wody

[...] max w rękawie i żadnego otwierania rękawa, kto to wymyślił. Pewnie wyszła sucha jak pieprz. Jak naprawdę gruba pierś to 30min. Im dłużej obrabiasz termicznie tym więcej wody/sokó ucieka, to jak ze steka. A potem chodzą mity po forach i jutubach opowiadają pierdoły o nastrzykiwaniu filetów ogromnymi ilościami wody. Że "mięśnie w trakcie [...]

[...] w codziennej diecie każdej młodej kobiety w wieku rozrodczym folacynę w ilości 400 µg, · w zależności od sposobu przyrządzania potraw, do gotującej wody przejść może nawet ponad 90% kwasu foliowego a to za sprawą jego doskonałej rozpuszczalności. Z tego powodu potrawy należy zawsze gotować przy użyciu minimalnej ilości [...]

Nie jest to normalne, bo ja biorąc cm3 piłem po 3litry + wody dziennie i nie chodziłem co 20minut, a w nocy od lat zawsze się raz budzę na oddanie moczu, bo wciąż piję podobną ilość wody. Myślę, że wyolbrzymiasz albo faktycznie możesz mieć jakieś zaburzenia, które NA PEWNO nie są spowodowane jabłczanem kreatyny. Co do nerek to nie ma czegoś [...]

Niekoniecznie zaraz grzybem, mogą to równie dobrze być różne sole wytrącone z wysychającej wody, która na pływalniach miewa różne domieszki. Zawsze można strząsnąć pyłek do wody i sprawdzić czy się rozpuści bez śladu.

Chyba trochę niepotrzebnie spanikowałem, bo to co na mnie siedziało to raczej hektolitry wody, a tłuszczu raczej przybyło niewiele :-) kcal obcięte, trochę aero, i dzisiaj waga już 4,5 kg mniej niż w sobotę, i znowu kabelki ładnie wychodzą. Foto po 5s uginania na dwójki i 4 mcnpn, żeby Hekade miał zatysfakcje i mógł napisać że na pompie %-) [...]

[...] wroci do normy, trzeba być dobrej myśli Marian, formy od 2 tygodni nigdzie nie dodawałem, ale mogę powiedizec ze waga jest utrzymywana na tym samym poziomie, a trzymam mniej wody jest lepsza separacja i większa waskularyzacja. Oby tylko nic przed wyjściem nie spieprzyc:) Swoja droga Przemek dużo podjadles po zawodach jak już mogles sobie pozowlic [...]

[...] pospamuję jeszcze formą Marcina ;-) On zaraz wyjeżdża, ja dopiero wieczorem, więc widziałem go ostatni raz przed zawodami. Tak się prezentuje na godzine przed odstawieniem wody. Jest sucho, a będzie tylko lepiej! ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f8e53d3e64584d52b1042a9946062820.JPG [...]

rozumiem, myslałem ze takie pytanie prosto z dvpy zadałeś, ale jak tak to ok :-)) Co do ryby to zalezy jaka kupujesz. Jak kupisz np 1 KG dorsza gdzie nie ma prawie wg wody i glazury to jej zostanie z 900-950g. serio :-) Dorsz to jedna z lepszych ryb i inne, Mintaj i Panga jedne z gorszych imo. glazura+woda to 40-50% tego co kupujesz, kupisz 1kg a [...]

[...] formie może dać maximum dla naszego zdrowia i jest o niebo lepszy niz ten wyciag w tabsach. Zeby go zjesc ze smakiem polecam sos czosnkowy: 100g twarogu, troche wody, 2 srednie zabki czosnku (to juz jest fajna ilosc), szczypiorek i troche wegety, polewasz tym mieso czy cos i mjuut malina Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-09-11 [...]

