zdjecie

Dokładnie dla kurażu:-). Zioekt narazie tylko metke chyba podbije bo jakaś cienka jest. No i te winko siada na stawy lekko bo odezwał się operowany bark i reszta stawów. Rtg zrobione idę w poniedziałek do lekarza. Babka dwa razy zdjęcie robiła bo nie przeswietliło barku i z głupia pyta mnie ćwiczy pan, ja jej na to że czasami:-D

jak mogę usunąć post z potrawą bo jestem zielony w temacie ?. Czy mozna opisać zdjęcie skąd pochodzi ? I gdzie znajduje sie regulamin nie mam pojęcia szukam i szukam pozdrawiam :) Zmieniony przez - netron3 w dniu 2014-09-05 15:04:22 Zmieniony przez - netron3 w dniu 2014-09-05 15:05:46

Sylwek musi wrócić do dawnego stylu walki a wtedy zgniecie Arone jak niedorozwiniętą muchę. No chyba cię grzesiek przyćmiło. Powiększ zdjęcie i porównaj mase mięśniową. Wanderlei jest równie jeśli nie bardziej dopakowany. Fedor ma bardzo dużo tkanki tłuszczowej. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2005-09-09 15:39:26

no ale głupio wyszło nie przeczytałęm dokłądnie tego Zauważcie jak małe sa różnice w ich budowie(masa nie rzeźba). zrozumiałem ze Zauważcie jak duże sa różnice w ich budowie(masa nie rzeźba). No chyba cię grzesiek przyćmiło. Powiększ zdjęcie i porównaj mase mięśniową. Wanderlei jest równie jeśli nie bardziej dopakowany. Fedor ma bardzo dużo [...]

Wstawiam jeszcze raz zdjęcie, tym razem jako link Tu wprowadź tekst linku...

Takie wycinkowe zdjęcie, ale masuj z głową, bez zbędnego łapania sporych ilości tkanki tłuszczowej.

Ogolnie pol roku jestem po porodzie (13 kg ktore przytylam w ciazy juz zgubilam), ale chcialabym zgubic jeszce z 5 kg zeby czuc sie lepiej. A zdjecie jest aktualne z tydz temu robione i nie retuszowane. Czyli zdrowe odzywianie i cwiczenia wystracza ? Czy godz dziennie bo tak zaczelam cwiczyc (gdy corka spi) wystarczy i zdrowe odzywianie ? Nie [...]

Z tym tłuszczem trochę przesadziłem nie jest aż tak tragicznie xD Mięśni tez coś tam mam Moje zdjęcie , jedyne w tel innego nie mam na ten czas http://i64.tinypic.com/350jr10.jpg Dzień 1 – nogi + brzuch Mięśnie nóg a) Wykroki chodzone 3 x 8 b) Przysiady na maszynie SMITH 3 x 10 c) Ugięcia nóg na maszynie 4 x 10 d) Wypychanie nóg na suwnicy 4 x [...]

kombinowałem ze skanerem zeby zeskanowac ekran koma z wiadomoscia, ale nic nie widac :/ niedługo bedzie moj kolega z aparatem to zrobie zdjecie ekranu buahahaahahahaha Zmieniony przez - czanymotyl w dniu 2006-06-13 21:35:32

oto zdjecie z 25 listopada tamtego roku zal...

aakg beta alanine etyl krety cytrulina ... zrób zdjęcie

Zdjecie

z takiej sylwetki przy odrobinie wiedzy zrobiłbyś spokojnie recomp. ;-) wejdź np w temat z mojego podpisu i zobacz 5 zdjęcie licząc od góry, chłopak z prawie taką samą budową jak Twoja.

A możesz wrzucić zdjęcie sylwetki? I napisać coś więcej o sobie - jakieś wymiary i opis treningu chociaż, a najlepiej pełną ankietę działu. Bo tak to możemy tylko sobie gdybać. Tu już się pojawiło trochę dziewczyn, które twierdziły że mają za duże uda, bicepsy, łydki i różne inne części ciała, a prawie zawsze się okazywało, że problemem jest [...]

Wstaw zdjęcie bo po tych wymiarach nie wiem czy jest co redukować. Reszta posiłków również kiepska. http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety

Vanderlei jestes podobny do mnie ;) chyba tez wrzuce zdjecie na forum. Mam 2 wiec chyba wysle Renegat

Regulamin działu = ankieta. To Ty obserwujesz swój organizm i widzisz swoje postępy w lustrze. Ciężko cokolwiek stwierdzić po Twoich wymiarach, skoro chcesz oceny szczególnej, dodaj zdjęcie.

Wrzuć zdjęcie sylwetki , także musisz wrzucić dietę w formie zrzutu gdyż bez dobrej diety i nie tylko. Bez założonego planu nie osiągniesz sylwekti jaka Ci się marzy. Pozdrawiam

biustu nie uniesiesz miesniami raczej.. nie ma on polaczenia miesniowego z klatką piersiowa polecam cwiczenia aerobowe na zakocnzenie treningow silowych. cwiczyc miesnie klatki- wyciskanie hantelek, butterfly , wzmocni miesnie, ujedrni biust staraj sie takze segregowac spozywane produkty BTW" jaki masz poziom tluszczy w organizmie ? jesli [...]

Kiedy nagrasz jakies filmiki ??? pokazowe twoja sprawnosc w MT :) Interesuje mnie jak wyprowadzasz sierpy a najlepiej jakis lekki techniczny sparring ;) hehe Z boksem cienko będzie bo jeszcze nie mogę szaleć zbytnio po operacji. Poczekasz do MP to wrzucę jakieś walki z zawodów na sfd. powiedz mi np.z twoja waga 60 kg jak wpadasz w klincz z [...]