zdjecie

zdjecie chyba z okresu juz po olimpii :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/870572d0836148daa48f00e8bd06faeb.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-01-30 22:16:45

Zdjęcie zdjęciu nie równe.

Nie wiem czy zdjęcie było ale wstawiam. https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/428062_252412068175571_146438115439634_559114_432376010_n.jpg Zmieniony przez - Eox w dniu 2012-03-01 11:44:09

Tutaj jest to samo zdjecie mnniej przerobine. Pisze mniej a nie wcale, poniewaz MD i Bernal to juz samo za siebie mowi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cf14e5d118d44a7b9602f765fcce9c56.jpg

Wrzuć swoje zdjęcie i też po oceniamy.

Plecy Brancha na 4 tygodnie przed Przed czym? ( zagadka ) Stare zdjecie;-)

Lepiej już nic nie mów bo jak masz zdjęcie Silvio Samuela to piszesz, że to Essa Obaid, to ręce opadają. Z mojej strony koniec dyskusji Zmieniony przez - suchinho06 w dniu 2013-06-12 17:16:55

nie chciało mi sie edytować, nie chodzi mi o to zdjęcie a na każdym, poprostu ta poza w jego wykonaniu mi sie nie podoba

[...] miałem dziś 2x moment załamania przy wyciskaniu, już sztanga leciała w dół i miała mnie dusić, ale zahamowałem i wypchnąłem ją na tyle by na stojak zarzucić, wyżej bym nie dał rady i tak, skurcze mnie powoli już brały, no to teraz już na pewno tyle na temat niżej zdjecie pleców po treningu klatki... muszę popracować nad wysokością łokci

[...] przed treningiem napalm shot, no i ponad tydzień przerwy od treningu miałem, no ale teraz wracam pełny sił (na najbliższy tydzień, góra dwa) od jutra zaczynam stosować super cuts 3 jutro pomiarów raczej nie będzie, chyba ze waga pokaże mniej lub tyle samo co ostatnio niżej zdjecie z piątkowego treningu pleców, zapomniałem wtedy dodać:

http://www.fight24.pl/wp-content/Daniel-Cormier-20-1024x576.jpg ufc.com Daniel Cormier skorzysta z wiedzy George’a Foremana przed trylogią ze Stipe Miocicem Były mistrz wagi półciężkiej i ciężkiej UFC Daniel Cormier podzielił się ze swoimi fanami informacją o nawiązaniu współpracy z legendą boksu i byłym mistrzem wagi ciężkiej WBU, IBF, IBA oraz [...]

Poniżej aktualne zdjęcie. Schudłem 4-4,5 kg z ~93,5 do ~89kg. Czy nadal powinienem redukować, czy już zacząć masę ? Czy warto w obecnej sytuacji próbować diety niskowęglowodanowej ? Czy na takiej niskowęglowodanowej diecie można też skutecznie robić masę, czy nadaje się przede wszystkim do redukcji ? Czy stosując niskowęglowodanową do redukcji [...]

[...] kiszonki nie sa pasteryzowane, ale i tak zrobie swoje dla pewnosci. kupilam tez w sklepie ze zdrowa zywnoscia enzymy ktore maja mi pomoc w trawieniu, wiec zobaczymy. 1 zdjecie to cieciorka po 3 dniach moczenia. Obli nogi na suwnicy mam tak ulozone zeby byly rownolegle do podlgogi,mniej wiecej po srodku suwnicy. Postaram sie jutro nagrac [...]

tylko sobie dokladnie to samo miejsce gdzies koło pępka znajdze i pod takim samym katem mierz by bylo wiadomo ze nie mierzysz równych fald Aaa i zrob zdjecie swoich przysiadów do naszego arta z przysida mi :-) Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-11-21 14:25:56

a zdjecie wstaw sama do artu jak chcesz :-))

Obli zdjecie jest tylko netu w domu jeszcze nie mamy, masakra, a wpracy nie dam rady zdjecia wklejic. Skeni wow ile kalorii, no ja sie podswiadomie bronie przed jedzeniem tylu kalorii, a czesto sie zmuszam zeby dobic te 2000 kcal ;-) co do zakwasow to ostanio bardzo mi dokuczaja, po wtorkowym treningu to do niedzieli dalej czulam bicepsa, plecy [...]

Hejo 8-) Niby poziom zero a coś tam leci. Waga w sobotę pokazała 59,8kg a w niedzielę 59,4kg %-) A było 62kg %-) Z tym, że pomiary coś stoją... Ale nic to. Cały poprzedni tydzień na pełnych obrotach. Poniedziałek i wtorek - pracowałam po 14h... Ale pojemniczki ładnie były poszykowane :-) W piątek kolacja u Bulla - węgle wzięłam swoje (50g ryżu [...]

Agatka pakerek }:-( Wiadomo 8-)8-) Przesunęłam treningi i dzisiaj wleciały plecy+tył barków+bicki. Tym samym wykonałam cały tygodniowy plan, ale w sobotę zaczynam od początku :-D Nie lubię robić sobie selfie, bo nie jestem zadowolona z formy i nie uważam żeby było się czym chwalić. Jednak dzisiaj zrobiłam sobie zdjęcie barków i zestawiłam ze [...]

forma super - brzuch klasa Dzięki ;-) --------------------------------------------------------------------------- W piątek udało mi się wstać i poszłam na trening przed pracą %-) Przed 6 pustki na siłowni i nie musiałam czekać w kolejce na wolną sztangę ;-) Ale w pracy nie czułam się fajnie. Jestem przyzwyczajona, że po treningu idę spać %-) Po [...]

:-) cieszę się, że pomimo utrudnień udało nam się spotkać %-) Kaszka też forma "niczego sobie". wszystko jest tam gdzie trzeba, weź nie marudzić tylko jedz ładnie:-P Komplikacje to Twoja specjalność };-) Podziwiam |-) Jem, jem, bo trzeba :-P Mam nadzieje, że bedzie jeszcze okazja pogadać ;-) Ja również :-) [...]