Siema, Poczytałem topiki na forum, powklejane artykuły itp, ale nadal mam problem z dokładnym określeniem co ja w zasadzie jestem ;) Nie chce zakładać bez sensu oddzielnego topiku więc zapytam tutaj i będę wdzięczny za pomoc w uzyskaniu odpowiedzi, ponieważ planuję od września dietę redukcyjną i zanim wrzucę ją tutaj do oceny chciałbym mieć [...]
[...] i zobaczyc co bedzie.. jak mi dadza nowy trening to wam wkleje. a dzisiejszy dzien sponsorowala ta pani (nie wiem kto to ale èpodoba mi sie :) ),ktorej bardzo seksowne i zdjecie wyskoczylo mi na fejsbuku: (to "sponsorowanie" sciagnelam od kolezanki z innego forum, spodobalo mi sie :) ) [...]
Chce zwrócić szczególną uwagę ze moje mięśnie brzucha się zupelnie zmieniły od początku maja wyglądały dosyć zapowiadająco a teraz klapa.Co jest dziwne bo ciągle ćwiczyłem. http://desmond.imageshack.us/Himg818/scaled.php?server=818&filename=56513437.jpg&res=landing zdjęcie zrobione 10 maja zdjęcie zrobione 3 dni temu [...]
Fajne zdjęcie w tle tego kalkulatora :) Demolub, pytanie. Jak ćwiczyłeś na masę to ile tak w okresie np. tygodnia wchodziło ci beztłuszczowej masy mięśniowej a ile tłuszczu? Liczyłeś to sobie wtedy ? Ja za trzy tygodnie też już na bank teraz masuje i dlatego mnie to tak teraz ciekawi. Uważasz że co ile tygodni masy powinno się robić redukcję? Aha [...]
Dalton_200 zdjęcie w całości możesz zobaczyć tutaj jeśli chcesz : http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/5e6b3e42b2f4f4c8.html Szczerze za bardzo nie liczyłem tym bardziej tygodniowo w ile procent mięśni a w ile tłuszczu obrastałem Fakt że to były moje początki czyli ostatnie sześć miesięcy tamtego roku więc wszystko rosło masa i siła jak chyba u [...]
Kurde ta kretka z incosportu ładnie Cię wy***ała Co zdjęcie to o klasę lepiej wyglądasz Nowy fryz też ekstra Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-08-18 09:46:28
Juby Częś zamawiam właśnie na DS , resztę kupuję w kraju jak jadę na urlop . A tu na tej stronie mojego dziennika jest zdjęcie gościa a w tle jego mały kramik : http://www.sfd.pl/Demolub%2Fdziennik%2FNowe_nadzieje_w_HST_str.76.Filmy_na_stronach_18%2C44%2C48-t495416-s95.html Zdarza się że i tam uderzam coś kupić PS. Widzę że Ci się abonament [...]
krawat Rzadko szukam asekuranta no chyba że wyciskam w okolicach swoich maksów a nie czuję się pewnie.Następnym razem postaram się bardziej wyjaśnić o co mi chodzi i kiedy ma mnie wspierać takowy pomocnik Wodyn nogi słabe klata dobra rzekłem Czyli mogę się odkompleksić i skupić na nogach . Na fotce wyżej Wodzu ile kg. jesteś lżejszy porównując [...]
podstawowe pytanie: zdjęcie z napinką czy bez? dodaj zdjęcie którego nie ma Jeżeli chodzi ci o "dziurę" to musisz zrobić 2 rzeczy: Nabrać mięsa na brzuchu a potem to wyrzeźbić (spalić tłuszcz). WIadomo, większe mięśnie - większa dziura ;< Zmieniony przez - Korges w dniu 2010-08-14 11:07:34
[...] polecila mi VisolVit stosowac trzeba 1 tabletke dziennie i od dzis zaczynam to lykac o diecie troche poczytam i jak juz jakas uloze to napisze, postarams ie to zrobic jak najszybciej pozdro ps. zdjecie niewyrazne bo z komy, a takie duze niewiem czemu pierwszy raz wstawiam zdjecie na forum Zmieniony przez - superman12 w dniu 2008-01-31 14:36:03
[...] pierwsze troche brak ci masy w jej gornej czesci, wiec popracuj nad tym. ale ogolnie robi dobre wrazenie,choc na podstawie jednego zdjecia ciezko ocenic. jesli mozesz umiesc zdjecie na ktorym nie masz spietej klatki,tylko rozluzniona, ale z tego co widze to wydaje mi sie ze brak ci tez troche szerokosci w klatce i polecam rozpietki (ale moze sie [...]
Sprobuj zrobic zdjecie przy mniejszej ilosci swiatla. Ile w udzie? Widze, ze grubo ponad 60? Ladne nozki! Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-12-27 11:21:16
Dobra chłopaki ja dołączam do was też mam zdjęcie w kapturze ale zdjęcie coś ciemno wyszło i nie widać mojej twarzy Kiedyś wam jeszcze pokażę na co mnie stać...
Właśnie sam dokładnie nie pamiętam jak mi się to stało, przed świętami Bożego Narodzenia zaczęło mnie to boleć. Zrobiłem przerwę świąteczną i miałem nadzieje, że przestanie mnie to boleć. Jedak nic się nie zmieniało i poszedłem do ortopedy. Zrobił mi zdjęcie i powiedział, że przeciążyłem mięsień nad grzebieniowy i żebym trochę zwolnił tempo na [...]
Ok, poprawione na 4 posiłki, a układając to co kolega widzi, kierowałem się poradami trenera "Mroza" z You Tube.. ^^ http://www.fotosik.pl/zdjecie/7ae9a757ed3d42df <-- 5 posiłków tak wygląda http://www.fotosik.pl/zdjecie/b3cd8558f3a2c47e <-- 4 posiłki tak wyglądają . Jest spora różnica między białkami a węglami i pomysłu nie mam jak mógłbym to [...]
"Waga: 70 Wzrost: 180 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : 23 % " Aż nie chce się wierzyć, wrzuć zdjęcie poglądowe. Jw, tylko jak mleko lubisz to może być, ale nie UHT tylko świeże i nie za wiele, za to kefir może nieraz wpaść, mozarella - jako źródło wapnia i pełnowartościowego białka. W śniadaniu brakuje warzyw/owoców, nie masz w ogóle jaj a są [...]
makadamia chce sie wylaszczyc :D
