Niech się dzieje co ma się dziać. Najpierw dwa zdjęcia na których według mnie wyglądam jak na początku, gdy zacząłem temat. Słabe porównanie ze względu na okolice, słońce i jakąś opaleniznę... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/25a786f124c242eda959c89577c28d9f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e77bcfbf957425a8192cfade16342fc.jpg Teraz po kolei obecna porażka... [...]
Ami zaczynalem od 105. Moje pierwsze zdjecie z kazdego podsumowania to wlasnie waga 105 kg. Nie chodzi o to, ze sie naraziles tutaj komus tylko, ze sukcesywnie zmniejszasz swoja wiarygodnosc nie realizujac swoich wlasnych celow. Zaczales dziennik na forum z zalozeniem redukcji (ktora jest ci potrzebna nie tylko ze wzgledow estetycznych) i ten cel [...]
No to się zacznie teraz... Ami... zrób badania lekarskie i jeżeli wszystko ok to popracuj z dietetykiem/trenerem. Jak na redukcję od września i taką ilość treningu jaką sobie zaaplikowałeś to postęp mówiąc baaardzo delikatnie postęp dupy nie urywa. Waga zaczęła schodzić, ale zdjęcia pokazują zmiany niekoniecznie pozytywne. Być może to kwestia [...]
Siemanko chłopaki! Miałem krótką przerwę w treningach.. tzn. zaglądałem na siłownię, ale miałem też inne sprawy na głowie i treningi zeszły na dalszy plan. Na tę chwilę muszę powiedzieć, że jednak jest lepiej. Siła utrzymuje się na podobnym poziomie jak wcześniej, natomiast właśnie się zważyłem i jest to około 83kg przy wzroście 185cm. Myślę, że w [...]
[...] czescia ogromnie rozwinietego biznesu jakim jest ten sport w Stanach.Taki wyglad jest wymagany w tej dysciplinie abyc na topie.I zapewniam cie ze nie zawsze tak mocno jest wycieta lub odwodniona ,no i to jest zdjecie pozowane.....ale zreszta ty lepiej wszystko wiesz.BEZ URAZY! Magdalena Lipinska Zmieniony przez - Missy w dniu 2003-06-02 17:04:02
swoja droga... zdjęcie z telefonem na tle drzwiczek w szatni. Dziwne zniekształcenie struktury szafki pod i przy ręce trzymającej tel :) ale może to tylko moja wyobraźnia ;)
CO WY k**** p******ici* za bzdury hahaha zdjecia psa skradzione chyba kazdy rasowi pies jest prawie taki sam. zdjecie red nosa w profilu ja tam nie widze tego samego zdjecia u owner_redbull, to jest smieszne hahahaha a co z tego ze nick ma taki sam ma pitbula red nosa i tak se wpisal omg! co do autora cwicz i rosnij,na chwile obecna jest [...]
Ok-ale sami ustaliliście zdjecie przodem, bokiem ,tylem i wrzucamy do tematu do głosowań....(zakodowanego teraz....) Co do bf-liczy sie papier-bo inaczej to ma wartość problematyczna..:)
13-01-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans: 2730 kcl Białko: 229 g Węglowodany: 221 g Tłuszcze: 102 g Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Trec BCAA - 10 g Białko Optimum golld - 32 g Dania zgodnie z załączonym zrzutem z potreningu: zdjęcie ze śniadania 6,30 ( avocado + pierś) oraz 1 śniadania 11 ( w kontenerach) [...]
03-02-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans: 2778 kcl Białko: 220 g Węglowodany: 254 g Tłuszcze: 93 g Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Hi-Tec BCAA - 12 g Hi-Tec C-6 - 30 g Hi-Tec Stanofusion - 30 G Dania zgodnie z dietą potreningu. Trening 5x8 Trucht - 8/10 km/h - 10 min, podniesienie tętna Ogólnorozwojówka - [...]
10-02-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans: 2613 kcl Białko: 210 g Węglowodany: 241 g Tłuszcze: 88 g Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Hi-Tec BCAA - 12 g Hi-Tec C-6 - 30 g Hi-Tec Stanofusion - 30 G Dania zgodnie z dietą potreningu. Trening 5x8 Trucht - 10 km/h - 10 min, podniesienie tętna, standard [...]
9.04.2014 DT środa Trening poranny, udało mi się wyrwać na 6.30 przed robotą. Jutro na pewno nici bo Młody ma trening, zrobię chyba tylko jeszcze plecy w piątek przed sobotnią masakrą z Kondziem w Poznaniu. Bilet już kupiony, zdecydowałem, że jednak pojadę pociągiem - przynajmniej sobie kimnę w drodze powrotnej :-D SUPLEMENTACJA: Whey 2x 30g BCAA [...]
Gdybys mogl jeszcze napisac co to takiego jest... Producentowi oraz sprzedajacym strasznie zalezy by nie bylo to jasne. Jedyne co, to zdjecie naklejki ze skladem 232uffn4j2i3j23by42m32_-_32bgs
Gdybys mogl jeszcze napisac co to takiego jest... Producentowi oraz sprzedajacym strasznie zalezy by nie bylo to jasne. Jedyne co, to zdjecie naklejki ze skladem 232uffn4j2i3j23by42m32_-_32bgs Uczciwienpowiem ze nie mam zielonwgo pojecia :) zadnego efektu ubocznego rowniez nie odczulem. Cisnienie w normie.
@ten_nowy- Generalnie trudno znaleźć coś konkretnego w temacie, każda stronka ma tylko ogólniki typu koleś co dzwigał byka na plecach i zdjęcie starożytnego posągu umięśnionego faceta i to wszystko, trochę ogólników o igrzyskach. Ludzie wtedy tak nie wyglądali, tak samo jak dziś mało kto tak wygląda . Ja bym odwrócił to twierdzenie i powiedziałbym [...]
cyt:"Najzabawniejsze jest to, że w ubiegłym tygodniu poradzono mi to samo, ale inni skrytykowali takie połączenie. I kogo mam słuchać? " Jeśli to co robisz robisz na poważnie to zrób coś dla siebie.Załóż Dziennik treningowy w którym zapisz swoje wymiary ,wagę ciała,aktualne zdjęcie,obwody poszczególnych mięśni oraz swoje osiągi pod względem [...]
DT suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, mniszek lekarski, pokrzywa, zielona herbata warzywa:miks sałat, pomidory koktajlowe, zielony ogórek,fasolka szparagowa, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59e22f12522c40de97e7c0a9831d2fee.png uwagi do treningu ćwicząc stale pamiętam o tym aby [...]
Saida, zanim Pan obejrzał zdjęcie to wstępną diagnozą było naciągnięcie wiązadeł obojczykwo-barkowych. Pan mnie posprawdzał, ponaciskał, podłączył pod elektrostymulację, wymasował i takie tam jeszcze różne. Po drodze wyszło, że być może ma to tez związek z moją lordozą szyjną, o której zapomniałam napisać w ankiecie. Na druga wizytę poszłam już [...]
Amidoman redukcja + czysta masa zarazem
