zdjecie

[...] MCNPN z hantlami: 2 serie po 15 powtórzeń Wspięcia siedząc: 2 serie po 20 powtórzeń Wspięcia stojąc: 2 serie po 20 powtórzeń Po treningu 20 minut bieżni, zawsze wykonuję ją tempem 5.5km/h, pochylenie 8. Taka sytuacja. Luz i spięta. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/204/1544959_CAM00369.jpg Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-12-31 10:51:23

Spoko zaraz podejmę próbę zrobię tak jak mówicie użyję owsianych bo nie mam mąki bo nie korzystam :) wrzuciłbym wam zdjęcie ale ciężko się robi ze stłuczonym wyświetlaczem w telefonie :D

Takie zdjęcie z zawodów odkopałem z marca 2014 https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/s720x720/10710625_740815925988494_1815369911412092548_n.jpg?oh=a43fb886b3220abfdc7d16a2ebfa7a8a&oe=54E0E22D&__gda__=1424682443_bb5ae59b32865fb214353845c40c0a3a A to z dzisiaj rana [...]

Nie wiedziałem że w lidlu jest rzepak nierafinowany tloczony na zimno. fighter7 masz zdjecie butelki bym wiedział czego szukać ?

Jeśli chodzi o catering. To współpracuje z tą firmą i dostaje jedzenie od nich gratis. Ale jem może jeden posiłek po treningu a resztę moja dziewczyna. Też mam jakieś zdanie na te tematy, ale przez pewne zobowiązania niekoniecznie chciałbym tutaj o tym pisać. Sprawa fajna i ciekawa ale dla zupełnie innej grupy docelowej niż tej znajdujące się na [...]

Dzięki wszystkim, niedługo będą jeszcze ciekawsze posiłki i lepiej ogarnięte graficznie bo jestem zaangażowany w duży projekt który powstaje coś na zasadzie bloga kulinarnego. Nie wszystko też czasowo ogarniam żeby tutaj wrzucić, ale staram się mocno :-P MilkyLayne Tak tak składane :) Z takich zaległych rzeczy to dorzucę parę fotek sprzed [...]

Na elektrycznym pewnie wyjdzie na tradycyjnym jak wylejesz masę to przez kraty przeleci %-) Hekade wklej zdjecie budyniu

michał wrzuciłam zdjecie.

ale to akurat zdjecie jest stare. a teraz jest lato, wiec jestem opalona, a ja sie szybko opalam.

to w ramach rekompensaty wklej jakies ładne zdjecie tematy dowolny...

eee... a ja myslałem ze Ty powiesz ze tak bezintersownie nas lubisz a przynajmnije ze mnie tak lubisz hehe --- zdjecie mam w *** *** stare i smieszne

rzeźnik widziales moje jedno zdjecie to powinno cie pocieszyc;d Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2008-10-15 14:39:45

Leo dzień nóg ciekawe gdzie to zdjecie widziałem/ chyba ze jestem slepy Klaudia ten kawałek nawet znosny Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-10-15 14:43:02

Dzięki erwinos 01.02.2017 DNT Po 12h pracy wyskoczyło tylko z żoną na spacer :-)) A niżej wstawiam zdjęcie dla smakoszy ostrych rzeczy. Dla mnie kozak lidlowskie piri piri przy tym jest b.slabe %-) /SFD/2017/2/1/977ead4238064af996e0d72ee8b66dbd.jpg

To ostatnie zdjęcie trochę nie bardzo na to forum ;-)

Siemanko wpiska że wczoraj 17.02.2017 -Przesiad z sztanga na plecach 4s -Wioslowanie sztanga w opadzie 4s -Wyciskanie sztangi skos dodatni 3s -Wznosy hantli na bok stojąc 3s -Francuz hantlami leżąc 2s -Uginanie sztangi stojąc chwyt mlotkowy 2s -Brzuch 2s -Lydka 2s Trening znowu bardzo przyjemny i lekki już się nie umiem doczekać jak zwieksze kcal [...]

Dzięki. Jak dodaje z tel zdjęcia to się same obracają są jakieś sposoby na to?:-P Zdjęcie zapisane jest bokiem i tylko w galerii wyświetla Ci się dobrze. Musisz je edytować w telefonie po czym dać zapis i powinno być ok.

22.03.2017 Nogi -Przesiad z sztanga na plecach 6s A.Wyciskanie na suwnicy nogi szeroko i wysoko 3s B.Wyciskanie na suwnicy nogi wąsko i nisko 3s A.Front sq 3s B.Syzyfki 3s C.Wykroki 3s A.Uginanie nóg stojąc 3s B.Uginanie nóg leżąc 3s C.Prostowanie nóg siedząc jednonoz 3s D.Prostowanie nóg siedząc obunoz 3s Trening nawet spoko %-) po przysiadach [...]

14.06 Klatka + przód i bok barków + triceps 1.Wyciskanie sztangi skos dodatni 2.Wyciskanie hantli ławka pozioma 3.Rozpietki skos dodatni 4.Wznosy hantli na bok siedząc 5.Wyciskanie z klatki na shmicie 6.Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 7a.Prostowanie ramion podchwytem na wyciągu górnym 7b.Prostowanie francuskie zza głowy na wyciągu górnym [...]

Dziś porobilem zdjęcia więc wrzucę jedno zdjęcie robione na czczo :-) /SFD/2017/7/14/ee4455d8d7bc4c818441fe8ea5954991.jpg