No póki co jestem na prawdę zadowolony. Wody naciągnąłem trochę, wiadomo (chociaż akurat nie na nogach %-) ), ale fatu raczej przybyło niewiele. Obecnie leci w dt 300g b / 90g t / 440g ww, razem koło 3750kcal. W dnt 250g b, 110g t / 250g ww, razem koło 3000 kcal. Oczywiście wartości podaję po mojemu, czyli ryż to tylko ww, wiórki to tylko fat, [...]

[...] jeszcze dychę %-) Potem już co raz ciężej ze względu na pompę, ale wszystko ładnie dokończone ;-) https://www.youtube.com/watch?v=VarrRjxVz4s A tak było dzisiaj z rana. Brzuch jeszcze ciążowy lekko, ale mocno wody nie widać ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6c119d89c27743ef8e6b7d705d213027.jpg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-03-23 17:48:04

Myślę że z 0,5-1kg to jeszcze żarcie z niedzieli, wody siedzi na pewno od groma, bo leci mało IA, do tego dużo solę i piję ok. 8l płynów dziennie. Na pewno poleci też lewatywa, no i jeszcze ciut smalcu pewnie też dotopię. Może jakoś się uzbiera ;-)

Walcz Przemek my tu jesteśmy z Tobą duchem :-D forma wyśmienita, a jeszcze przed Tobą zrzutka wody, życze Ci powodzenia i wytrwałości !

Od dzisiaj uciąłem 50g węgli i dodałem 20g tłuszczy (względem diety z piątku, sobota i niedziela wiadomo jak było...). Wywaliłem cardio, i lecą już tylko obwody do czwartku. Wody 12l, soli 25g. Tak to na razie wygląda.

Dzięki wielkie Mario! Mam nadzieję że razem powalczymy o medale, bo u Ciebie jest miazga ;-) Dzisiaj z rana waga 91,5kg, sporo... Poleciały znowu obwody, wody wypiłem do tej godziny już 10l... Masakra, im więcej piję tym bardziej się chce.

Zobaczymy, póki co mam wrażenie ze te 2 dni nie odbiły się jakoś znacząco na sylwetce. Karpiu dokładnie, pierwszego dnia poszło 12l, planowo, potem już 14, a dwa ostatnie po 16l %-) ja jak odwodnienie to dla siebie kiedys co robiłem, to piłem 14 litrów samej wody + kaw kilka i 2l herbaty z pokrzywy %-)

Nie głupi pomysł, bo do kibla latam co 10-15 min... Najgorzej w nocy, dzisiaj 8x wstawałem :-P pielucha i śpisz jak dziecko %-) masakryczne te ilosci wody

[...] ale jakośc beznadziejna, nie wiem czemu... Mam tylko 2 fotki, to chociaż to wrzucę. Jest dobrze, prążki na udach już bardzo widoczne, kable na całym brzuchu. Po ścince wody będzie tylko lepiej. A waga dzisiaj 89,5kg, powinno się udać zmieścić ;-) /SFD/Images/2015/4/9/9d9175300e414e7491b3aa8c7a5b3b01.jpg [...]

Dzisiaj rano waga 87,2kg, czyli już pod limitem ;-) Adam jest cudotwórcą %-) Dzisiaj więc już trochę bardziej podładuję, ale też skromnie - do ważenia 3-4 posiłi 100g ryżu + 30g miodu. Wody sporo zeszło od wczoraj, widzę że jest lepiej. Plackowaty tylko się zrobiłem, ale mam nadzieję że jak dowalę syfu po ważeniu, to trochę mnie nabije... Za 3,5h [...]

[...] że wagę miał zrobić, wiec nie pił już wcześniej. Nie pił by dwie dobry to by się przekręcił, a na pewno by póz nie utrzymał :-P stąd po wadze miałw ok.1,5godz wypić 1,5-2L wody i znów odstawka(z pieciem ok 100-125ml co 3godz). jako że pił wodę, a czasu na ładowanie było mało, lepiej było załadować najpierw czysto. Potem jak już nie pił, a czuł [...]