zdjecie

Krzysiek 18 lat kozak o co ci chodzilo ? to ze zdjecie jest w lazience czy co ? tak sie sklada ze tam mam tylko lustro no przy drzwiach tez niby jest ale to zle oswietlenie by było

co jeden świerzak to gorszy. Malina sympatyczne zdjęcie

[...] znudzenia, tu chodzi o bilans energetyczny a nie przestawianie posilkow. IF jest propagowane m.in. przez Martina Berkhana, wejdzcie sobie na www.leangains.com tam jest jego zdjecie. Jego sposob odzywiania to jedna wielka micha poznym wieczorem. IF pokazuje jaka bzdura jest ten wszedzie powtarzany mit o 6 posilkach dziennie. Pokazuje, ze nie [...]

Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( "Nieplanowany trening" Dodatkowy trening miałem Bo do lasu pojechałem Dziś zmagania mam z ciężarem Jechać wcale nie myślałem Pięknie słońce przyświecało I na rower mnie wygnało Trochę więc pedałowałem I ten trening wykonałem. Pogoda taka, że szkoda siedzieć w domu. Pojechałem więc na rower. W złożeniu miał [...]

z tym saltem na rowerze to dobre:) ,też musze tego spróbować:) wesołych świąt :)wracaj do zdrowia Nie radzę próbować - to boli{:-( Przeanalizowałem przyczyny mojego twardego lądowania. Taki widok przesłania wszystko - zdjęcie poniżej. Nie sposób zauważyć pułapki na drodze}:-( Wesołych Świąt\-) [...]

Załamujące zdjęcie ... i te brudne łapy.

Załamujące zdjęcie ... i te brudne łapy. Wiem, że to godzi w Twoje poczucie estetyki. W ramach rekompensaty 100% hardcorowa dziewczyna.:-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b85e3926baf74d24b93d5a8789e70d02.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-01-23 09:16:02

to zdjęcie jakieś takie puste jest (brakuje jakiejś Pani na nim :-) )

Chyba "mój" lasek się nie podoba:-?{{:-( Może kolejne zdjęcie z dzisiejszej trasy kogoś jednak przekona do jego uroków:-? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/11572ddc1a604a998b4e382e14593208.jpg Jutro trening w domu z ciężarkami:-)) Takich widoków jak poniżej nie będzie:-{ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43c99e6a77c041e3a1f07b769b153701.jpg Zmieniony przez - [...]

Po przerwie spowodowaną chorobą wróciłem do ....lasu8-) Mam nadzieję, że limit pecha wyczerpałem i porządnie potrenuję przez dłuższy czas:-)) Dzisiaj dość skromny trening aerobowy. Po rozgrzewce zrobiłem 3 serie na brzucha po 20 powtórzeń i jazda na rowerze w tempie aerobowym. W czasie 20 minut pokonałem 6 km. Jak na początek dobry rozruch:-)) [...]

A co ze zdjęciem? Nie byłeś u lekarza? O tym napisałem nieco wyżej. Byłem u lekarza. Zdjęcie nie wykazało złamań8-) Przy złamanych żebrach raczej na rowerze nie mógłbym hasać. Pływać zresztą też. Codziennie ból się zmniejsza i nie czuję specjalnego dyskomfortu z jego powodu. Chciałbym jak najprędzej wrócić do żelaza. Cokolwiek mógłbym ćwiczyć ale [...]

Panowie-nie przesadzajmy z siła medialna internetu,forum internetowych,prasą-jeżeli chodzi o wyniki na zawodach. Sędziowie są naprawdę bardzo obiektywni,do tego wspomaga to jeszcze system oceniania. Duża obecność na forach internetowych dodaje popularności zawodnikom-co przekłada się np na wiekszą ilość ich podopiecznych-bo jest to dla [...]

To też nie jest Reg Park,choć też taka bródkę nosił...(patrz zdjęcie) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b5c0bf0c98734cb7bbd0a26db6fa4882.jpg Czekam na dalsze propozycje-kto to może być... Dodaje kolejne ułatwienie w identyfikacji nierozpoznanego kulturysty 8-) :stoi po prawej z Arnoldem... /SFD/Images/2015/9/10/f2fe76c9e6d94f55ade70fd679a330ff.jpg [...]

Po wczorajszym odpoczynku /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f2400e913e834cd293f0b39b9bf6ebc3.jpg Dzisiaj w planie mięśnie brzucha i interwały bądź aeroby. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7a55a2c4aebf4b4ba9c9174fe4f96085.jpg Na razie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ab455f157cf245b897824463b0a53607.jpg Tak dla przypomnienia wrzucam zdjęcie Larissy:-D [...]

W związku ze zbliżajacymi sie zawodami o tytuł Mr Olympia a później Evls Prague Pro(nikt nie wybiera się do Pragi?mamy jeszcze 3 komplety podwójne biletów na zawody) zwracam się do Ciebie Giaurnemo-jako dyzurnego poety i opisywacza zdjęć: Jest fajne zdjęcie-idealne do fajnego opisu: po lewej Ramy-pierwszy raz startuje w Mr Olympia i zapewne liczy [...]

Bardzo ładne zdjęcie zza psa ;-) szczęśliwego nowego roku ;-)

Na dobranoc:-)) Zdjęcie dla Ani /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a996010377fb426ebe76a841c09a91eb.jpg Fota dla kuby_n /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2d17eb5508404ccba4ff722e6f85f3f7.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2015-01-13 22:02:36

MaGor - może Ci się spodoba.. A znamy, znamy :-) Kiedyś widziałem. Niestety nie bardzo mam czas na takie rozmaitości. A szkoda, bo fajne są. JS 12 WL 97,5 x 1 x 12 MC 142,5 x 1 x 12 Przy martwym coś schrzaniłem i lekko między łopatkami zaswędziało. Trzeba jeszcze więcej skupienia. No i talerze mam tu zdecydowanie niższe - muszę schodzić głębiej. [...]

Pozwólcie, że najpierw odpowiem damie :-) Ja tak z innej beczki. MaGor, nie wybierasz się czasem na Intro do Zielonej Góry ? Niestety nie. Wybrałem opcję szkolenia w Lublinie. Dla mnie intro w ZG to jakieś 1,2 tys. (dojazd itp.) plus sporo czasu. Za te pieniądze będę brykał na zajęcia do instruktorów RKC/HS za miedzą. Natomiast w niedzielę [...]

Lubię Zimbardo. Zwłaszcza po filmie "5 kroków do tyranii". Warto obejrzeć na YT nawet w kontekście tego co się dzieje wokół, a czym zaczynam powoli rzygać. Dlatego też nie chce mi się czytać o więzieniu dla arabskich terrorystów. Wolę literackie metafory i opowieści o tym jak rodzi się zło, w stylu np. "Władcy much" Goldinga. Polecam. Byłem [...]