przed treningiem byłem mały chudy i z wystającym do wody brzuchen po zrobieniu pleców i kalty rozerwało mi góre i wypruło żyły dodać do tego węgle i brak wody pod skórą voila ładniusi niwixik %)
Charon Sog4U ale jak to mozliwe skoro z tego co wiem gestosc wody wynosi 1 to gram wody wazy 1g ,a olej jest przeciez gestszy od wody Zmieniony przez - Karson w dniu 2005-07-06 21:50:06
zawiodlem sie same dobre opinie a tu lipa, wlasnie je kupilem smak lemon ujdzie ale rozpuszczalnosc to masakra po wsypaniu do wody robi cos ala guma i ciezko ja rozpuscic do tego robi sie piana... Weź sobie w takim przypadku jakieś naczynie, wsyp ile tego carbomaxa chcesz wsypać, powoli dolewaj wody i mięszaj, ja tak robie i elegancko, a jak biorę [...]
A mnie się to "odkładanie wody" nie podoba. Chyba w najwieksze upały nie wypiłam 3 litrów wody - i tu może być problem z zaburzoną gospodarką elektrolitową, nerkami, krążeniem - i dlatego trzeba to z lekarzem skonsultować. Generalnie jestem przeciwniczką wlewania w siebie "min. x litrów wody dziennie", bo tak trzeba.
Wiecej jak bedzie bil to tylko wiecej wody nabierze, ktora i tak po cyklu spadnie. to co jak bedzie mniej bil to nabierze mniej wody i wiecej miesa? a moze jak bedzie mniej bil to nabierze mniej wody ktora nie spada? co to za gadka Nacjol: wazniejsze od drugiego cyklu jest to ze koles jest ektomorfikiem i wazy 91kg, albo chce do***ac troszke masy [...]
[...] który włożyć :)) ok Koniu, wątpliwości rozwiane. dzięki śliczne za pomoc ;-) aaa i jeszcze jak jesteśmy przy ryżu to proszę Cię rozwiej moje wątpliwości dotyczące ilość wody, na której powinno się ryż gotować... jak to jest: szklanka ryżu to i szklanka wody? czy np. 100g ryżu na 1 litrze wody? czy w ogóle nie ma to znaczenia...? Zmieniony [...]
lemon rozpuszczalem nieco ponad 20g w 1,5 litra wody, popijając w trakcie pracy fizycznej. jak na bcaa, smak rewelacyjny, cos jak smakowa woda cytrynowa, calkiem orzezwiajacy, jak to cytrynowce. potem mieszalem 10 g tego bcaa z niesamowicie gorzkim bcaa aminostara, tez ok 10g w 1,5 litra wody popijajac przed, na i po treningu. nawet stlumilo [...]
Po pierwsze, wielkie dzięki za szybką odpowiedź ;) Mam jeszcze 3 pytania. 1. Mam zalecane rozpuścić miarkę bcaa w 250 ml wody i jedną dawkę kreatyny z beta alaniną również w 250 ml wody przed treningiem. Czy mogę to połączyć i wypić jednocześnie, czy ilość wody wlanej do żołądka ma jakiś kolosalny wpływ na rozkładanie tego? Bo w sumie i tak zaraz [...]
[...] diety ktora tak krytykuja niektorzy a zwlaszcza lekarze.Ja tez czytalam gdzies artykol gdzie jakas wielka pani doktor sie wypowiadala ze na tej diecie ludzie chudna tylko z wody a nie z tluszczu heheheh to jest smieszne bo gdybym ja schudla z wody 14 kilo to bym juz byla pochowana.........to sa wlasnie lekarze powiem krotko wole sie doradzac [...]
Łapały mnie pod koniec delikatne skurcze - widzę, że jesz MAGNEZ i aby zmniejszyć liczbę skurczy spróbuj dać jedną dwie kapsy przed trenem. Dodatkowo pij więcej wody. Podejrzewam, że liczba aero, mała podaż wody i już wiadomo dlaczego tak się dzieje
[...] na imprezę to pamiętaj o: -Zjedz przed wyjściem 50g białka wolno wchłanianego (nie w odżywce). -Godzinę przed piciem alkoholu połknij zestaw witamin. -Pij tyle samo wody co alkoholu np. po jednym piwie wypij 2 szklanki wody. -Staraj się nie pić więcej niż 1 piwo na godzinę, maksymalnie 3-4 piwa, zachowaj umiar! -Zostaw przy łóżku przed [...]
