wody

[...] amino i gainer *Ryż biały albo brązowy 80g W jakim celu go spożywasz? wiecej węglowodanów aby było od carbo i ryżu... Kolacja 21:30-22:00 *Twarożek 100g -stałe *Tuńczyk z wody tak 3x w tygodniu 50g -out *Jogurt naturalny 40g -stałe Jeżeli dodajesz coś do posiłku to lepiej żeby znalazło się tam na stałe. Tuńczyk wprowadza Ci pewne wartości [...]

1. Platki owsiane 100g + Twarog poltlusty 75g + szklanka mleka /PLATKI NA SUCHO? MOZE SPROBUJ NA WODZIE LUB JOGURCIE. TWAROG CHUDY 2. 2 kromki pelnoziarnistego z zoltym serem /ZOLTY SER ODPADA, W ZAMIAN CHUDY TWAROG LUB WEDLINA 3. Zwyczajny obiad typu schabowy z ziemniakami 4. Ryz 100g + twarog 75g + banan 5. Makaron z serem. /ILE? 6. 2 kromki [...]

Ryż gotować nalezy w ilości wody ktora zostanie wchłonięta w trakcie gotoania. Gotując w torebce wylewasz większosc makro, mikro i witamin do zlewu No chyba ze wypijasz wode Ryż gotowany w torebce to taki fast-food ryż

Czyli 200 ml wody na 100g ryżu??? Tak ??

Mi nigdy nie zostanie wody, no, moze czasami, to wtedy wale na czczo

kenio80 1 gram węgli wiązę 2 gramy wody ja gotuje w torebkach normalnie i robie dziurki Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-03-07 16:24:04

ale wy sie ******lami zajmujecie.Zamiast kombinowac z gotowaniem ryzu skoncentrjcie sie lepiej na dopracowaniu treningu i diety a nie na rozwazaniach w jakiej ilosci wody gotowac ryz.

" koncentrjcie sie lepiej na dopracowaniu treningu i diety a nie na rozwazaniach w jakiej ilosci wody gotowac ryz " Czy Ty nie przeczysz samemu sobie? Przeciez skupiamy sie na dopracowaniu diety. A to dział "ODŻYWIANIE" a nie "TRENING". Jeżeli nie masz niczego mądrego do dodania to po co smiecisz temat? Krzykaczy nam [...]

Heh, sorki, ale jeśli na opakowaniu pisze: 100 gr ryżu=340 kcal, to chodzi, że ta torebeczka tyle ma kcal. Czy jak rozumiem 340 kcal ma 100 gram ugotowanego-czyli cieżkiego od wody czyli jakby jakaś część suchego z torebki, ale logicznie mniejsza ?? Wydaje mi się, że chodzi o 100 gram tego w woreczku, przed ugotowaniem??

A to ten od wody z sola

hehe to wszystko nam wyjasnia wez wyrzuc to urzadzenie pomiar jest niedokladny strasznie po prostu - dodatkowo - jesli mierzylas np podczas menstruacji - to tym bardziej - bo zatrzymanie wody wplywa mocno na wynik tego typu pomiarow

[...] nie mozesz wykonywać wszystkich cwiczen. Zabka jest stylem który wzmacnia miesnie piersiowe które juz są przykurczone a rozciaga miesnie pleców, podczas wynurzania głowy z wody zwieksza sie lordoza którą i tak masz powiększoną. Wiec masz wytłumaczenie czemu zabka nie pływać. Wybierz sie do rehabilitanta ale innego który Ci pokaże jak wykonywać [...]

Dobre gowno.Kolega na tym ladnie jechal, naprawde czysty miesien bez wody. standardowo 50mg c2d

35 ml to bedzie na pewno mniej niz 35 g sp , w przypadku wody by sie zgadząło 1ml=1g ale bialko ma mniejsza gestosc niz woda

[...] dzisiaj przyszło.o qrawa. myslałem że z tym smakiem to przesada ale widać nie...Ovo wygląda jak cement i szczerze to chyba wolałbym zjeść cement;)kończąc swój limit dzienny wody zauważyłem że w butelce zostało mi troche mniej niż 05l no to siup 15 małych łyżeczek ovo do środka(tak na próbe),zakręcam,shake,shake,pije i qrawa jak mnie cofło dżizys [...]

[...] sprawa maciek- wcale nie chcialem cie obrazic. nie obrazaj sie o to co napisalem, wiem ze ton mojej wypowiedzi byl surowy,ale taki mial byc, chcialem wylac ci troche zimnej wody na glowe, zebys mogl chlodniej ocenic sytuację. w sumie to jestesmy po tej samej stronie barykady i ja dwa lata temu czulem to samo co ty teraz po pierwszym treningu- co [...]

może za dużo soli w posiłkach? sól powoduje "ciągnięcie" wody

bedzie ok tak jak piszesz Z tą wodą, to nie ma co przeginać, nie pij na umór, bedzie ci się chciało pic to sie napij i tyle, picie za duzo wody moze miec odwrotyn skutek - odwodnienie :)

zakwasy mozna łatwo zniwelować pijąc dużą ilość wody i następnego dnia po treningu zrobić sobie jakieś ćwiczenia aerobowe np. basen, a potem sauna świetny efekt daje basen z innymi cwiczeniami siłowymi :) ja nie miałem dużych zakwasów- bo bardzo wazne podczas ćwiczeń jest oddychanie a wiele osób o tym zapomina. pzdr

[...] jak usłyszałem ze dostane 60 zl to zachciało mi się śmiać. miesiąc gipsu, od kostki po same jajka , później 2 tyg ćwiczenia nogi, mięsień był tak zwiotczały ze nie mogłem chodzić. dodam ze rok temu w sylwestra zrobiłem sobie to samo, aczkolwiek miałem inny gips ( jakiś lżejszy - 100zł ) wszystko było to samo, lecz bez odssysania wody z kolana.