http://imageshack.us/a/img827/7789/f3c7e3b3885845529ea89fd.png Cześć wszystkim! Melduję się i ja. Na początku chciałabym przywitać wszystkich odwiedzających ten dziennik. Bardzo się cieszę, że mogę brać udział w teście 50/50 produktów firmy Iron Horse Series. Nazywam się Kasia, mam 22 lata, na siłowni ćwiczę od 2,5 roku ( mniej więcej od kiedy [...]
Grono moderatorskie w składzie Pippo, wikt, greku_806, georgu pragnie zaprosić wszystkich do wzięcia udziału w kolejnej edycji konkursu typerów Plus Ligi mężczyzn. Regulamin konkursu: 1. Konkurs polega na typowaniu wyników danych meczów plus ligi mężczyzn, które będą podawane przez osoby prowadzące konkurs. 2. Za każdy dobrze wytypowany wynik [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Chciałem sie poradzic czy robić masę czy redukcje ? Jaki szacunkowy poziom bf mam ? http://www.fotosik.pl/zdjecie/c38783d2c3fcb16d http://www.fotosik.pl/zdjecie/e28a88853f05723d
Witam! Mógł by ktoś wrzucic zdjęcie winka z "niby Organonu" zdjecie opakowania i tych kapsułek,albo zapodac linkiem jesli gdzies to juz na forum bylo bo nie moge znalesc?
Na początku witam wszystkich bardzo serdecznie! Zdecydowałam się na prowadzenie bloga, ponieważ mam nadzieję, że: *dostanę tu wsparcie *dobre rady *obniżę swój bf jak tylko się da :) Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, a w dalszej kolejności ładna, sportowa sylwetka. Dane: Wiek: 19 Wzrost: 173-174 cm Waga: 76 kg Poziom tkanki tłuszczowej: [...]
Witam, na forum jestem nowy jednakże trenuję już parę lat więc postanowiłem zacząć prowadzić swój pierwszy dziennik treningowy. Wymiary i informację: Imie: Maciej Wiek: 19 lat Wzrost: 185 cm Waga: 96 kg Obwód klatki: 107 cm Obwód bicepsa: 40 cm Obwód w pasie: 87 cm Cel: Dobrze zdać test sprawnościowy do Wyższej Szkoły Oficerskiej Wojsk [...]
Czesć, znacie jakies sposoby na zdjęcie gardy(techniki dozwolone dla kyokushin? Przcież jesli ktos ma pojęcie o walce zdjęcie gardy jest prawie nie mozliwe, obecnie opieram się na sile fizyczynej.
Nie widzialem na forum tego wiec dalem jest to ze strony http://www.rapp-style.hip-hop.pl/home/muhammad_ali.php podzielilem to na kawalki zeby sie lepiej czytalo a jak ktos woli to lepiej wejs w linka bo tam przyjemniej sie czyta Muhammad Ali (wówczas jeszcze Cassius Clay) wygrywając olimpijskie złoto podczas igrzysk w Rzymie 1960 roku, [...]
Witam. Dostałem zdjęcie z rezonansu magnetycznego i widać tam zerwane więzadło. Tylko, że nie wiem jak się nazywa to więzadło. Proszę o pomoc. Pozdrawiam. Zdjęcie: http://zapodaj.net/images/fed55d4642c79.png
czesc mam durabol i nie wiem czy jest orginał ma lekko pomaranczowy kolor.chciałem wstawic zdjecie ale nie wiem jak to zrobi moze pomogl by mi ktos albo przesła by zdjecie na meila???? prosze o pomoc
Witam, może zacznę od ankiety: DANE PODSTAWOWE NICK: PoCoMiTo WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: poza zrywami ćwiczeniowymi w postaci siłowni i dywanówek w okresie ostatnich 2 lat - brak PARAMETRY OBWODÓW WAGA CIAŁA: ok 60 kg - nie posiadam sprawnej wagi WZROST: 160 cm OBWÓD RAMIENIA: 35 cm OBWÓD ŁYDKI: 40 cm OBWÓD UDA: 65 cm OBWÓD BIODER: 96 [...]
Witam Was! Na forum trafiłem niedawno, szukając odpowiedzi na nurtujące mnie pytania. Postanowiłem, że opisze Wam swoją sytuację. Zacznę od początku... Będąc małym chłopcem bardzo chorowałem, brałem tabletki, sterydy, które pomagały mi na duszności. Miałem wyjątkowo często i sine ataki, i sama inhalacja była mało skuteczna. Problem trzymał mnie do [...]
Wyciskanie sztangi leżąc na ławeczce poziomej to chyba najbardziej kultowe ćwiczenie na siłowniach całego świata. Chętnie jest też trenowane przez przedstawicieli innych dyscyplin siłowych ,przez lekkoatletów,sportowców gier zespołowych i sportów walki. Co ciekawe-i pewnie niejednego zadziwi-nawet w takim sporcie ,jak łucznictwo-jako ćwiczenie [...]
otórz chodzi o to że nie mogę wrzucić nowego zdjęcia na mój profil :( próbowałem kilka razy i ciągle mam stare zdjęcie w profilu... oczywiście format zdjęcia jpg, jak to zrobić, aby wrzucić nowe zdjęcie?
siema umieszczam tutaj zdjecia swojej silowni na ktorej cwicze !!wszystko praktycznie robilem sam i od podstaw zamieszcze rowniez jedno zdjecie przed i zdjecie po ;p to to zaczynamy
O mnie Witam. Nazywam się Maciek i walczę od pewnego czasu z insulinoodpornością. Jest to moja druga redukcja, pierwszą można było uznać za udaną, schudłem z masy 100kg na 75kg. W międzyczasie, czego można było się spodziewać znowu przytyłem }:-( Całe szczęście prowadziłem bardziej aktywny tryb życia, 3x w tygodniu ćwiczenia siłowe więc [...]
witam , orientujecie się moze czy Robert sprzedaję gdzieś w necie dokładnie tą koszulke ?? http://zdjecie.net.pl/zdjecia/bd6e412234f6db20ce43514d630d3dff.jpg http://zdjecie.net.pl/zdjecia/2af82b4be8880a53d8f38d21a40874de.jpg
a wiec, wchodze normalnie w moje konto wybieram zdjecie przerobione do rozmiarow avka wrzucam daje "przejdź dalej" i wyskakuje pusta strona. Avatar pozostaje nie zmieniony natomiast gdy nacisne na avka to w ankiecie juz mam to nowe zdjecie?;/ mam nadzieje ze w miare jasno to wytłumaczyłem.
Mam 15 lat i miednice mam szerszą niż klatę,dodatkowo wcięcie w talii,wyglądam jak kobieta...Naczytałem się trochę na temat zespoły klinfeltera,i boję się że go mam,tu moje zdjęcie http://www.fotosik.pl/zdjecie/4f44b868b6bc6aa8 Czy jest dla mnie jeszcze jakaś szansa?Mam 15 lat.
TEST 50/50 - Esther - Na ostatniej prostej ;-)
