow. tyl barkow 3s. 8pow Triceps wyciskanie francuskie stojaco 4s. 8pow wycikanie sztangi wasko 4s. 8pow. to jest moj trening na siłe ktory wlazie ułozylem, Prosze o Ocene ???? Zmieniony przez - Amazed123 w dniu 2008-02-19 22:34:24 Zmieniony przez - Amazed123 w dniu 2008-02-20 11:00:00 Zmieniony przez - Amazed123 w dniu 2008-02-20 18:14:01

powodzenia Panowie moze pozwolicie sie dolaczyc mam 17 lat i mialem pol roku przerwy a dawno temu nie zaczeliscie?? :D napisz na gg wysle CI foto i ocenisz 6527194(niewidok) Zmieniony przez - zigoloziom w dniu 2008-09-06 11:21:25 Zmieniony przez - zigoloziom w dniu 2008-09-06 11:21:40

[...] milusia! Jutro wyjątkowo dzien tez treningowy poniewaz mam wolne ! I postaram sie pójść w nie typowej porze aby bylo malo ludzi i byly filmiki! A co jem ze pierdze mysle ze te jajka i owsiane daja ostro po dupie Do celu min brakuje ok 1 kg Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-09-22 21:01:30 Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-09-22 21:05:07

[...] prostych do przodu 3x10(13kg) na koniec zrobiłem jeszcze 2 serie podciągań sztangi do brody 2x12(30kg) Na treningu dziś zabrakło muzyki i przyznam że dziwnie się ćwiczy jak jest tak cicho ... Jutro kickboxing więc szczególnie muszę postarać się o dostarczenie kalorii. Moja fotka po treningu : Zmieniony przez - mnkk w dniu 2008-09-25 19:13:38

[...] po co skoro mozna walic białko ;) Kreta spoko mam no ko za 60 zł:D Zeby nie bylo białka zjem ok 1 kg gainera ok 3 kg i puske N.O.K.O No faktycznie sporo Ale kontynujmy znowu tego tematu , juz mi sie przejadł Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-10-04 16:48:31 Na pompie łapka wyglada okropnie! Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-10-04 19:02:50

[...] Waga : 83,5 kg/89,5 Wzrost : 178 cm Obwód ramienia : 37,5 cm(prawy) 37cm(lewy)/ 40cm(prawy) 39,5cm(lewy) :) Obwód pasa : 92/93,5 Udo : 61 cm / 64 cm Łydka : 38 cm / 39 cm Obwód klatki : ciężko mi samemu zmierzyć, ale coś koło 105 cm / 109 cm Zmieniony przez - mnkk w dniu 2008-10-20 20:28:39 Zmieniony przez - mnkk w dniu 2008-10-20 20:31:24

[...] którym nie byłem w stanie wykonać 4 powtórzeń, jak dochodziłem do 4 to dokładałem 5 kg, co pozwalało mi robić ok 2 powtórzenia w serii. Skończyłem właśnie cykl kreatynowy i chciałbym zmienić trening. Będę wdzięczny za pomoc. Pozdrawiam Zmieniony przez - -Krzysiu- w dniu 2008-12-02 22:51:06 Zmieniony przez - -Krzysiu- w dniu 2008-12-02 22:52:33

[...] wierzy w kazde slowo i zapowiedz irola Gautan "Gość zrobił ogromne postępy w każdej płaszczyźnie i takie są fakty a skoro Conor miałby nie zrobić postępów a walczy od 2008 to na jakiej podstawie Aldo miałby je zrobić skoro już lata pasa broni a Conor pnie się w szczyt." nie rozumiesz logiki? juz spiesze ci pomoc! bo kazdy mistrz po [...]

Maniek_M nie nie tylko odżywki firmy HI-TECbo do tego jak chyba widać stosuje odpowiednia dietę i trening. A że odżywki HI-TEC są dobre tak jak to powiedziałeś to ja wiem. Pozdrawiam Zmieniony przez - iron-men30 w dniu 2008-09-02 08:36:28

Zdjecia z dzisiaj.Trzeba przyznać że kiepski fotograf był. Zmieniony przez - iron-men30 w dniu 2008-09-02 22:10:24

Zmieniony przez - iron-men30 w dniu 2008-09-03 21:48:57