wody

[...] zrobił to bym zwiększył tłuszcz (szczególnie zdrowe) do 1 g/kg możesz zmiejszyć białko do 2 gram i lepiej te pieniądze co masz wydać na odżywki zainwestuj w diete pij dużo wody i herbatek ziołowych staraj unikac sie wegli o wysokim ig oraz wegli na noc poczytaj również link niżej a co do treningu każda partia raz jak na poczatkujacego [...]

[...] jako substancja osmotycznie czynna, moze prowadzic do chwilowych przesunięć w gospodarce eletrolitowej między częscia wewnętrzną a zewnętrzną komórek. Nadmierna ilość wody moze z kolei powodować zbytnie rozcieńczenie płynów zewnątrzkomórkowych. Wówczas potas zaczyna uciekać z wnętrza komórek by wyrównac stezenie, co w efekcie moze [...]

[...] peselu nie mają i śmigają tylko na brytyjskich papierach). Aczkolwiek zawodowo, mam pewne obawy, grom mojej ekipy nie jest najlepiej opłacana i trzymają głowę nad poziomem wody tylko dzięki pomocy socjalnej. Jeżeli im to utną, to pewnie wrócą i trzeba będzie bazować na tubylcach a to różowo się nie zapowiada, bo do pracy nadają się jak do picia [...]

dodalem wczoraj juz po pierwszym lyku, ale to dziadostwo przebija wszystko. Jedyny sposob, to prosto do paszczy i zapic litrem wody %-) Oprocz sily jest jeszcze balast wiec nie byloby zadnych spektakularnych wynikow :-P

[...] się pozostać przy liniówce w siadach. Jedyny minusik, to muszę się pilnować w koncentracji, do ostatniej serii podszedłem praktycznie bez przerwy, tyle co na łyk wody i przeniosło mi kolana w pierwszym repsie. Nonszalancja to nie jest dobry pomysł i sztanga pokarała za brak szacunku. Tym razem bez konsekwencji, ale już ją [...]

[...] się pozostać przy liniówce w siadach. Jedyny minusik, to muszę się pilnować w koncentracji, do ostatniej serii podszedłem praktycznie bez przerwy, tyle co na łyk wody i przeniosło mi kolana w pierwszym repsie. Nonszalancja to nie jest dobry pomysł i sztanga pokarała za brak szacunku. Tym razem bez konsekwencji, ale już ją [...]

Ustal sobie priorytet.... Ja na początku mojej przygody z TS , ustaliłem priorytet SIŁA.....a prze zawodami dopiero patrzyłem w jakiej kategorii. Wydaje się, że fanslaska właśnie tak postępuje :-) Teraz patrzy w kategorię 93kg. Pójdzie lekko - ciało ma dużo wody.

U nas w wyciskaniu ważenie na parę godzin przed startem.....chociaż są federacje w których waża dzień wcześniej , i wtedy utrata wody to nie problem bo jest czas na uzupełnienie organizmu we wszystkie płyny przydatne do nabrania sił przed startem...

[...] sypie juz prawie dwa miesiace. Sposob pana Janka na twardosc faldy (ktory stosuje) mowi, ze sporo. Moze napisze tak, na faldzie brzusznej Szajba moglby zmarnowane gwozdzie prostowac a byl puch gesi, w ktorym moglem jakies grudki wymacac. do konca tygodnia planuje tak pociagnac, zeby zobaczyc realna wage (czyt bez wody i oscypkow w kichach ;-D).

W pierwszym dochodzi utrata wody związanej przez glikogen. 25kg odłożonego smalcu to chyba nigdy nie miałem. Teraz mam ok. 15kg - moja waga pokazuje ponad 20% bf kabo9 - przeczytałem tłumaczenie Google i jestem dalej tak samo mądry jak przedtem.

[...] takie uprawnienia. dziękuję za wyróżnienie, ale nie wiem czy bym sprostał, a dodatkowo nie chcę zniknąć jak dwaj ostatnio mianowani doradcy :-D W pierwszym dochodzi utrata wody związanej przez glikogen. 25kg odłożonego smalcu to chyba nigdy nie miałem. Teraz mam ok. 15kg - moja waga pokazuje ponad 20% bf patrząc na filmiki to bliżej jest 10%, [...]

A w poniedziałek wielkie lanie....oczywiście wody

[...] o yohimbinie, jak to pięknie spala tłuszcz i w ogóle cacy. Zamówiłem, wczoraj przyszła, dzisiaj wedle zaleceń od rana 3 razy dziennie. Czy spala to nie wiem, ale wiadro wody mógłbym spokojnie podwiesić i cały dzień by nie spadło;-). Qrwa, ja jestem żonaty więc mam ograniczone możliwości, jak żyć 88-O ? A wziąłem dwa opakowania i skoda [...]

[...] Ni wśród całej rozlicznej szlachty zaściankowej, Nikogo, kto by ch**a takiego posiadał. Dumny zeń był Tadeusz i dzielnie nim władał. A do dumy takowej miał słuszne powody, Bo na ch**u mógł podnieść pełne wiadro wody. Ch** Tadeusza mierzył jedenaście cali, Gruby jak ręka w kiści, twardy jak ze stali, Zahartowany w trudzie, co rzadko się [...]

Zyje, zyje, ale co to za zycie %-) Do dzwigania to jeszcze troche wody w Odrze przeplynie, musze sie odtluscic, jak wiadomo idzie u mnie to jak krew z nosa wiec... Urlop intensywny byl. W Polsce tylko tydzien a i to glownie spedzony na sprawach wokol spraw inwestycyjnych (ile to czlowiek sie musi nameczyc zeby postawic wlasny szalas). A potem w [...]

Panowie jak to jest z tymi dziarami? Tak to jest Gwidzie, że jak chcesz to sobie robisz i masz centralnie w dupie co o nich myślą inni. Wiele wody w Odrze upłynęło, wiele kilogramów ubyło, trochę na sztandze przybyło, ale jedna rzecz jest niezmienna. Jak fans się odwadnia na kaca, to istnieje wysokie prawdopodobieństwo, że morza by brakło ;-) To [...]

jsdolan, wpadlem w szal bo mi PR nie poszedl ;-D Szajba, ta scianka tak sie wody opila, czy co sie z nia stalo?

Wody się opiła i tak jej zostało :-) Nieodpowiednie materiały zastosowane do budowy w/w ścianki, brak mikrowentylacji w/w ścianki i przede wszystkim wadliwie wykonana izolacja przeciwwilgociowa.

[...] to dobrze nigdy mieć nie będę, ale aktualnie jestem na takim etapie, gdzie doświadczeniem jeszcze podeprzeć się nie mogę, a treningowego smarkacza też mam za sobą. Więc jak trochę wody w Odrze upłynie, to pewnie wrócę z podniesioną głową odporny na zwątpienia, albo z podkulonym ogonem głodny porad starszych ;-) Ze sportowym pozdrowieniem. Fans.

[...] nie wymyślę. Fizycznie i psychicznie(jak najdzie mnie ochota na szamke, to automatycznie przypominam sobie ile kosztuje mnie to bieganie i zamiast do miski łykam z litra wody i siadam na dupie). Ot co. Równie skutecznie można redukować i bez niego. Nie ma czasu na pierdoły ;-) ze sprawdzonych źródeł trzeba czerpać. Zmieniony przez - [...]