zdjecie

A mógłby ktoś zarzucić jakąś piramidką jakie produkty są najlepsze? # Z racji tego że nie mogę edytować tamtego postu: Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 dajmy, że jeszcze Waga : 66 Wzrost : 180 Staż treningowy: ogolnie 6 miesiecy Obwód pasa 70? Obwód klaty: nie mam pojecia Obwód uda: j/w Uprawiany sport lub inne formy aktywności [...]

Peepeek z tego co napisales po obliczeniu wyszlo mi . B: 198 T:117 W:270 nie dalem rady dokladnie tak rozpisac . wyszlo mi B:198 T:119 W:267 . dodaje zdjecie diety po zmianie . http://files.tinypic.pl/i/00286/bgr05mbncoes.png :

Wypełnij ankietę - nawet nie wiadomo ile ważysz obecnie :)( sądząc po makro to coś w okolicy 100kg) wstaw zrzut diety z przykładowego dnia http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html. , zdjęcie sylwetki mile widziane .

[...] do 86 zszedłem na vlcd, a aktualnie podział ok. 300b 100t węgle nisko około 100 Cel treningowy; czysta masa bez tłuszczu Wstawiam poniEj Zdjęcia sylwetki przed i po redu i zdjecie diety jest ona rozpisana po mojemu wiem tłumacze pierwsze ilość kalorii później podział makro i nazwa co to jest nienma godzin bo zawsze każdego ranka rozpisuje nowa [...]

WodaMan nie ma źle, troszke barki mi sie wydają nieco odstają, ale to może h ujowe zdjęcie. Jakie odżywki zjadłeś ?

A ile masz w tym bicepsie, ze chcesz go rzeźbic? Dales zdjecie na ktorym trica bardzo slabo widac Bez diety to o ladnym i duzym bicepsie mozesz sobie pomarzyc

Mikoss wstaw jakieś swoje zdjęcie;P jestem z Włodawy i powinienem Ciebie kojarzyć z tartanu;)

wypełnij ankiete działu rozpissz diete i trening i wstaw zdjecie

zdjecie jest zapozyczone wlasnie z tej aukcji kajdan identyczny wzor ma wal na gg to sie dogadamy

No jasne, że to indywidualna sprawa. Dla mnie to był "mój pierwszy raz", więc chuchałam i dmuchałam:) Goiło się około tygodnia,ale bolało mnie jeszcze długo po, po prostu niepotrzebnie robiłam na raz. A jakby kogoś to interesowało, to w moim profilu jest zdjęcie.

[...] fotki to oceniam..to moje zdanie a myslisz ze nie mozna plecow dobrze zbudowac np na lapce 32 lub 34....lol jesli Ci tak bardzo zalezy na udowodnieniu wielkisci bica zrob zdjecie z metrem i sie okaze.....ale plecy to macie slabe jak na taki okres dlugi o wogole ocena od 1 do 10 hmm....3+ . wiecej nie dam...(moje skromne zdanie) [...]

dzieki za oceny , bedziemy zdopingowani do lepszej pracy ...,zdjecie z metrem zrobie wkrotce ...,z konkretnym programem to cwiczymy bodajze dopiero od pazdziernika przedtem to cwiczylismy codzien , bez dietki itp itd , nie uwazam tego za usprawiedliwienie bo widac jak jest tak jest , trenuje rowniez pilke nozna i czasami trudno to jakos normalnie [...]

niewiem, ale ja zaczynam od dzis trenowac a mam wrazenie ze moje miesnie sa bardziej wyraziste, waze tylko 60 kg moge wyslac zdjecie swej chudziny obwod mam maly zapewne ale ksztalt jest

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :16 Waga :92 Wzrost :182 Staż treningowy:trudno powiedzieć bo z przerwami ale jak narazie stały miesiąc i tego sie bd trzymał Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):basen co 2 tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :nie Stan zdrowia:b.d Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Witam, jestem już po tej diecie i treningu. Efekty sa zadowalające - waga stanęla na 76 kg. Zdjęcie po tym etapie zamieściłem na swoim profilu.

najlepiej to wstaw zdjęcie, ale raczej masować

Dwa tygodnie to raczej nic tutaj nie zmienia . Wstaw zdjęcie sylwetki do oceny

Jeszcze jedno pytanie dlugo mnie tu nie bylo jak mam wstawic nowe zdjecie na avatar ?| bo cos mi nie wchodzi ... /SFD/2017/2/6/d700e954e7764363a2dd372e3e0fbfeb.jpg

Moja punktacja: Ojan - 6 pkt (za formę i mega zdjęcie z pompą :)) RafalRRR - 4 pkt (tak chciałbym wyglądać na przyszłoroczne wakacje) drazekm - 3 pkt Młodych nie oceniam, nie "chodzą" w tej kategorii wiekowej. Szkoda, że tak mało panów zechciało pochwalić się wyglądem :(

Zgarbiles sie strasznie i popsules cale zdjecie... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-