zdjecie

Siemka.Dzisiaj jak na przekór ładna pogoda ze słońcem,znów na siłowni lało się ze mnie niemożliwie,pogoda mogła być taka jak wczoraj i lepiej by się ćwiczyło.Ćwiczyłem dzisiaj na innych ciężarach niż ostatnio i dziś już lepiej dobrałem,ale coś czuję,że dopiero w następnym tygodniu ciężary będą idealnie dobrane.Trening: rozgrzewka(10 do 15min.) [...]

I ostatnie zdjęcie

Wieczorne jedzonko,coś kurcze nie chciało wejść to zdjęcie Zmieniony przez - Papecik w dniu 2008-08-15 23:51:40

Siemka.Obli dzięki.Oride no idzie wytrzymałość co mnie bardzo cieszy,szybki jak lee to może nie jestem,ale za to jak ten główny bohater z filmu legenda o pijanym mistrzu,co do diety to u mnie nie ma takiego czegoś jak dieta najważniejsza,liczy się podejście całościowe,czyli dieta,trening,regeneracja,suplementacja,psychika, nie wiem dlaczego na [...]

Siemka.Shula super blog,naprawdę jestem pod wielkim wrażeniem tego co przeczytałem,wierzę,że uda Ci się spełnić marzenie wystartowania w ironman,głos oczywiście oddałem,prześlę jeszcze dalej kilku osobom żeby zagłosowały.Katti nom mniam mniam.Akne Jak zaczynałeś biegi, miałeś kontuzje? Jakiego typu to były (Chodzi mi szczególnie o kostki)? Czym [...]

Zawodnik zapowiada się dobrze,choć to zdjęcie(całokształt) na masie dla mniej zorientowanych kibiców,nie wspomijąjc juz o laikach- jest antyreklama kulturystyki. Ogólnie juz raczej sie odchodzi od takiego masowania ale widocznie maja jakieś konkretne podstawy ,by tak teraz to jeszcze zrobić. Trochę widać,że się przestraszył konkursu Mr [...]

a hooj to i ja wrzuce, zdjęcie z grudnia chyba, na cyklu green magnitude

[...] napedzanie metabolizmu, staraj sie zachowac rozsadek i tyle. A dziennik zaklada sie jak kazdy post, piszesz o sobie i swoim celu swoja dite i swoj trening i jedziesz, dajesz zdjecie , zdajesz relcje z trenigow i za 6 tygodni chwalisz sie efektami PS i pamietaj -duzo pij nawet 11-12 szklanek -chat meal, koniecznie raz na tydzien by nie dac sie [...]

[...] to mam nadzieje iz takie zobacze. do tej pory myslalam, ze moje uda to zbyt duzo miesni i tluszczu. teraz widze ze to tluszcz w czystej postaci ps: ostatnio widzialam zdjecie kingi rusin i kilku innych kobeit ktore chodza regularnie na silke i sie znow glupkowato przestraszylam,ze ja tez tak przypakuje.. Zmieniony przez - panna_kika w dniu [...]

Ten z prawej to ja. Zdjęcie z Gimnazjum. Na urodzonego paker nie wyglądałem :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c855c56187c04936b02b966bad17bc01.jpg Zmieniony przez - Yoro w dniu 2013-10-26 12:31:38

We wtorek się nie udało, ale dziś już jestem \-) Mam od groma filmików z toru, na niektórych nawet chłopaki się załapali };-) Mam nawet jedną fotę Ecika z soboty jak leżał na karimacie %-) Ogólnie wypad gitara. Ludzie z Camp Startu na pozytyw :-)) Przed wyścigiem powiedziałem do chłopaków: "Miło byłoby być naocznym świadkiem, gdy ktoś przerwie [...]

Zrobie jutro zdjecie i Ci pokarze

na szczescie wyprosilem erulfa o zdjecie bana dziekuje :-*

Greku ban za łamanie regulaminu (wkleiłeś zdjęcie sędziego PIŁKI NOŻNEJ) pozdrawiam

haha, mam zdjecie jak mnie na rozpytanie prowadzili, kvrwy jeebane %-) czekam na film, haha

Xzaar: Tęż słyszałem ten tekst (na szczęście nie w praktyce%-) ). Nie mam zamiaru się głodzić - skoro Ty miałeś przez jakiś czas 2600 to mi 2400 nie powinno krzywdy zrobić :-) Jak już wpadłeś to zapytam, bo planowałem na priv Cie męczyć - co myślisz o zaplanowanej suplementacji - white flood (motywacyjnie) + beta alanina, a po jakimś czasie man [...]

wez bo to sensu nie ma .. pisalem bez zbednych komentarzy tylko odpowiedzi na pytania a to widocznie ty chciales przycfaniakowac bo nie dosc ze Ci moja mina nie pasuje to jeszcze sie przyczepiles do pozowania .. pozartym to zdjecie z silowni na szybkiego a nie do gazety nara

Jak mnie kiedyś spam męczył i wypisywał maile typu Grow your penis to się wkurzyłem. Zrobiłem zdjęcie swojego dyndola i im odpisałem z załączoną fotką. Od tamtej pory mam spokój :-)) %-)

dziękuje :D zrobię zdjęcie oczywiscie tylko idę kupić manojez i szynke haha

popuri miało być zdjęcie bułek a pochłonąłeś i zdjęcia nadal nie ma :-D