[...] które zmieniają jej smak o 180 stopni) -Ma dużo białka -Dużo błonnika -Mało tłuszczu Do wersji ze zdjęcia potrzebujemy: 60g płatków owsianych błyskawicznych 300ml wody 200ml białek jaj 150g Skyr naturalny 40g borówek 50g frużeliny od @an 10g płatków migdałowych Aromaty Funky flavours Słodzik Do wysokiej miski dajemy odmierzone [...]
[...] wakacjami ważyłem 89-90kg.w wakacje odżywiałem się normalnie najzdrowiej jak się da+ćwiczyłem.to możliwe abym przytył 4kg??czy jest to spowodowane nagromadzaniem się wody.przed wakacjami na treningach jakoś mniej wody piłem i po treningu tak samo a teraz sporo do bcaa,odżywek i ogólnie?dodam że bardziej się pociłem.coś robie nie [...]
[...] do wzrastającego ciężaru z serii na serię to tracą część swojej wytrzymałości, za to zyskują na generowaniu minimalnej mocy, stąd też możesz robić cały czas progresją i tkwić w zastoju. Co do podaży płynów, jest to taka ogólna zasada. Wydychamy wodę gdy oddychamy, na treningu, podczas oddawania moczu. Podaż wody ma istotny wpływ na anabolizm.
[...] lody chyba zabrać. Znalazłam - nie jest źle: "Odtworzone mleko odtłuszczone jest niczym innym, jak niesłodzonym mlekiem zagęszczonym, do którego dodaje się odpowiednią ilość wody, aby je uwodnić. Może to nawet być mleko w proszku, które bez dodania wody nie będzie nadawało się do zrobienia lodów. Ot i cała filozofia!" - tyle internet. Zmieniony [...]
[...] 15kg poszlo bez supli w dol bez problemu... od niedawna biore HMB i thermo stim z olimpa... i jestem zadowolony.... w pracy mam od 35 do 42 stopni.. nieraz po 10 godzin robie... i pije po 5 litrow wody.... to jest dopiero redukcja.. jak przychodzisz do domu i 2kg mniej wody... sadze ze mam duzo wody podskornej.... bo poce sie niemilosiernie
Ile powinnam pic wody dziennie? Ciezko mi czasami nawet 2l wypic. Czytalam, ze swoja wage trzeba pomnozyc przez 40ml. Wyszlo mi w takim razie > 4l wody. Czy rzeczywiście tyle powinnam pic ? Widze w tym cien prawdy. Ta zasada chyba, ze powinno sie pic 2 litry dziennie zgadza sie, ale przy normalnej wadze tj 60kg...
[...] tylko tam masz zakwasy }:-( od wchodzenia na podest ze sztangielkami to raczej zakwasów mieć nie będziesz, no chyba, że byś tam jakiś porządny ciężar wzięła do rąk. co do wody - ja mam wodowstręt :)) jak pomyślę, że mam ją wypić to aż mi niedobrze.... efekt wypijania 1l wody w 5 min przed badaniami .... Ja najwięcej wypijam w czasie treningu [...]
No płatki owsiane i ryż mają tendencję do puchnięcie i naciągania wody w siebie. Jak się zostawi na trochę to z formy płynnej robi się gęsta papka która raczej nie da się wypić tylko trzeba zjeść łyżeczka. Jedyny sposób to zalać mała ilością wrzątku a potem dolać trochę wódy zmiksować i odrazu wypić. XD na tym to polega. Jak będziesz zjeść płatki [...]
[...] na funkcjonowanie tych narządów. Przy wysokim spożyciu białka zwiększa się proces filtracji w kanalikach nerkowych, co może być przyczyną utraty znacznych ilości wody i wapnia z organizmu. W pewien sposób można zapobiegać temu niekorzystnemu procesowi, np. poprzez wypijanie większej ilości płynów oraz spożywanie produktów bogatych w [...]
PRZYGOTOWANIE DO ZAWODÓW: BUDUJEMY NIWIXA
